A sedikit perawatan diri bahkan dapat mengubah hari-hari terburuk sekalipun. Sayangnya, banyak cara kita memperlakukan diri sendiri—seperti pergi ke spa atau memesan makanan favorit untuk dibawa pulang—bisa menghabiskan banyak biaya. Akibatnya, dampak positifnya mungkin sedikit berkurang ketika Anda memeriksa rekening bank Anda. Namun bagaimana jika Anda bisa memberikan kebahagiaan yang sama dalam hidup Anda secara gratis? Berbicara dengan para ahli, kami mengumpulkan tips kesehatan terbaik yang akan membuat Anda langsung merasa lebih baik tanpa menghancurkan bank. Baca terus untuk mengetahui sembilan cara memperlakukan diri sendiri tanpa memerlukan biaya.
TERKAIT: 5 Hal yang Tidak Anda Ketahui Bisa Anda Dapatkan Gratis dengan Keanggotaan AARP Anda .
1 Atur pertukaran pakaian dengan teman-teman.
Banyak dari kita suka membeli baju baru, tapi ini bisa dengan cepat menjadi kebiasaan yang mahal. Anda masih dapat memanjakan diri Anda dengan penampilan baru secara gratis dengan mengadakan pertukaran pakaian dengan teman, rekomendasikan ahli menghemat uang Andrea Woroch .
“Kita semua mempunyai pakaian yang tidak kita pakai hanya menghabiskan ruang di lemari kita. Jadi, daripada membuang atau menyumbangkan pakaian ini, carilah teman lain untuk ditukar,” katanya. “Ini adalah cara yang bagus untuk memberi setiap orang sesuatu yang baru untuk dikenakan tanpa mengeluarkan uang, dan ini juga merupakan malam yang menyenangkan bersama teman-teman.”
2 Atur lemari Anda.
Jika Anda tidak memiliki teman untuk bertukar pakaian, menata lemari pakaian yang ada saja bisa menjadi hal yang menyenangkan, menurutnya Marie Clark , ahli ritel dan editor situs belanja CostContessa. “Jika lemari Anda membuat Anda merasa ngeri, Anda tidak sendirian,” katanya. “Tetapi investasi satu hingga dua jam untuk perawatan diri di lemari Anda benar-benar membuahkan hasil.”
Menurut Clark, memiliki lemari yang terorganisir bisa memberikan banyak keuntungan. “Kita menghabiskan lebih sedikit waktu untuk mencari sesuatu, mengurangi rasa frustrasi, menghemat uang dengan menemukan barang-barang yang kita lupa atau hilang (saya suka menyebutnya 'berbelanja di lemari saya sendiri') daripada membeli barang baru, dan secara keseluruhan merasakan rasa damai ketika kami membuka pintu lemari—yang sangat berharga,” jelasnya.
3 Masak makanan khusus.
Cara lain yang banyak dari kita sukai untuk memanjakan diri adalah dengan membeli makanan cepat saji favorit atau pergi ke restoran mewah. Tapi Anda bisa mendapatkan efek serupa tanpa biaya dengan memasak sendiri 'makanan lezat dan unik' menggunakan bahan-bahan yang sudah Anda miliki di rumah, kata Robert Farrington , Amerika Pakar Uang Milenial dan pendiri The College Investor. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
“Mencoba resep baru bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan memuaskan,” kata Farrington. “Jika Anda hanya bisa menggunakan bahan-bahan yang Anda miliki, kemungkinan besar Anda akan memasak sesuatu yang biasanya tidak Anda masak.”
TERKAIT: Silent Walking Adalah Tren Kesehatan Terbaru yang Dibicarakan Semua Orang .
4 Hadiahi diri Anda sendiri.
Pembelian Anda sebelumnya juga dapat membantu Anda memanjakan diri Anda secara gratis di masa mendatang. Untuk melakukannya, Woroch merekomendasikan orang-orang untuk memanfaatkan kemungkinan imbalan mereka. 'Ambil gambar semua kwitansi Anda untuk pembelian sehari-hari seperti bahan bakar dan bahan makanan menggunakan aplikasi uang kembali gratis seperti Fetch untuk mendapatkan poin untuk mendapatkan kartu hadiah gratis ke berbagai toko seperti Target, Sephora, atau Starbucks, yang Anda bisa gunakan untuk memanjakan diri sendiri,' jelasnya.
5 Jadikan ini hari menonton film.
Bagaimana dengan film gratis? Janine Marsh , ahli keuangan dan pembuat konten di MoneyNerd, menceritakan Hidup terbaik bahwa salah satu 'cara favoritnya untuk memanjakan dirinya dan keluarganya tanpa uang adalah dengan sekadar menonton film' menggunakan langganan atau sumber daya yang sudah dibayar.
“Kami memilih semua film klasik favorit kami, atau rilisan baru apa pun yang sudah lama ingin kami tonton di TV, dan duduk di sore hari untuk bersantai dengan ceritanya,” jelas Marsh. 'Pelarian melalui film adalah cara brilian untuk menyibukkan diri dengan anggaran terbatas!'
TERKAIT: 8 Afirmasi untuk Merasa Sangat Bahagia Setiap Hari di Masa Pensiun .
6 Dapatkan buku baru dari perpustakaan.
Jika salah satu hiburan pilihan Anda adalah membaca, buku bagus dapat membangkitkan semangat Anda tanpa biaya. “Kunjungi perpustakaan setempat atau baca kembali buku favorit yang sudah Anda miliki,” saran Farrington. 'Membaca memungkinkan Anda untuk melarikan diri ke dunia yang berbeda dan memperluas pengetahuan Anda tanpa mengeluarkan uang sepeser pun.'
7 Temukan beberapa kelas gratis.
Mengambil a hobi baru juga dapat mendatangkan kegembiraan—dan Anda mungkin dapat belajar tanpa biaya. Faktanya, banyak tempat di daerah Anda mungkin menawarkan kelas gratis, menurut Woroch. “Periksa daftar lokal yang tersedia melalui surat kabar Anda dan bergabunglah dengan grup Facebook berbasis komunitas lokal untuk acara komunitas gratis,” katanya.
Banyak pengecer juga menawarkan kelas gratis mulai dari memasak, kerajinan tangan, hingga kebugaran, tambah Woroch. 'Misalnya, toko kerajinan Michael memiliki kelas kerajinan gratis di akhir pekan, Williams Sonoma menawarkan kelas memasak yang berbeda seperti keterampilan pisau, beberapa toko Lululemon menawarkan klub lari gratis dan latihan cross-fit gratis, dan lokasi Athleta tertentu menawarkan berbagai kelas kebugaran gratis seperti Zumba dan Yoga,” katanya.
kepribadian ulang tahun 23 september
TERKAIT: 15 Kebiasaan yang Mengubah Hidup untuk Ditambahkan ke Rutinitas Kesehatan Anda .
8 Keluarlah ke alam terbuka.
Ada banyak cara untuk memanjakan diri dengan keluar dan menikmati alam juga, menurut Farrington. 'Berjalan-jalanlah di taman terdekat, pergi mendaki , atau sekadar duduk di luar dan menikmati udara segar dan sinar matahari,' sarannya. 'Alam bisa sangat menyegarkan, dan sepenuhnya gratis.'
9 Ganti seprai Anda.
Jika Anda tidak ingin meninggalkan rumah, lakukan sesuatu di dalam ruangan untuk meningkatkan suasana hati Anda tanpa biaya: Ganti seprai, Jennifer Nason , manajer pengalaman pelanggan di Desa Accora , merekomendasikan. Bagaimanapun, ini mungkin merupakan bentuk akhir dari perawatan diri gratis.
'Tidak ada perasaan yang lebih baik daripada merangkak ke tempat tidur Anda setelah hari yang melelahkan untuk mendapatkan seprai baru,' catat Nason. “Mengganti seprai memastikan minyak, bakteri, dan sel kulit mati dari malam sebelumnya dibersihkan sebelum Anda beristirahat. Setelah Anda mengganti seprai, mandi air hangat dan kenakan piyama baru untuk tidur malam terakhir.'
Untuk saran kesehatan lainnya yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda, mendaftar untuk buletin harian kami .
Kali Coleman Kali Coleman adalah Editor Senior di Best Life. Fokus utamanya adalah meliput berita, di mana ia sering memberikan informasi kepada pembaca tentang pandemi COVID-19 yang sedang berlangsung dan informasi terkini tentang penutupan ritel terkini. Membaca lagi
