Dalam hal menjaga hubungan dengan pijakan yang kokoh, ada yang utama perbedaan antara berbicara dan benar-benar berkomunikasi . Dalam banyak kasus, bahkan pasangan yang paling penuh kasih pun dapat membuat kesalahan langkah yang fatal dalam hal cara mereka berbicara satu sama lain, menciptakan ketegangan yang serius, kebencian, atau bahkan putusnya hubungan mereka jika mereka tidak berhati-hati. Namun, bukan hanya penghinaan langsung yang bisa merusak pernikahan Anda dari waktu ke waktu —Bahkan beberapa hal yang tampaknya tidak berbahaya yang Anda katakan kepada pasangan Anda dapat menyebabkan masalah besar di kemudian hari.
Jika Anda ingin memastikan jalur komunikasi tetap terbuka dan menjaga hubungan Anda tetap sehat, baca terus untuk mengetahui apa yang direkomendasikan pakar hubungan untuk tidak pernah Anda katakan kepada pasangan Anda.
1 'Kamu selalu ...'
Shutterstock / Happy Together
Ketika Anda menuduh pasangan Anda selalu melakukan hal tertentu, baik itu meninggalkan kaus kaki di lantai atau tidak pernah parkir cukup dekat ke tepi jalan, tidak hanya pernyataan Anda yang menuduh, tetapi juga tidak memberikan banyak umpan balik tentang bagaimana. mereka bisa mengubah banyak hal.
“Sulit bagi pasangan Anda untuk ingin mencoba melakukan sesuatu yang berbeda ketika mereka merasa saat-saat mereka tidak pernah diperhatikan,” jelas konselor kesehatan mental berlisensi CJ Everhart , MSEd, yang mencatat bahwa pernyataan seperti ini berasal dari kebutuhan yang tidak terpenuhi, dan dapat ditangani dengan lebih baik dengan mengungkapkan kebutuhan tersebut.
2 'Aku tidak bisa mengandalkanmu.'
Gambar Shutterstock / Monkey Business
Tentu, Anda mungkin merasa seolah-olah pasangan Anda menjatuhkan bola ke kiri dan ke kanan, tetapi memberi tahu mereka bahwa Anda tidak dapat mengandalkan mereka berarti ada kerusakan mendasar dalam hubungan Anda .
'Menggunakan kata-kata ini mengomunikasikan kepada pasangan Anda bahwa Anda tidak dapat melihat hal baik yang mereka berikan pada hubungan atau jalan keluar dari konflik,' jelas terapis pasangan. Heather Z. Lyons , PhD, pemilik Baltimore Therapy Group .
3 'Saya tidak ingin membicarakannya. '
iStock
Meskipun ini mungkin benar ketika Anda berada dalam keadaan emosional yang tinggi, dalam kebanyakan hubungan, satu-satunya jalan keluar adalah melalui — dan jika Anda tidak mau berbicara dengan pasangan Anda tentang apa yang salah, itu berarti Anda tidak mau melakukannya. perbaiki juga.
“Menyingkirkan pasangan Anda atau menutup percakapan mungkin menyampaikan kepada pasangan Anda bahwa mereka tidak penting bagi Anda,” jelas Lyons, yang menyarankan untuk menyisihkan waktu tertentu untuk berbicara nanti jika Anda merasa seperti ini.
4 'Kami telah tumbuh terpisah.'
Shutterstock / wavebreakmedia
Sementara dinamika hubungan Anda mungkin telah berubah selama bertahun-tahun, kecuali Anda siap untuk berhenti, lebih baik Anda menghindari frasa ini.
“Tumbuh terpisah adalah sebuah pilihan,” jelas pelatih pernikahan dan hubungan Stacey Greene , yang merekomendasikan menemukan pihak ketiga yang netral, seperti terapis atau mentor lainnya, untuk membantu Anda menemukan cara untuk terus tumbuh bersama sebagai pasangan.
5 'Aku tidak mencintaimu. '
Shutterstock / Syda Productions
Mungkin tergoda untuk memberi tahu pasangan Anda tentang hal ini di saat yang panas, tetapi 'setelah ini dikatakan, tidak mungkin untuk kembali,' kata terapis Rebecca Weiler , LMHC.
'Bahkan jika pasangan nanti mengatakan bahwa mereka marah dan mereka tidak bermaksud demikian, orang lain akan selalu ragu, dan itu berdampak pada ikatan dan kepercayaan dalam suatu hubungan.' Jika Anda benar-benar ingin mengakhiri hubungan Anda, ada banyak cara untuk melakukannya tanpa membuat pasangan Anda mempertanyakan apakah yang Anda alami sebenarnya.
6 'Kamu jorok. '
Shutterstock
Mungkin membuat frustasi untuk melihat bahwa pasangan Anda tidak pernah mengangkat diri sendiri atau mengenakan celana olahraga yang sama untuk hari kelima berturut-turut, tetapi menyebut mereka jorok hanya akan melukai perasaan mereka dan merusak hubungan Anda.
'Anda tidak boleh mengajukan keluhan yang melibatkan serangan pribadi terhadap karakter seseorang,' jelas psikolog klinis Elie Cohen , PhD. Sebaliknya, Cohen menyarankan untuk menjelaskan situasi dalam istilah obyektif dan menghubungkan dari perspektif orang pertama bagaimana hal itu memengaruhi Anda, kemudian menyarankan alternatif yang akan bekerja lebih baik.
7 'Kamu tidak bisa marah padaku. '
Shutterstock / Rawpixel.com
Memberi tahu pasangan Anda apa yang mereka bisa atau tidak bisa marahi jarang berhasil — lagipula, seberapa besar kemungkinan Anda dapat benar-benar memengaruhi perasaan mereka tentang apa yang akan terjadi selanjutnya?
'Kata-kata ini tidak ada gunanya dan ketika dinyatakan dalam sebuah argumen biasanya menciptakan lebih banyak ketegangan dan frustrasi,' kata terapis Patricia O'Laughlin , MFT, yang menyarankan untuk mendiskusikan alasan mereka mungkin marah daripada hanya mencoba mengabaikannya.
8 'Aku suka ini tentang mantanku. '
iStock
Mantan Anda mungkin luar biasa, tetapi membandingkan mereka dengan pasangan Anda saat ini tidak akan pernah memberikan hasil yang positif.
'Meskipun kita mungkin membandingkan dalam pikiran kita, terutama ketika kita marah, membiarkan pasangan Anda mengetahui detailnya hanya akan menciptakan sikap defensif dan tidak aman, 'kata O'Laughlin, yang mencatat bahwa mengatakan sesuatu seperti ini biasanya akan menyebabkan lebih banyak masalah daripada solusi. .
9 'Diam. '
Shutterstock / eggeegg
Anda dihukum ketika mengatakannya kepada orang tua Anda, Anda mendapat hukuman ketika Anda mengatakannya kepada guru Anda, dan Anda tidak boleh, pernah memberi tahu pasangan Anda untuk tutup mulut juga.
'Kedua mitra dalam suatu hubungan memiliki hak untuk menyatakan bagian mereka,' kata O'Laughlin. 'Jika Anda mendapati diri Anda mengatakan kepada orang yang Anda cintai untuk 'tutup mulut', Anda telah berhenti berkomunikasi.' Sebaliknya, dia merekomendasikan untuk mengambil jeda dari percakapan untuk menenangkan diri sampai Anda merasa dapat mendiskusikan masalah yang sedang dihadapi dengan cara yang produktif.
10 'Pasangan ini dan itu selalu melakukan ini. ”
Shutterstock / Kotak Kucing
Bahkan jika Anda melihat perbedaan yang mencolok antara hubungan Anda dan hubungan teman-teman Anda — terutama dalam hal apa yang dilakukan pasangan mereka untuk mereka — tidak pernah bijaksana untuk mencoba membuat perbandingan itu dengan pasangan Anda.
'Pernyataan ini membuat yang lain merasa bahwa mereka tidak cukup untuk pasangan mereka dan itu menghakimi,' jelas terapis berlisensi. Jaime Bronstein , yang mencatat bahwa ada cara baik untuk meminta sesuatu dari pasangan Anda — dan ini jelas bukan salah satunya.
11 “Kamu seharusnya tidak merasa seperti itu.”
Shutterstock / Syda Productions
Tidak peduli seberapa besar Anda percaya perasaan pasangan Anda salah, tidak sopan memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka seharusnya tidak merasakan hal tertentu.
'Ketika Anda mengatakan itu kepada seseorang, itu membuat mereka menebak-nebak sendiri, dan itu melemahkan,' jelas Bronstein.
12 “Kamu tidak boleh makan itu.”
Shutterstock
Menganjurkan agar Anda dan pasangan makan lebih sehat atau pergi ke gym bersama adalah satu hal. Mengritik apa yang baru saja dipesan atau akan dimakan pasangan Anda adalah hal yang sama sekali berbeda. Kecuali jika makan makanan tertentu akan memicu masalah medis bagi mereka, Anda tidak berhak memberi tahu mereka apa yang harus dimasukkan ke dalam mulut mereka: Pasangan Anda sudah dewasa dan dapat membuat keputusan sendiri.
'Pernyataan ini berteriak bahwa Anda mencoba mengendalikan pasangan Anda, dan beberapa orang mungkin merasa tersinggung seolah-olah pasangan mereka mengira mereka gemuk,' jelas Bronstein.
13 'Saya ingin Anda menghasilkan lebih banyak uang.'
Shutterstock / Prostock-studio
Bahkan jika Anda hampir tidak melakukan apa-apa, memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka tidak melakukan bagian mereka secara finansial — terutama ketika mereka mencoba melakukannya — hanya akan menyebabkan kebencian dan masalah hubungan di kemudian hari.
'Pesan ini dapat diartikan sebagai,' Anda tidak cukup baik untuk saya, '' kata Bronstein, yang menyarankan untuk memberikan nasihat tentang bagaimana pasangan Anda dapat mengubah jalur karier mereka jika mereka tidak puas. 'Uang secara umum adalah topik yang sangat sensitif dan harus selalu didiskusikan dengan niat penuh kasih,' tambahnya.
14 'Aku tidak akan melakukan itu jika aku jadi kamu.'
iStock
Selain tampak mengendalikan, frasa ini bahkan dapat dianggap mengancam, bergantung pada konteksnya.
'Hanya karena Anda tidak akan melakukan sesuatu, bukan berarti pasangan Anda tidak boleh melakukannya,' kata Bronstein. 'Secara tidak sadar mengatakan kepada pasangan Anda bahwa Anda tidak mempercayai kemampuan mereka membuat keputusan.'
15 'Lupakan.'
Shutterstock
Frasa yang meremehkan dan kejam ini tidak mungkin memberikan hasil yang Anda inginkan — tetapi kemungkinan besar menjadi katalisator untuk pertarungan besar. 'Setiap orang unik dan membutuhkan waktu mereka sendiri untuk melewati sesuatu,' jelas Bronstein. Setiap pasangan harus menghormati gaya pasangannya dalam menjalani situasi emosional. Tidak peduli seberapa tidak masuk akal pasangan Anda menurut Anda, temukan cara yang lebih baik untuk mengakui emosi mereka.
16 “Saya tidak peduli.”
Shutterstock / Film Motortion
Meskipun Anda tidak terlalu tertarik dengan perkataan pasangan Anda, memberi tahu mereka bahwa Anda tidak peduli itu menyakitkan dan meremehkan.
''Saya tidak peduli' hanya mematikan komunikasi dan menciptakan perasaan tidak penting,' jelas psikoterapis dan pelatih hubungan bersertifikat Babita Spinelli , penemu dari Psikoterapi Membuka Pintu . “Seorang pasangan akan merasa kebutuhan mereka tidak diperhatikan.”
17 'Maaf, tapi.'
iStock
Jika Anda benar-benar menyampaikan permintaan maaf yang tulus , ini tidak boleh disertai dengan 'tetapi' di bagian akhir.
“Permintaan maaf untuk menciptakan makna harus dimiliki sepenuhnya tanpa tambahan,” jelas Spinelli. “'Tapi' atau 'bagaimanapun' setelah permintaan maaf bisa terasa seperti alasan untuk pasangan.”
18 'Kita perlu bicara.'
Shutterstock
Bahkan jika Anda benar-benar melakukan perlu bicara, ini bukan cara yang bagus untuk memulai. 'Itu selalu berarti akan ada percakapan yang sulit, dan mungkin tidak akan berjalan dengan baik,' kata psikoterapis dan penulis berlisensi. Jill Murray , PhD. 'Ketakutan akan hal yang tidak diketahui dan ketakutan yang menyertainya membuatnya lebih buruk.'
19 'Tenang!'
Shutterstock
'Di tengah-tengah sesuatu yang menegangkan, kata' santai 'dari pasangan Anda hanya akan meningkatkan suasana,' kata Mitzi Bockmann , seorang pelatih kehidupan bersertifikat. Perhatikan nasihatnya dan hindari arahan ini dengan segala cara.
20 'Aku tahu aku bilang aku akan melakukannya, tapi…'
Shutterstock
Anda mungkin tergoda untuk mengatakan bahwa Anda akan melakukan sesuatu yang sebenarnya tidak Anda ketahui, hanya untuk mengakhiri percakapan tentang hal itu. Tapi itu bukanlah strategi yang efektif dalam jangka panjang. Seperti yang diketahui oleh banyak mitra penunda, 'tidak menyelesaikan sesuatu yang mereka katakan akan selesai lebih buruk daripada mengatakan mereka tidak bisa melakukannya, ”kata Bockmann.
21 'Kamu sama seperti mantanku.'
Shutterstock / Prostock-studio
Membandingkan pasangan Anda dengan mantan kekasih bisa menyakitkan, meskipun mereka biasanya tidak kompetitif atau cemburu. 'Seringkali dalam hidup, perbandingan tidak membantu kita secara psikologis,' jelas terapis perilaku kognitif Alex Hedger , direktur klinis Klinik Terapi Anda yang Dinamis . 'Membandingkan pasangan dengan pasangan sebelumnya sering kali menyebabkan ketakutan dan kebencian. Itu juga dapat mencegah pasangan yang membuat perbandingan untuk mengalami hubungan mereka saat ini secara penuh dan sehat. '
22 'Kami membutuhkan ruang.'
Shutterstock
Terkadang kalimat ini terdengar seperti 'Saya bersiap-siap untuk mengakhiri hubungan kita' — jadi pastikan untuk menjadikannya percakapan, bukan pernyataan deklaratif.
'Meskipun [waktu berpisah] sering kali dapat menjadi strategi yang berguna dalam suatu hubungan, penting bagi kedua pasangan untuk memahami mengapa beberapa waktu berpisah bisa berguna,' kata Hedger. 'Kecuali jika keduanya sepenuhnya memahami alasan dan kemungkinan manfaat yang bisa datang dari downtime, maka terdengar seperti hal yang mengancam untuk didengar dalam suatu hubungan.'
23 'Kamu konyol.'
Shutterstock
'Didengarkan, berempati, dan' divalidasi 'sangat penting untuk hubungan yang sehat,' kata Hedger. 'Pernyataan seperti' Anda sedang konyol 'menunjukkan bahwa seseorang sedang berjuang atau tidak mau berempati. Hal ini sering kali mengarah pada posisi konfrontasi dengan pasangan lain yang merasa bahwa mereka harus membenarkan pikiran atau perasaan mereka. '
Hedger menyarankan untuk tetap berpegang pada pernyataan 'saya' sebagai lawan dari pernyataan 'Anda' pada saat-saat konflik. Misalnya, 'Saya tidak mengerti mengapa Anda merasa seperti itu' akan menjadi pengganti yang baik di sini.
24 'Anda mengingatkan saya pada ibu / ayah saya.'
Shutterstock
Ini mungkin terdengar seperti pujian di kepala Anda, tetapi kemungkinan besar pasangan Anda tidak akan mendengarnya seperti itu. 'Perbandingan dengan anggota keluarga mana pun bisa benar-benar mematikan mood,' kata Kimberly Hershenson , LMSW, seorang terapis yang berbasis di New York.
25 'Jika Anda tidak menyukainya, pergi.'
Shutterstock
Tidak ada yang suka ultimatum, jadi kecuali Anda benar-benar siap untuk mengatakan begitu lama kepada pasangan Anda, kalimat ini tidak boleh keluar dari bibir Anda. 'Pendekatan semua-atau-tidak sama sekali untuk hubungan ini adalah pembunuh percakapan manipulatif, karena itu membuat Anda tidak memiliki cara yang masuk akal untuk merespons,' kata Jess O'Reilly , PhD, seksolog residen di Astroglide . Yang terbaik adalah menghindari permintaan semacam ini dengan segala cara.
26 'Saya ingin bercerai.'
Shutterstock
Mengancam perceraian hanya untuk memancing reaksi bahkan lebih buruk daripada ultimatum yang disebutkan di atas. `` Seringkali, pasangan mengalami saat-saat ketidaknyamanan sementara dalam pernikahan mereka, dan alih-alih melakukan percakapan logis tentang bagaimana membuat hubungan menjadi lebih baik, mereka langsung memilih kata-D, '' catatnya. Allison Maxim , pengacara utama di Hukum Maxim . 'Ini bukan hanya retorika yang tidak sehat, tetapi membuat komentar ini dapat membuat pasangan Anda merasa tidak aman dan tidak aman.'
27 'Kamu sangat dramatis.'
Shutterstock / FabrikaSimf
Apa yang dianggap sebagai drama bagi Anda mungkin saja merupakan cara pasangan Anda yang sangat nyata — dan sungguh-sungguh — untuk mengekspresikan perasaan mereka. Jika Anda merasa pasangan Anda membesar-besarkan hal-hal yang tidak proporsional, Anda dapat mengungkapkannya tanpa menggunakan kata-D yang juga menyinggung ini.
28 'Kamu tidak mendengarkan aku.'
Shutterstock
Melontarkan tuduhan tidak akan membawa Anda jauh-jauh. Pendekatan yang lebih baik adalah memeriksa dengan pasangan Anda dan menanyakan apa yang mengganggu mereka. 'Daripada berasumsi bahwa mereka tidak mendengarkan Anda, Anda dapat bertanya dengan baik apakah mereka mendengarkan,' kata Rori Sassoon , mak comblang dan CEO Pir Platinum .
29 'Kamu lebih baik…'
iStock
'Kecuali jika ini diucapkan dengan main-main dan di kamar tidur, frasa ini sepertinya tidak akan berjalan lancar,' kata Sassoon. Jika Anda ingin pasangan Anda melakukan sesuatu, jangan memerintahkan atau mengancam mereka — tanyakan saja dengan sopan.
30 'Saya baik-baik saja.'
Shutterstock / metamorworks
'Tidak ada yang lebih buruk daripada' Saya baik-baik saja, '' kata Michelle Frankel , pendiri NYCity Matchmaking . Dia mencatat bahwa dua kata ini dapat muncul saat Anda tidak mempercayai pasangan Anda untuk membantu saat Anda merasa emosional. Jika Anda tidak benar-benar baik-baik saja, katakan saja.
31 'Ini salahmu.'
Shutterstock
Menempatkan semua kesalahan pada orang lain bukanlah cara untuk mengatasi masalah. 'Sangat penting bagi pasangan untuk menyelesaikan masalah sebagai tim, daripada meminta satu pasangan bertanggung jawab,' kata Frankel.
32 'Kenapa kamu tidak pernah…?'
iStock
'Tidak peduli apa akhir dari pertanyaan ini, itu sudah dipenuhi dengan konotasi negatif dan rasa malu bahkan sebelum topik itu disampaikan,' catat. Britanny Burr , ahli cinta dan hubungan untuk Psik N Seks . 'Menanyakan kepada seseorang mengapa mereka tidak melakukan sesuatu yang Anda ingin mereka lakukan tidak akan membuat mereka ingin melakukannya — itu hanya mempermalukan mereka dan membuat mereka merasa buruk tentang sesuatu yang mereka mungkin tidak tahu Anda inginkan.'
Jadi, alih-alih berkata, 'Mengapa kamu tidak pernah mengajakku makan malam lagi?' coba katakan, 'Bukankah menyenangkan pergi makan malam di luar minggu ini?'
33 'Itu bukan pekerjaanku.'
Shutterstock / ilkercelik
Ada banyak pekerjaan rumah orang tidak suka melakukan, entah itu mengganti popok atau membersihkan oven. Namun, dalam sebuah pernikahan, mengklaim bahwa sesuatu 'bukan pekerjaan Anda' membuatnya tampak seolah-olah visi tentang pekerjaan yang adil yang Anda berdua bayangkan ketika Anda mengikat ikatan entah bagaimana terbang ke luar jendela.
34 'Kamu tidak pernah membantu di sekitar rumah.'
Shutterstock
Bahkan jika Anda merasa pasangan Anda tidak cocok dengan upaya Anda dalam hal pekerjaan rumah, kemungkinan besar mereka melakukan beberapa hal untuk membantu — dan menyadari bahwa itu akan membuat Anda lebih jauh daripada memainkan permainan menyalahkan.
Cara terbaik untuk meminta pasangan Anda melakukan lebih banyak adalah dengan mengakui apa yang telah mereka lakukan, memuji mereka untuk itu, dan setelah melakukan itu, cukup minta mereka untuk menangani tugas-tugas tertentu saat mereka datang.
35 'Mengapa kita tidak berhubungan seks seperti dulu?'
Shutterstock
Pernikahan tanpa jenis kelamin benar-benar layak untuk dibahas, tetapi ungkapan ini kemungkinan besar akan membuat pasangan Anda bersikap defensif. Selain itu, memiliki ekspektasi yang tidak realistis tentang seks tidak akan membawa Anda kemana-mana.
`` Sangat mungkin bagi pasangan jangka panjang untuk memiliki kehidupan seks yang mengasyikkan, tetapi tidak mungkin akan seperti semula, '' kata psikolog somatik dan terapis seks bersertifikat. Holly Richmond , PhD. 'Terbukalah untuk bergerak dengan penuh semangat ke masa depan, tidak mencoba menciptakan kembali masa lalu.'
36 'Tunggu, apa katamu?'
Shutterstock / garetsworkshop
Jika pasangan Anda harus mengulangi apa yang mereka katakan karena Anda tidak mendengarkan, jangan kaget ketika dia sangat kesal. 'Ini bisa sangat menyakitkan, 'kata psikolog berlisensi Wyatt Fisher , PsyD, pendiri retret pasangan di Boulder, Colorado.
37 'Kamu tidak bisa mengerti apa yang aku alami.'
Shutterstock
Jika Anda menginginkan pernikahan yang sehat, ada baiknya memberi tahu pasangan Anda bagaimana perasaan Anda dan bagaimana mereka dapat membantu daripada menutupinya.
Hal ini terutama benar dalam hal kehamilan dan pengasuhan anak sejak dini Justin Lioi , LCSW, pakar kesehatan mental dan hubungan pria di New York. 'Tentu saja mereka tidak bisa, dan mereka tahu itu. Tapi mereka ingin mencari jalan masuk, ”katanya tentang pasangan pria.
38 'Kamu terlihat sangat baik saat itu.'
Shutterstock
Penekanan pada masa lalu membuat pujian ini bersifat backhand. Meskipun Anda mungkin hanya mengatakan ini untuk bersikap baik, jangan kaget jika pasangan Anda menganggapnya sebagai Anda berharap mereka masih terlihat seperti mereka beberapa dekade yang lalu.
39 'Kamu tidak pernah membiarkan saya melakukan apa yang saya inginkan.'
Shutterstock
Dalam sebuah kemitraan, penting untuk mempertimbangkan kebutuhan pasangan Anda, dan terkadang, itu berarti menyarankan agar Anda membeli mobil yang aman dan dapat diandalkan alih-alih mobil convertible, atau Anda menyisihkan uang untuk masa depan Anda daripada pergi berlibur yang mahal. Meskipun tampaknya pasangan Anda berusaha menahan Anda, penting untuk menyadari bahwa mereka bertindak secara bertanggung jawab demi kebaikan pernikahan Anda dan keluarga Anda, bukan mencoba menghukum Anda. Jika tidak, Anda mungkin akan mendengar frasa ini…
40 'Kami kehabisan uang.'
Shutterstock / fizkes
'Ketika pasangan yang sudah menikah menemukan diri mereka dalam situasi ini, itu karena tidak satu pun dari mereka dapat membuat rencana keuangan yang dapat mereka sepakati bersama,' kata pakar keuangan pribadi. Nolan Martin . 'Biasanya, salah satunya adalah pemboros dan salah satunya adalah penabung. Dalam banyak kasus, mereka menemukan kesulitan dalam mencapai titik temu untuk mencegah tidak memiliki cukup uang untuk melewati bulan ini. '
41 'Kamu harus tahu bagaimana perasaanku.'
iStock
Tidak peduli seberapa baik pasangan Anda mengenal Anda, mereka mungkin tidak dapat menebak emosi Anda dengan tepat. 'Manusia bukanlah pembaca pikiran alami,' catatan David Bennett , seorang konselor bersertifikat dan pakar hubungan. Seperti yang dijelaskan Bennett, kebanyakan orang tidak dapat benar-benar mengetahui perasaan seseorang jika tidak diberi tahu, meskipun orang tersebut adalah pasangannya.
42 'Jangan tersinggung.'
Shutterstock
Hampir tidak mungkin untuk tidak mengambil kata-kata dan tindakan pasangan Anda secara pribadi, jadi menyarankan mereka untuk tidak mencoba sama sekali tidak membantu. 'Kami memiliki hak untuk merasakan apa yang kami rasakan, dan untuk mengatasi emosi itu dengan pasangan kami,' catat Jodi J. De Luca , PhD, seorang psikolog klinis berlisensi di Colorado. 'Menyangkal hak ini berarti membatalkan bagian yang sangat intim dari diri kita, dan sering kali mengakibatkan hubungan yang tidak aman secara psikologis.'
43 'Kamu perlu…'
Shutterstock
Pasangan Anda adalah orangnya sendiri — tidak perlu melakukan sesuatu hanya karena itu yang Anda pikirkan Sebaiknya melakukan. Berbicara dengan pasangan Anda seperti Anda adalah guru atau orang tua mereka tidak akan menghasilkan perubahan yang Anda harapkan.
44 'Berapa banyak yang telah kamu minum?'
Shutterstock
Kecuali jika pasangan Anda memiliki kebiasaan minum berlebihan atau mencoba melakukan sesuatu yang berbahaya, seperti berada di belakang kemudi, kemungkinan besar pertanyaan ini hanya akan membuat mereka waspada.
Jika pasangan Anda memiliki beberapa minuman, naik taksi pulang, dan sekarang mencoba untuk menjelaskan apa yang mereka pikirkan tentang makna tersembunyi di baliknya Mencari Nemo adalah sambil mengingatkan Anda betapa lucunya Anda, biarkan mereka melakukannya tanpa interogasi.
45 'Aku bosan.'
Shutterstock
Hanya karena Anda tidak bisa memikirkan cara untuk menghibur diri sendiri tidak berarti itu masalah pasangan Anda. Meskipun hidup mungkin menjadi sedikit kurang menarik seiring bertambahnya usia, tidaklah adil untuk menyalahkan pasangan Anda — bukan tugas mereka untuk memastikan semua orang bersenang-senang sepanjang waktu.
46 'Cepat.'
Shutterstock / Elnur
Yang ini tidak akan membawa Anda kemana-mana. Memiliki kamu pernah merasa termotivasi untuk terburu-buru setelah mendengar kalimat ini?
47 'Aku tidak tertarik padamu sekarang.'
Shutterstock
Apakah tidak masalah jika ketertarikan Anda pada pasangan Anda bertambah dan berkurang? Tentu saja — dan selalu menjadi hak prerogatif Anda untuk mengatakan tidak pada hubungan intim juga. Meskipun demikian, memberi tahu pasangan Anda secara langsung bahwa Anda tidak tertarik padanya hanya akan menghasilkan satu hal: membuat mereka merasa buruk tanpa mengetahui akar mengapa ketertarikan Anda pada mereka berkurang.
48 'Berhenti melihat ponselmu.'
Shutterstock
Tentu, Anda mungkin ingin pasangan Anda lebih memperhatikan Anda dan lebih sedikit waktu di Facebook dan Instagram . Tetapi lebih baik untuk menyelesaikan beberapa kompromi di lain waktu daripada menegur pasangan Anda seolah-olah mereka masih anak-anak.
49 'Berhentilah mengomeliku.'
Shutterstock / Iakov Filimonov
Seringkali yang diartikan sebagai 'mengomel' hanyalah meminta bantuan.
Bagi orang yang diduga melakukan omelan, mendengar hal ini bisa sangat menjengkelkan — terutama ketika pasangan mereka hanya mengingatkan mereka untuk melakukan sesuatu yang mereka janjikan.
50 'Kenapa ibumu…?'
Shutterstock / wavebreakmedia
Ya, terkadang Anda perlu curhat dalam bentrokan besar keluarga ini, tetapi menempatkan pasangan Anda di antara Anda dan orang tua jarang akan berakhir dengan baik. Dalam konflik ini, pasangan Anda tidak bisa menang — akan ada masalah di depan rumah jika mereka memihak orang tua mereka, dan banyak sikap dingin selama liburan jika mereka mengambil sisi Anda.
51 'Aku benci keluargamu.'
Shutterstock
Kalimat ini — versi pertikaian keluarga yang bahkan lebih ekstrem — dapat menusuk pasangan Anda seperti pisau. Jika Anda memiliki masalah tertentu dengan anggota keluarga pasangan Anda, diskusikan hal itu alih-alih mengutuk seluruh kelompok. Misalnya, Anda bisa berkata, 'Rasanya tidak sopan saat ibumu menentang keinginan kami tentang memberi makan bayi,' atau, 'Rasanya sakit hati saat kakakmu memanggilku dengan nama panggilan itu.'
52 'Aku benci temanmu.'
Shutterstock
Sekali lagi, bahkan jika Anda tidak tergila-gila dengan teman pasangan Anda (atau mungkin hanya satu teman saja), yang terbaik adalah tidak terus terang mengatakan bahwa Anda membenci mereka. Mungkin sulit untuk melakukannya bertemanlah sebagai orang dewasa , jadi membuat jarak antara pasangan Anda dan teman-teman mereka dapat dengan mudah membuat pasangan Anda merasa terisolasi. Selama teman-teman itu tidak sopan atau berbahaya, lebih baik tidak menyebutkannya.
53 'Pasti menyenangkan memiliki orang lain yang mengurus tagihan.'
Shutterstock
Jika Anda pencari nafkah utama dalam hubungan Anda, itu tidak berarti pasangan Anda tidak berkontribusi. Bertindak seolah-olah Anda menarik gaji yang lebih tinggi berarti pasangan Anda pada dasarnya sedang berlibur permanen tidak hanya menggurui, tetapi juga mengurangi semua pekerjaan yang mereka lakukan, apakah itu pekerjaan dengan gaji lebih rendah atau merawat anak-anak Anda penuh waktu.
54 'Apakah menurutmu mereka lebih menarik dariku?'
Shutterstock
Tidak mungkin jawaban atas pertanyaan ini akan menjadi yang Anda inginkan. Jika pasangan Anda mengatakan ya, mereka sedang bertengkar. Jika mereka mengatakan tidak, mereka membuka diri terhadap jutaan pertanyaan tentang apakah mereka mengatakan yang sebenarnya atau tidak.
Percayalah bahwa pasangan Anda menganggap Anda menarik, dan jika tampaknya mereka telah berhenti, itu layak untuk didiskusikan lebih banyak daripada komentar sembarangan tentang penampilan orang lain.
55 'Aku benci terus mengoceh, tapi…'
Shutterstock / Fran sekarang
Jika Anda tahu pasangan Anda tidak membahas sesuatu yang Anda ingin dia lakukan, mengungkitnya berulang kali — dan menyebut permintaan itu sebagai 'mengoceh' —bukan cara terbaik untuk menyelesaikannya.
Sebaliknya, jelaskan bahwa Anda serius dengan masalah yang sedang dihadapi, dan ingatkan pasangan Anda bagaimana perasaan Anda saat dia tidak mendengarkan permintaan tersebut.
56 'Kamu terlalu banyak bicara.'
Shutterstock
Mengabaikan pasangan Anda sebagai obrolan ketika mereka sedang bersemangat tentang sesuatu adalah cara yang tidak tepat untuk menghentikan komunikasi, komponen penting dari hubungan Anda. Sangat masuk akal untuk mengharapkan untuk mengatakan bagian Anda, tetapi tidak pernah merupakan ide yang baik untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka harus menutupinya agar Anda melakukannya.
57 'Aku tidak tahan mengemudi denganmu.'
Shutterstock
Memberi tahu pasangan Anda cara mengemudi atau mengejek mereka di belakang kemudi terasa seperti cambuk di depan umum. Jika mereka telah melakukan pekerjaan dengan baik hingga saat ini dan mereka mengemudikan rute ini 82 kali seminggu, mereka mungkin tidak memerlukan tayangan GPS manusia di telinga mereka.
58 'Itukah yang kamu kenakan?'
Shutterstock
Jika itu ada di tubuh pasangan Anda, maka lanjutkan dan anggap itu yang mereka putuskan untuk dipakai, meskipun itu bukan secangkir teh Anda. Frasa yang kejam ini tidak hanya akan membuat pasangan Anda menebak-nebak pilihan pakaian mereka — ini juga akan membuat mereka percaya diri.
Percayalah, tidak peduli berapa kali pertanyaan itu diajukan, jawaban yang benar selalu, 'Tidak, kamu tampak hebat!'
arti menemukan bulu putih
59 'Kamu melakukannya dulu.'
Shutterstock
Jika pasangan Anda mengungkapkan keluhannya, ini bukan waktunya untuk bersikap kekanak-kanakan tentang siapa yang memulainya. Apakah mereka kesulitan menangani kekacauan Anda atau mereka merasa Anda harus lebih memahami kebutuhan emosional mereka, memberi tahu mereka bahwa mereka melakukan hal yang sama kepada Anda tidaklah dewasa dan menyakitkan.
60 'Kau lebih baik dengan anak-anak daripada aku.'
Shutterstock
Bahkan jika Anda merasa itu benar pada tingkat tertentu, ini hanyalah penolakan. Dalam rumah tangga dengan dua orang tua, Anda dan pasangan Anda harus berselisih dengan anak-anak — bukan hanya salah satu dari Anda.
'Mereka ingin pasangan mereka maju dan membantu anak-anak, tidak hanya mengandalkan mereka untuk melakukan segalanya,' menunjukkan Vikki Ziegler , pengacara perceraian selebriti dan penulis Perencana Pra-Nikah .
61 'Apa yang kamu pikirkan?'
Shutterstock
Pertanyaan ini mungkin tampak relatif tidak berbahaya di tengah percakapan atau argumen yang mendalam. Tetapi memberikan jawaban yang benar lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Apakah Anda benar-benar ingin tahu bahwa orang penting Anda sedang memikirkan tim sepak bola fantasi mereka, apa maksud email pasif-agresif dari bos mereka, atau apa rencana mantan? Jika jawabannya tidak, maka jangan ajukan pertanyaan ini.
62 'Saya mengidap PMS.'
Shutterstock / TORWAISTUDIO
Ini adalah topik yang sangat sensitif karena sering kali diartikan ada sesuatu di luar nikah sedang terjadi —Dan jika tidak, itu adalah pengingat hubungan masa lalu yang tidak diinginkan. `` Menakutkan mengetahui bahwa Anda mungkin tertular sesuatu dari orang yang Anda cintai yang melakukan hubungan seks tanpa kondom di masa lalu, '' kata Ziegler. Yang mengatakan, 'diuji dan bersikap proaktif dapat membantu pasangan melindungi diri mereka sendiri.'
63 'Angkat telepon ketika saya menelepon.'
Shutterstock / GaudiLab
Pada kenyataannya, kesopanan umum memang mendikte orang untuk melakukannya, tetapi terkadang, pasangan Anda memiliki komitmen lain yang tidak dapat dihindari — meskipun mereka baru saja mengirim SMS 13 detik sebelumnya. Jangan menganggapnya sebagai penghindaran, tetapi sebagai tanda mereka berusaha mengelola sebaik mungkin.
64 'Dalam satu menit.'
Shutterstock
'Ini adalah kode untuk' mungkin, '' kadang-kadang, 'atau' mungkin tidak pernah, '' kata Gina Gardiner , pakar hubungan dan penulis. (Dan perhatikan: Pasangan Anda sudah menyadari ini.)
65 Diam.
Shutterstock / wavebreak media
Tidak ada yang lebih buruk dari perlakuan diam. 'Dalam pengalaman saya, ketika ada kurangnya keterlibatan, tidak ada tanggapan terhadap pertanyaan, atau tidak ada empati yang diungkapkan saat mereka kesal, itu sangat menyakitkan dan merusak,' kata Gardiner. 'Itu menghancurkan kepercayaan diri [pasangan Anda] dan rasa harga diri.'
Jadi, meskipun Anda tidak yakin harus berkata apa, ketahuilah bahwa mengatakan sesuatu lebih baik daripada tidak mengatakan apa-apa.
Pelaporan tambahan oleh Sarah Crow.
