Kita semua tahu bahwa berpelukan dengan pasangan romantis Anda setelah hari yang panjang dan melelahkan dapat membuat Anda merasa lebih baik. Tapi sekarang, studi baru, diterbitkan di jurnal PLoS ONE , menegaskan bahwa mendapatkan pelukan berdampak nyata pada keadaan emosional Anda, dan pelukan tersebut tidak harus dari seorang kekasih agar Anda dapat menuai manfaatnya.
memimpikan pria yang kamu kenal
Selama dua minggu, peneliti Carnegie Mellon University menanyakan lebih dari 400 pertanyaan pria dan wanita dewasa tentang konflik dan suasana hati mereka, dan mewawancarai bagaimana menerima pelukan memengaruhi tingkat stres mereka.
`` Hasil menunjukkan bahwa ada interaksi antara penerimaan pelukan dan paparan konflik sehingga menerima pelukan dikaitkan dengan penurunan pengaruh positif terkait konflik yang lebih kecil dan peningkatan pengaruh negatif terkait konflik yang lebih kecil ketika dinilai secara bersamaan, '' tulis penelitian tersebut.
Sederhananya, berpelukan terasa sangat menyenangkan.
'Hasil kami konsisten dengan kesimpulan bahwa baik pria maupun wanita dapat memperoleh manfaat yang sama dari pelukan pada hari-hari ketika konflik terjadi,' studi menyimpulkan.
Jika Anda berpikir, 'Duh,' perlu dicatat bahwa penelitian sebelumnya hanya berfokus pada efek pelukan dalam hubungan romantis, sedangkan hasil studi menunjukkan bahwa Anda bisa mendapatkan manfaat suasana hati yang sama dari pelukan jika itu dari pelukan. teman atau bahkan orang asing (asalkan itu suka sama suka, tentu saja).
Kembali pada tahun 2004, seorang pria Australia yang hanya dikenal dengan nama samaran 'Juan Mann' memulai 'Kampanye Pelukan Bebas, ' mendorong orang untuk menonjol di jalan dengan tanda bertuliskan 'Pelukan Gratis' dan memberikan pelukan hangat kepada orang asing yang membutuhkan sedikit dorongan untuk hari mereka sebagai tindakan kebaikan yang sederhana dan acak.
cara mengetahui cowok suka kamu
Di wawancara, dia mengatakan bahwa inspirasinya untuk kampanye tersebut berasal dari manfaat emosional yang mengejutkan yang dia terima ketika seorang yang benar-benar asing memeluknya di sebuah pesta pada saat dia merasa tertekan dan menghadapi kesulitan pribadi. 'Saya pergi ke pesta suatu malam dan seseorang yang benar-benar acak mendatangi saya dan memeluk saya. Saya merasa seperti seorang raja! Itu adalah hal terbesar yang pernah terjadi, 'katanya.
Sejak itu, kampanye telah menjadi gerakan sosial internasional yang masif, dan tidak jarang menemukan setidaknya satu orang berdiri dengan salah satu tanda ini di tempat umum di daerah Anda.
Bahkan selebriti pun menyukainya Lin-Manuel Miranda telah bergabung.
Adik saya tidak CUKUP menangkap fotonya, tetapi saya memeluk wanita ini, itu hebat, akan merekomendasikan pic.twitter.com/alr4f2tXLH
- BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel) 17 September 2018
kamu mama gendut banget
Sangat mudah untuk menganggap kampanye ini sebagai gaya hippie, atau bahkan menganggapnya bodoh. Tapi, menurut penelitian ini, itu benar-benar berfungsi, jadi mungkin patut dicoba.
Untuk apa nilainya, ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa memeluk seseorang bermanfaat bagi si peluk sama seperti pelukan, dan penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang melakukan setidaknya satu tindakan kebaikan secara acak setiap hari lebih bahagia daripada mereka yang tidak .
Jadi, lain kali Anda melihat seseorang yang terlihat murung, tawarkan pelukan. Anda mungkin terkejut dengan bagaimana mereka bereaksi dan apa perbedaannya pada kesejahteraan emosional mereka.
Dan untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana gerakan yang tampaknya kecil ini memengaruhi kita pada tingkat fisik, Inilah Mengapa Para Ilmuwan Mengatakan Berpegangan Tangan Itu Luar Biasa untuk Anda .
makna spiritual semut di rumah
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami!
