Jika Anda seperti saya, maka Anda mungkin pertama kali jatuh cinta James McAvoy di film 2007 Penebusan dosa , di mana dia berada, dalam bentuk asli Skotlandia, pucat, berbintik-bintik, dan sangat kurus. Dalam film itu, seperti banyak film lainnya, dia tampak rapuh, dengan mata biru sensitif dan senyum pucatnya, seperti bayi burung yang membutuhkan perlindungan Anda.
Tapi itu dulu dan sekarang. Awal tahun ini, pria berusia 38 tahun itu mengalami transformasi fisik yang sangat besar untuk berperan sebagai psiko yang menculik tiga gadis dan menahan mereka di ruang bawah tanah. Itu M. Night Shyamalan thriller, Membagi , menuntut McAvoy memainkan karakter yang memiliki 23 kepribadian yang sangat berbeda, dan dia mendapat penghargaan besar karena berhasil memainkan peran yang menantang. Film ini dirilis pada bulan Januari untuk mendapatkan pujian kritis, tetapi tidak membuat banyak percikan sebaliknya, yang mungkin mengapa Internet baru sekarang mulai memperhatikan bahwa aktor tersebut telah meningkat pesat.
Transformasi twink-to-hunk James McAvoy terasa seperti itu harus menjadi cerita A1 untuk Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
apa artinya ketika kamu melihat ular hitam- Slade (@Slade) 5 Desember 2017
Untuk menggunakan istilah sehari-hari yang populer, dia sekarang disebut 'thicc.'
Mengetahui James McAvoy melayang-layang di kota saya di suatu tempat dan melihat ini adalah kegembiraan yang luar biasa pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- penyihir dari arkham (@voidember) 3 Desember 2017
5 dari tongkat cinta terbalik
Jadi, bagaimana dia bisa begitu sobek? McAvoy diberitahu Tuan Porter bahwa semuanya dimulai dengan penelusuran Google.
'Saya mencari di Google,' Cara yang baik untuk melatih otot dengan cepat 'lalu pergi ke gym dan melakukannya sendiri. Itu adalah rutinitas pengangkatan tenaga yang disebut 5 × 5. Anda melakukan lima latihan berbeda empat atau lima kali seminggu - latihan besar, latihan besar. Ini sangat sederhana tetapi melatih setiap otot. '
Bukan hanya mempertahankan rutinitas angkat berat yang konsisten yang membuatnya mengisi sweter dengan sangat baik. Diet tinggi kalori dan kaya protein inilah yang mengubah lemaknya menjadi otot yang besar dan indah.
'Saya juga makan antara 5.000 dan 6000 kalori sehari. Alih-alih makan dua telur di pagi hari, saya akan makan delapan. Lalu camilan dada ayam. Kemudian dua dada ayam untuk makan siang dan satu steak untuk camilan lainnya. Lalu dua steak salmon untuk makan malam. '
cara merayu cowok di instagram
Dia juga pada dasarnya menghentikan minuman keras, terutama bir dan wiski, yang bukan hal mudah bagi orang Skotlandia.
'Saya menemukan bahwa saya tidak bisa minum wiski terlalu banyak lagi. Lebih dari satu atau dua sekarang dan saya menjadi sedikit curiga, sedikit berkelahi, sedikit cekatan, mencari argumen. Dan saya tidak suka itu. Jadi saya kebanyakan berhenti meminumnya. Masalah saya adalah, jika saya memilikinya di rumah, saya akan banyak berjemur… Saya masih minum, dan terkadang banyak minuman. Tapi aku hanya tidak ingin ada alkohol di rumah lagi. '
Sayangnya, tidak ada yang belum Anda ketahui, dan tidak ada pil ajaib untuk menjadi bugar. Tapi, jika itu membuat Anda merasa lebih baik, McAvoy mengatakan tidak butuh waktu lama baginya untuk mengubah fisiknya sepenuhnya.
'Dalam waktu yang relatif singkat, saya menjadi lebih besar. Saya tidak besar, tetapi saya cukup sombong dengan diri saya sendiri, 'katanya.
Jika dia bisa melakukannya, Anda juga bisa!
Untuk nasihat lebih lanjut tentang menjalani hidup terbaik Anda, ikuti kami di Facebook sekarang!
