Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, kadang-kadang disebut sebagai 'pembunuh diam-diam'. Walaupun itu mungkin sering tanpa gejala , hipertensi dapat memiliki konsekuensi yang serius, dan bahkan fatal—jadi penting untuk memahami faktor-faktor yang dapat menempatkan Anda pada risiko kondisi tersebut, dan untuk membuat pilihan gaya hidup yang menguranginya. Baca terus untuk mengetahui tentang satu aktivitas rutin yang banyak dari kita lakukan di kamar mandi yang menurut para peneliti dapat meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi.
BACA BERIKUT INI: Inilah Mengapa Tekanan Darah Tinggi Anda Tidak Merespons Terhadap Obat-obatan .
kepribadian ulang tahun 28 feb
Tekanan darah tinggi merusak tubuh Anda dari waktu ke waktu.
Apa sebenarnya yang terjadi dalam tubuh Anda ketika Anda menderita tekanan darah tinggi? Tekanan darah adalah' kekuatan darahmu mendorong dinding pembuluh darah Anda,' kata American Heart Association (AHA). 'Ketika jantung berdetak, itu menciptakan tekanan yang mendorong darah melalui jaringan pembuluh darah berbentuk tabung, yang meliputi arteri, vena, dan kapiler, 'jelas mereka.
Ketika tekanan ini meningkat, itu memaksa jantung dan pembuluh darah Anda bekerja lebih keras. AHA menjelaskan bahwa 'dari waktu ke waktu, kekuatan dan gesekan tekanan darah tinggi merusak jaringan halus di dalam arteri,' yang mengakibatkan pembentukan plak. 'Semakin banyak plak dan kerusakan meningkat, semakin sempit (semakin kecil) bagian dalam arteri—meningkatkan tekanan darah dan memulai lingkaran setan yang semakin merusak arteri, jantung, dan seluruh tubuh Anda.'
BACA BERIKUT INI: 4 Obat yang Meningkatkan Tekanan Darah Anda, Kata Para Ahli .
bagaimana Anda tahu jika seseorang selingkuh?
Hipertensi yang tidak diobati dapat memiliki konsekuensi serius.
Bila tidak dikelola, hipertensi dapat menyebabkan sejumlah komplikasi luas , menurut Mayo Clinic. 'Semakin tinggi tekanan darah dan semakin lama tidak terkontrol, semakin besar kerusakannya,' para ahli menjelaskan. Konsekuensi dari tekanan darah tinggi termasuk peningkatan risiko gagal jantung dan stroke , serta kehilangan penglihatan, disfungsi seksual, dan penyakit arteri perifer (PAD) , lapor AHA. Mereka mencatat bahwa hipertensi juga dapat menyebabkan penyakit atau kegagalan ginjal: 'Tekanan darah tinggi dapat merusak arteri di sekitar ginjal dan mengganggu kemampuan mereka untuk menyaring darah secara efektif.'
Dan meskipun sering tanpa gejala, hipertensi juga bisa bermanifestasi dengan gejala yang mempengaruhi kualitas kehidupan sehari-hari Anda. Menurut Verywell Health, ini termasuk sering sakit kepala, pusing, dan sesak napas. Mereka juga mencantumkan gejala yang kurang umum — tetapi mengkhawatirkan — seperti perubahan penglihatan, pusing, mual dan muntah, dan nafsu makan menurun . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Karena tekanan darah tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala, penting untuk melakukan tes secara teratur. Mayo Clinic menyarankan bahwa orang dewasa yang sehat tanpa faktor risiko harus menjalani pemeriksaan tekanan darah setiap dua hingga lima tahun , minimal. Mereka yang berusia 40 tahun atau lebih, atau yang berisiko lebih tinggi terkena hipertensi, harus memeriksakan tekanan darahnya setiap tahun, kata mereka.
Tekanan darah tinggi memiliki banyak penyebab potensial.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mencatat bahwa tekanan darah tinggi 'biasanya' berkembang dari waktu ke waktu ,' dan dapat diakibatkan oleh kondisi kesehatan tertentu, termasuk diabetes dan obesitas. Kurang olahraga dan pola makan yang buruk juga dapat menyebabkan hipertensi. WebMD melaporkan bahwa kekurangan kalium juga bisa menjadi masalah. 'Bahkan jika Anda makan makanan rendah garam, Anda masih bisa memiliki tekanan darah tinggi jika Anda juga tidak makan cukup buah, sayuran, kacang-kacangan, susu rendah lemak, atau ikan,' jelas mereka. Penyebab lain mungkin termasuk obat yang Anda minum —dan satu kebiasaan kebersihan mulut yang mengejutkan.
halaman karir tongkat sihir
Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin harian kami .
Menggunakan jenis obat kumur tertentu dapat menyebabkan hipertensi.
Menyikat gigi dan flossing setiap hari adalah komponen penting dari kebersihan mulut yang baik—tidak hanya membantu menjaga kesehatan gusi dan gigi, tetapi juga terbukti dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer, kanker mulut, dan penyakit lainnya. kondisi kronis yang serius . Tetapi sebelum Anda mengikuti rutinitas kamar mandi Anda yang biasa dengan berkumur, pertimbangkan ini: Sebuah studi pada November 2019 yang diterbitkan oleh National Library of Medicine menemukan bahwa 'penggunaan obat kumur yang dijual bebas secara teratur dikaitkan dengan dengan peningkatan risiko hipertensi , terlepas dari faktor risiko utama untuk hipertensi dan beberapa pembaur potensial lainnya.'
Mengapa? Semuanya bermuara pada bakteri. 'Beberapa bakteri mulut dapat menyebabkan penyakit periodontal dan masalah lainnya, sementara bakteri mulut lainnya mengubah nitrat makanan menjadi oksida nitrat (NO), yang membantu menjaga tekanan darah normal ,' lapor Kedokteran Gigi Hari Ini . 'Sekarang, tim peneliti multi-institusi telah menemukan bahwa klorheksidin dalam obat kumur dapat membunuh bakteri baik ini dan meningkatkan tekanan darah sistolik.'
Obat kumur juga dapat menyebabkan masalah lain, seperti kerusakan pada gigi dan interaksi yang berpotensi berbahaya dengan obat-obatan tertentu . Jika Anda menyukai perasaan menggunakan obat kumur, carilah yang tanpa bahan kimia dan bahan keras lainnya yang dapat mengganggu keseimbangan bakteri alami mulut Anda.
Luisa Colón Luisa Colón adalah seorang penulis, editor, dan konsultan yang berbasis di New York City. Karyanya telah muncul di The New York Times, USA Today, Latina, dan banyak lagi. Membaca lagi
