Jangan salah tentang itu: perpisahan adalah neraka. Terlepas dari apakah Anda telah berkencan dengan kekasih SMA Anda atau seorang gadis yang Anda temui di Tinder enam minggu lalu, mengatakan kepadanya bahwa ini sudah berakhir — atau, lebih buruk lagi, diberi tahu bahwa semuanya sudah berakhir — adalah pengalaman yang menyiksa bagi semua orang yang terlibat sehingga mudah untuk memahami mengapa berbayang ditemukan sejak awal. (Sebagai catatan: tidak ada ghosting, kawan.)
Namun, meski secara emosional penuh dengan percakapan putus, itu sebenarnya bisa menjadi jauh lebih buruk. Ada beberapa hal yang dapat Anda katakan yang hampir pasti akan mengobarkan ketegangan, memicu respons negatif, dan pada akhirnya membuat pertemuan terakhir Anda semakin buruk bagi Anda berdua — terlepas dari siapa yang putus dengan siapa. Jadi, dengan bantuan pakar hubungan terbaik, kami telah mengumpulkan semua frasa yang dapat dihindari di sini. Baca terus — dan semoga berhasil! Dan ingat: jika menurut Anda hubungan Anda memiliki apa yang diperlukan untuk melangkah lebih jauh, pastikan untuk membaca rahasia hubungan terbaik untuk mengetahui dengan pasti.
1 'Kita Perlu Berbicara…'
Memulai percakapan tentang putus cinta adalah salah satu elemen tersulit dalam melakukan perbuatan tersebut. Pembuka umum seperti, 'Dengar, kita harus bicara,' atau 'Kamu gadis yang hebat, tapi…,' adalah kalimat pembuka yang buruk, menurut Dr. Nikki Goldstein, ahli seksologi dan pakar hubungan.
mengetahui apakah seorang pria menyukaimu
Ungkapan itu akan memicu peringatan panik di kepalanya dan segera membuatnya bersikap defensif. 'Saya akan menyarankan memulai percakapan secara umum seperti yang Anda lakukan di hari lain,' kata Goldstein. 'Kalau begitu, santai saja dengan mengatakan bahwa ada sesuatu yang ingin kamu bicarakan dengannya.'
Goldstein menambahkan bahwa meskipun tidak ada cara untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda ingin putus tanpa memberikan semacam pukulan, penting untuk mencoba bersikap hormat sebanyak mungkin, dan menggunakan frasa yang disebutkan di atas tidak terlalu membantu dalam menyelesaikan masalah dengan benar. kaki. Dan jika Anda baru memulai hubungan baru, jangan lewatkan hubungan kami 10 Hal Terseksi untuk Dikatakan di Kencan Pertama.
2 'You're Not The One.'
Ungkapan ini terlalu menekankan padanya. 'Anda harus selalu memilih kata ganti orang pertama untuk menghindari menyalahkan dan menunjukkan empati untuk pasangan Anda,' kata Nikki Hurst, seorang mak comblang dan pakar hubungan dengan Aturan Tiga Hari, layanan perjodohan yang berbasis di Boston.
Misalnya: 'Ini tidak lagi berfungsi untuk saya' adalah pernyataan yang sangat masuk akal. Tindak lanjuti dengan alasan langsung mengapa Anda membuat keputusan ini, idealnya berfokus pada Anda dan bukan dia. Untuk saran hubungan yang lebih hebat, berikut ini Lima Cara untuk Mengetahui Jika Dia 'The One'.
3 'Aku Tidak Lagi Tertarik Padamu'
Meskipun kejujuran itu penting, 'tidak ada gunanya mengatakan bahwa Anda tidak lagi tertarik pada mantan Anda,' catat Dr. Jon Belford, seorang psikolog klinis yang berbasis di Manhattan.
Dia menjelaskan bahwa ketertarikan bukan hanya fisik, dan itu tergantung pada banyak variabel yang berbeda. 'Dalam hubungan jangka panjang, hilangnya ketertarikan biasanya terkait dengan pemutusan hubungan emosional yang berkembang dari waktu ke waktu, jadi akan lebih membantu untuk mengenali, memahami, dan mendiskusikan aspek-aspek hubungan tersebut,' katanya. Jika Anda mengakhiri hubungan yang lebih pendek, mengatakan bahwa Anda 'merasa kurang chemistry' adalah hal yang jujur dan baik. Dan jika Anda ingin berkencan lagi, ini dia Aplikasi Kencan Terbaik jika Anda Lebih Dari 40 Tahun.
4 'Ini Bukan Anda. Ini aku.'
Bung. Tidak peduli seberapa tepat rasanya, jangan pernah mengatakan klise seperti itu. 'Itu tidak membantu untuk mendengar' bukan kamu, ini aku, 'atau' kamu sempurna, siapa pun beruntung memiliki kamu, '' kata Hurst. Pernyataan-pernyataan ini membuat orang merasa sakit hati dan bingung dan pada akhirnya tidak jelas. Mereka tidak berarti apa-apa pada akhirnya. '
Setiap hubungan itu unik, jadi jangan takut untuk menjelaskan secara spesifik apa sebenarnya masalahnya. Dengan begitu, mantan tidak akan bertanya-tanya apa yang bisa mereka lakukan dengan lebih baik, atau apakah ada yang bisa diselamatkan.
Jika Anda merasa seolah-olah hubungan Anda dapat menggunakan percikan ekstra, di sini, di 13 Hal Terseksi yang Pernah Anda Katakan pada Wanita.
5 'Kamu Terlalu Bosan…'
Jangan sampai picik, semuanya. 'Putus cinta tidak pernah mudah, jadi tidak perlu memperburuk keadaan,' kata Goldstein. Cobalah untuk menghindari pernyataan dan komentar yang dapat dianggap menghina atau merendahkan. 'Jauhi apa pun yang diarahkan pada penampilan atau kepribadiannya sebagai alasan akhir. Selalu ada cara yang lebih baik untuk mengirim pesan yang ingin Anda sampaikan, 'tambahnya. Misalnya, jika menurut Anda dia memiliki kepribadian yang sombong, katakan sesuatu seperti, 'Aku tidak merasa kepribadian kita bekerja sama dengan baik,' alih-alih, 'Kamu sombong dan aku tidak tahan lagi.' (Dan berbicara tentang bos, kami menyarankan Anda untuk melakukannya tidak pernah tanggal milik Anda, yang memang salah satu dari 12 Aturan untuk Berkencan dengan Kolega. )
6 'Aku Membencimu.'
Sangat mudah untuk menyerang jika Anda dicampakkan. Tapi Anda akan menyesalinya nanti.
daftar lagu cinta untuknya
'Sangat menyakitkan ketika seseorang yang Anda sayangi membuat keputusan sepihak untuk keluar dari hidup Anda,' kata Belford. 'Guncangan langsung dari pengabaian dapat mengirim sinyal ke sistem saraf Anda yang meniru ancaman fisik, yang mengarah ke respons lawan-atau-lari dan kemampuan yang dikompromikan untuk mengatur emosi Anda. Dan dalam keadaan itu, semua jenis penyesalan dapat diucapkan, diteriakkan, atau dilemparkan. '
Jika Anda menemukan bahwa emosi Anda yang menentukan, Belford merekomendasikan untuk mengambil pengalaman secara perlahan, fokus pada napas Anda, dan luangkan waktu Anda untuk bereaksi. Tidak apa-apa untuk mengatakan Anda tidak dapat memproses semuanya saat ini dan bahwa Anda akan mengulang kembali nanti untuk penutupan. Untuk lebih banyak tip tentang mengendalikan stres Anda saat ini, inilah tips kami Panduan Sehari Penuh untuk Mengalahkan Stres.
7 'Saya Tidak Siap untuk Sesuatu yang Serius Ini.'
Putar mata.
Pernyataan ini tidak jujur, dan pasangan Anda pasti akan mendengar dua kata yang hilang di akhirnya. ('Saya belum siap untuk sesuatu yang serius ini denganmu. ')
Alih-alih mengatakan ini, beri tahu mantan calon mantan Anda sesuatu yang lebih spesifik yang perlu Anda fokuskan daripada mereka. 'Juga, soroti cara-cara di mana Anda merasa tidak dapat memenuhi kebutuhannya,' saran Belford. 'Bantu dia untuk jujur pada dirinya sendiri dan sadari bahwa segala sesuatunya mungkin tidak sempurna dari sudut pandangnya juga. Dia mungkin masih merasa dihancurkan dan ditolak, tetapi itu akan membantunya berhubungan dengan perasaan bahwa dia juga pantas mendapatkan sesuatu yang lebih memuaskan. ' Di sisi lain, ini dia Lima Tanda Pasti Anda Siap Menikah.
8 'Aku Tidak Ingin Menyakiti Kamu.'
Benci untuk mengungkapkannya kepada Anda, tetapi jika Anda mengakhiri suatu hubungan, ada kemungkinan yang sangat besar bahwa Anda menyakiti pihak lain.
'Ambil kepemilikan atas emosi yang Anda rasakan,' kata Goldstein. Tidak hanya itu, tetapi miliki fakta bahwa apa yang Anda lakukan akan menimbulkan perasaan negatif bagi mereka juga. 'Biarkan orang lain berbicara dan mendengarkan apa yang mereka katakan dan bagaimana perasaan mereka. Jika mereka sedih, hibur mereka dan yakinkan mereka bahwa meskipun ini tidak berhasil, mereka memiliki masa depan yang cerah di depan mereka, 'sarannya.
9 'Mungkin kita bisa menyelesaikannya di masa depan.'
Ya, terkadang pasangan kembali bersama, tetapi itu jelas bukan norma. 'Meskipun mungkin menggoda, Anda ingin menghindari meninggalkan orang lain dengan perasaan harapan palsu,' kata Belford. Seringkali, orang melakukan ini untuk melindungi perasaan orang yang sedang putus, tetapi jika Anda benar-benar yakin tidak ingin bersama lagi, jangan mengirim pesan yang campur aduk. Itu benar-benar kejam.
10 'Saya Berharap Kita Bisa Menjadi Teman.'
Percakapan putus jelas bukan waktu yang tepat untuk mengangkat topik ini. 'Itu tergantung pada situasinya, tetapi untuk benar-benar pindah dari mantan, pertemanan dengan mereka mungkin bukan pilihan terbaik,' kata Goldstein. Meskipun tidak masalah untuk menjaga jalur komunikasi tetap terbuka pada minggu-minggu setelah perpecahan, Anda tentu tidak boleh sering-sering berbicara.
'Jika Anda merasa perlu minum kopi terlalu sering atau mengobrol di telepon, tidak apa-apa, tetapi ini harus dilakukan sesering mungkin, dan cepat dan santai,' katanya.
Untuk nasihat yang lebih menakjubkan untuk hidup lebih cerdas, terlihat lebih baik, merasa lebih muda, dan bermain lebih keras, ikuti kami di Facebook sekarang!
