Apa kunci untuk menjalani kehidupan yang bermakna? Para peneliti mengklaim telah menemukan jawaban atas pertanyaan kuno ini, dan Anda mungkin akan terkejut dengan jawabannya. Berikut petunjuknya: Beberapa karakter favorit Anda dari acara televisi, film, dan buku telah memberi Anda pelajaran.
1
Penelitian Baru Mengklaim Bahwa Melihat Diri Sendiri sebagai Pahlawan Adalah Rahasia Kehidupan yang Bermakna
tafsir mimpi suami dengan wanita lain
Menurut tinjauan baru studi yang diterbitkan di Jurnal Psikologi Kepribadian dan Sosial , melihat kisah Anda sebagai 'Perjalanan Pahlawan' akan membuat hidup Anda lebih bermakna. Menurut para peneliti, yang menganalisis delapan studi terpisah, kisah tersebut diceritakan dalam buku dan film sejenisnya Beowulf Dan Harry Potter harus bersifat aspiratif bagi semua orang dan bahwa 'narasi budaya abadi seperti Perjalanan Pahlawan mencerminkan kehidupan yang bermakna dan dapat membantu menciptakannya.' Ketika orang-orang mulai memandang diri mereka sebagai pahlawan, mereka akan mengalami lebih sedikit depresi dan memperoleh keterampilan mengatasi masalah yang lebih baik.
2
Tujuan Psikoterapis Adalah Membantu Anda Menulis Ulang Narasi Anda
Paul Hokemeyer, Ph.D. , penulis Kekuatan Rapuh: Mengapa Memiliki Semuanya Tidak Pernah Cukup , menjelaskan salah satu tujuan mendasar psikoterapis adalah untuk 'membantu klien menemukan ketenangan pikiran dan rasa berada di dunia yang sering kali kacau, tidak adil, dan tidak pasti.' Pertama, mereka harus merestrukturisasi narasi mereka dan, ya, belajar bagaimana melihat diri mereka sendiri dalam aspek yang lebih heroik dengan memberi mereka waktu, ruang, dan struktur untuk 'menciptakan narasi yang kohesif seputar apa yang dianggap oleh sistem saraf pusat mereka sebagai sebuah serangkaian peristiwa acak yang retak dan traumatis.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
3
Setelah Anda Sembuh, Anda Dapat Memulai Perjalanan Baru
Melalui proses ini, hubungan terapeutik menjadi penyembuhan yang memberikan kesempatan kepada manusia yang pernah mengalami rasa sakit, baik itu rasa sakit emosional, fisik, atau spiritual, untuk menceritakan kisah hidupnya di hadapan manusia lain yang memberikan kesaksian. untuk perjalanan mereka,' lanjut Dr. Hokemeyer.
4
Ada Banyak Narasi Pendukung Penelitian
Meskipun mungkin terdengar puitis dan tidak masuk akal bagi sebagian orang, dia berpendapat bahwa ada banyak data ilmiah yang kuat untuk mendukung proses dan hasil menceritakan kehidupan kita dalam proses penyembuhan.
5
Ini Juga Ada hubungannya dengan Neuroplastisitas
“Dalam hal ini kami mengacu pada ilmu neuroplastisitas,” lanjutnya, menjelaskan bahwa ini adalah “proses dinamis yang melaluinya otak kita beradaptasi dan mengatur ulang peristiwa kehidupan dengan cara yang lebih terorganisir dan terstruktur.”
6
Trauma kemudian akan kehilangan daya rusaknya
“Dengan melakukan hal ini, tantangan, kekecewaan, dan bahkan pengalaman traumatis kehilangan sifat destruktifnya dan diubah menjadi perancah yang kokoh di mana kita dapat menghargai hak pilihan, ketahanan, dan ketabahan kita,” katanya. Dan jadilah pahlawan bagi diri kita sendiri.
Leah Groth Leah Groth memiliki pengalaman puluhan tahun dalam mencakup segala hal yang berhubungan dengan kesehatan, kebugaran, dan kebugaran. Membaca lagi
