Jean-Claude Van Damme mungkin berusia 57 tahun, tapi dia pasti masih memilikinya. Bintang seni bela diri 'Muscles from Brussels' — yang membuat namanya di tahun 80-an dengan menendang pantat dalam film aksi seperti Olahraga darah dan Kickboxer— secara resmi kembali ke panggung dengan serial TV baru Amazon, Jean-Claude Van Johnson.
Dalam pertunjukan, yang tayang perdana pada 15 Desember, Damme memainkan versi konyol dan fiksi tentang dirinya sebagai bintang seni bela diri dan film internasional yang juga merupakan mata-mata rahasia paling berbahaya di dunia. Pensiun dan bosan, dia memutuskan untuk kembali bugar sehingga dia dapat kembali melakukan apa yang paling dia sukai: berakting di film sebagai kedok untuk operasi pembunuh bayaran rahasia.
Seperti yang Anda tahu dari trailer resmi , Serial ini bernada lidah, tetapi meminta Van Damme untuk melakukan beberapa gerakan karate yang serius. Pembicaraan untuk Kesehatan Pria Tentang bagaimana dia tetap dalam kondisi prima, pria 57 tahun itu mengakui bahwa genetika memang memainkan peran besar:
'Saya memiliki gen yang baik dari orang tua saya, dan DNA itu sangat penting. Kulit ibu dan ayahku sempurna. '
Tetapi dia juga mengakui bahwa dia menuai manfaat dari kerja keras yang dia lakukan ketika dia masih muda, mengklaim bahwa memulai pelatihan fleksibilitas beberapa dekade yang lalu membantu membuat otot-ototnya sangat elastis. Memang, ada banyak studi yang menunjukkan bahwa orang yang mulai berolahraga pada masa remaja lebih bugar secara fisik dan tajam secara mental setelah mencapai usia senja dibandingkan mereka yang tidak.
Tapi itu tidak berarti semua tendangan tinggi itu tidak membutuhkan kerja keras setiap hari.
'Saya berlatih pagi ini,' katanya. 'Saya bersepeda dan angkat beban selama 40 menit, kickboxing, dan peregangan.'
Dia juga melakukan kardio tiga kali seminggu, dan melatih tiga kelompok otot setiap dua hari sekali. Jika dia melakukan dada, bisep, dan lengan pada satu hari, maka dia akan melakukan trisep dan punggung dan betis pada hari yang lain, dan tungkai dan perut pada hari ketiga, masing-masing beristirahat satu hari di antaranya.
Ketika berbicara tentang diet, dia membiarkan dirinya menikmati dua camilan favoritnya: kue oatmeal dan kopi. Karena, hei, kamu harus hidup sedikit!
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami !
