Meskipun mungkin perlu waktu sebelum Anda dapat divaksinasi untuk melawan COVID, para ahli mengatakan vaksin bukanlah satu-satunya cara untuk melindungi diri Anda dari virus. Menurut sebuah studi Januari 2021 yang diterbitkan di Kimia terapan , jurnal dari German Chemical Society, tiga vitamin umum bisa menjadi kunci utamanya menangkis kasus COVID yang lebih parah . “Temuan kami membantu menjelaskan bagaimana beberapa vitamin dapat memainkan peran yang lebih langsung dalam memerangi COVID daripada dukungan konvensional mereka terhadap sistem kekebalan manusia,” jelas penulis utama studi tersebut. Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat melindungi diri Anda sendiri, dan untuk pembaruan COVID lainnya, lihat 2 Negara Ini 'Berisiko Diserbu' oleh Strain COVID Baru .
1 Vitamin D.
Tingkat sirkulasi yang lebih tinggi vitamin D telah dikaitkan dengan hasil yang lebih baik di antara pasien COVID. “Obesitas adalah faktor risiko utama COVID parah. Vitamin D larut dalam lemak dan cenderung menumpuk di jaringan lemak. Ini dapat menurunkan jumlah vitamin D yang tersedia untuk individu yang mengalami obesitas, ”jelas penulis utama Deborah Shoemark , PhD, Rekan Peneliti Senior (Pemodelan Biomolekuler) di Sekolah Biokimia Universitas Bristol.
mimpi menemukan emas
Namun, penulis studi tersebut menyarankan bahwa vitamin D yang cukup dalam aliran darah mungkin dapat 'mengikat lonjakan [protein COVID] ... membuat lonjakan kurang mampu menginfeksi sel.'
Jika Anda mencari tambahan, ketahuilah vitamin D itu secara alami terjadi pada ikan, telur, daging, keju, dan jamur , dan dapat diproduksi di dalam tubuh seseorang melalui paparan sinar matahari. Dan jika Anda ingin melindungi diri sendiri, CDC Hanya Menyatakan Hindari Melakukan Hal Ini Minggu Ini .
2 Vitamin A
Shutterstock / Elena Shashkina
Vitamin D bukanlah satu-satunya suplemen yang dapat meningkatkan peluang Anda untuk bertahan hidup dari COVID. Peneliti Universitas Bristol juga menemukan hal itu vitamin A —Yang dapat ditemukan di antara lain hati sapi, ubi jalar, labu, bayam, dan wortel — dapat juga menumpulkan efek lonjakan protein COVID, sehingga kecil kemungkinannya untuk menginfeksi orang yang terpapar virus. Dan untuk mengetahui lebih lanjut tentang kapan kita akan melihat kenaikan kasus lagi, lihat Ini Tepat Saat Kita Akan Melihat Lonjakan COVID Berikutnya, Para Ahli Memperingatkan .
mengapa dia bermain keras untuk mendapatkan
3 Vitamin K.
iStock
Ingin menurunkan risiko terkena COVID parah? Menambahkan sedikit vitamin K ke dalam makanan Anda mungkin bisa menjadi cara untuk melakukannya. Ditemukan di makanan termasuk kedelai, sayuran hijau, labu, kacang pinus, dan blueberry, vitamin K juga dapat mencegah virus menginfeksi sel, sehingga mengurangi risiko seseorang terkena kasus virus yang parah.
“Langkah selanjutnya adalah melihat efek suplemen makanan dan menguji replikasi virus dalam sel,” Adrian Mulholland , DPhil, rekan penulis studi dan profesor di Sekolah Kimia Bristol, dijelaskan dalam sebuah pernyataan . Dan untuk berita COVID terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin harian kami.
4 statin penurun kolesterol
Shutterstock
memecahkan garis pengambilan es
Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, tidak ada waktu seperti sekarang untuk mulai memasukkan angka-angka itu ke wilayah yang sehat, terutama jika Anda memiliki faktor risiko COVID lainnya.
Menurut pracetak tahun 2020 dari sebuah studi yang diterbitkan oleh bioRvix , peningkatan kadar kolesterol dapat meningkatkan risiko seseorang terkena COVID secara signifikan.
Namun, menurut Shoemark, 'penggunaan statin penurun kolesterol mengurangi risiko pengembangan COVID parah dan mempersingkat waktu pemulihan dalam kasus yang tidak terlalu parah. ' Dan untuk lebih banyak faktor yang dapat melindungi Anda, lihat Jika Anda Memiliki Ini di Dalam Darah Anda, Anda Mungkin Aman dari COVID, Studi Berkata .
