Jika Anda berada di hubungan jangka panjang , Anda tahu bahwa mempertahankan 'percikan' yang sulit dipahami itu bisa jadi sulit. Ketika Anda pertama kali bertemu dengan pasangan Anda, Anda mungkin terpikat dengan mereka, dan tidak ada yang lebih menggembirakan daripada sensasi sesuatu yang baru. Tetapi setelah menghabiskan beberapa tahun dengan orang yang sama, Anda harus secara sadar menjaga api agar hubungan atau pernikahan Anda tetap bahagia dan sehat.
'Bukan rahasia lagi bahwa hubungan bisa menjadi kerja keras, tetapi ada cara untuk membuatnya lebih mudah dan salah satunya adalah dengan berkomunikasi dengan pasangan Anda,' Megan Harrison , LMFT Permen Pasangan , memberitahu Hidup terbaik . 'Menjaga percikan tetap hidup dalam suatu hubungan membutuhkan upaya dari kedua pasangan, tetapi itu sangat berharga ketika Anda mempertimbangkan betapa bahagianya Anda sebagai hasilnya.'
Untuk melakukannya, terapis merekomendasikan untuk mengajukan pertanyaan spesifik kepada pasangan Anda yang menunjukkan komitmen dan dedikasi Anda terhadap hubungan Anda—sambil juga secara aktif mendengarkan tanggapan mereka. Baca terus untuk enam pertanyaan yang harus Anda tanyakan untuk menjaga percikan tetap hidup.
BACA BERIKUT INI: 5 Pertanyaan yang Ditanyakan Pasangan Anda Itu Berarti Mereka Ingin Putus, Kata Terapis . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
1 'Apakah kamu membutuhkan waktu 'kamu'?'
Jika Anda merasakan ketegangan dalam hubungan Anda, mungkin Anda atau pasangan hanya membutuhkan waktu sendiri. Ini bukan pemisahan yang drastis, tetapi lebih dari itu meluangkan waktu untuk melakukan apa yang Anda nikmati secara individu, Colleen Wenner , LMHC, MCAP, LPC, pendiri dan direktur klinis dari New Heights Counseling & Consulting, LLC, mengatakan.
mimpi muntah darah
'Sebagai pasangan, Anda menghabiskan banyak waktu untuk menjalani hidup bersama. Sama pentingnya bagi Anda berdua untuk mengukir waktu pribadi juga sehingga Anda dapat mengisi ulang dan bersantai,' jelas Wenner. Ini adalah bagian dari teori bahwa 'jarak membuat hati semakin dekat', dan menghabiskan waktu secara mandiri akan mengingatkan Anda mengapa Anda sangat menghargai hubungan Anda.
'Waktu jauh dari satu sama lain bisa sangat bermanfaat bagi hubungan Anda dan menyalakan perasaan cinta dan gairah,' tambah Wenner. 'Ketika Anda berpisah, ada baiknya Anda lebih menghargai kebersamaan saat Anda kembali bersama.'
2 'Apa bahasa cintamu?'
Anda mungkin pernah mendengar tentang 'bahasa cinta', yang merupakan cara Anda memilih untuk memberi dan menerima cinta, apakah itu melalui sentuhan fisik, kata-kata penegasan, tindakan pelayanan, menerima hadiah, atau waktu berkualitas. Jika Anda belum pernah bertanya kepada orang penting tentang bahasa cinta mereka, itu bisa menjadi cara yang bagus untuk menjaga atau menyalakan kembali percikan itu.
'Dengan mengetahui bahasa cinta pasangan Anda, Anda dapat membuat upaya sadar untuk berbicara bahasa cinta mereka dan menunjukkan bahwa Anda peduli,' Joni Ogle , LCSW, CSAT, CEO dari Perawatan Ketinggian , kata.
seperti apa malaikat maut itu?
Misalnya, jika bahasa cinta pasangan Anda adalah tindakan melayani, Anda mungkin menawarkan untuk memasak atau mencuci pakaian, atau menyelesaikan tugas lain yang Anda tahu masih ada dalam daftar tugas mereka. Mereka yang lebih menyukai hadiah kemungkinan akan menghargai karangan bunga, sementara orang yang membutuhkan kata-kata penegasan akan senang mendengar Anda berkata, 'Saya mencintai dan menghargai Anda.'
BACA BERIKUT INI: Jika Ini Bahasa Cinta Anda, Anda Lebih Mungkin Bercerai .
3 'Apa hal favoritmu untuk dilakukan bersama?'
Sama pentingnya dengan waktu 'Anda' adalah waktu yang dihabiskan bersama, kata terapis. Menanyakan pasangan Anda tentang kencan favorit yang telah Anda jalani atau apa yang ingin mereka lakukan dengan Anda dapat memberikan wawasan yang sangat berharga.
'Ini bisa memberi Anda beberapa ide bagus untuk kencan malam atau liburan akhir pekan,' jelas Ogle. 'Selalu penting untuk menjaga hal-hal segar dan menarik dalam suatu hubungan, jadi mengetahui kegiatan favorit pasangan Anda bisa sangat membantu.'
Wenner mengatakan bahwa Anda juga dapat bertanya langsung kepada mereka tentang petualangan yang ingin mereka lakukan di masa depan. 'Menjadi petualang sebagai pasangan adalah salah satu cara terbaik untuk tetap terhubung. Anda tidak harus melakukan perjalanan epik bersama-sama, tetapi Anda dapat mencoba sesuatu yang berbeda yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya,' katanya. 'Tindakan menciptakan kenangan bersama akan membantu Anda merasa lebih dekat satu sama lain dan lebih bersemangat tentang apa yang akan terjadi selanjutnya.'
4 'Apa yang bisa saya lakukan untuk Anda hari ini?'
Bagian integral dari hubungan apa pun adalah memastikan bahwa kebutuhan pasangan Anda terpenuhi. Jika Anda bertanya kepada orang penting Anda tentang apa yang dapat Anda lakukan dan bagaimana Anda dapat membantu mereka, Anda akan lebih siap untuk mengantisipasi kebutuhan mereka di masa depan.
'Tunjukkan bahwa Anda ingin kebutuhan pasangan Anda terpenuhi dengan memastikan mereka tahu betapa Anda peduli padanya. Perhatikan suasana hati dan emosi mereka,' saran Wenner. 'Pastikan Anda tersedia untuk mendengarkan masalah dan kekhawatiran mereka. Berikan pujian jika perlu dan komunikasikan secara terbuka dan jujur. Anda akan membuat pasangan Anda semakin dekat dengan Anda karena dia merasa istimewa.'
Harrison menggemakan ini, menambahkan bahwa menanyakan apa yang dapat Anda lakukan menunjukkan 'bahwa Anda bersedia menempatkan kebahagiaan mereka di atas kebahagiaan Anda sendiri.'
Untuk saran hubungan lainnya yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin harian kami .
5 'Apa yang membuatmu merasa seksi atau diinginkan?'
Komponen kunci dari 'percikan' dalam hubungan Anda kemungkinan adalah keintiman fisik. Meskipun itu bukan yang paling penting bagi semua orang, memahami apa yang membuat pasangan Anda merasa diinginkan adalah penting.
jatuh cinta dengan wanita lain saat menjalin hubungan
'Anda dapat meminta [pasangan Anda] untuk membagikan detail intim dan spesifik itu,' Jaclyn Gulotta , PhD, LMHC, penulis yang berkontribusi untuk Memilih Terapi , memberitahu Hidup terbaik . 'Anda juga dapat melakukan 'check-in' dan menanyakan apakah mereka merasa baik dan apa yang mereka ingin Anda lakukan untuk membuat mereka merasa lebih baik.'
Ketika Anda merasa pasangan Anda memprioritaskan kebahagiaan dan keinginan Anda, itu memvalidasi — dan di sisi lain, pasangan Anda akan menghargai Anda meluangkan waktu untuk bertanya tentang keinginan dan kebutuhan mereka.
'Merasa positif tentang pasangan kami dan hubungan kami juga membantu membuat kami ingin lebih dekat dan terhubung pada tingkat yang intim,' kata Gulotta. 'Ketika kita mampu menjadi rentan dan berbagi apa yang membuat kita merasa seksi dan diinginkan, itu membantu untuk memenuhi kebutuhan tersebut dan membangun hubungan yang lebih dalam sambil menjaga percikan tetap hidup di sepanjang jalan.'
6 'Apa tujuan dan impianmu?'
Memiliki tujuan dalam hidup adalah pendorong utama bagi banyak dari kita, dan ini dapat berkembang dan berubah selama hubungan. Memastikan bahwa Anda selalu up-to-date dan mendapat informasi tentang apa yang benar-benar diinginkan pasangan Anda dalam hidup dapat menjadi ujian yang baik untuk kompatibilitas Anda yang berkelanjutan, kata Ogle.
'Jika Anda berdua berada di halaman yang sama tentang di mana Anda ingin berada dalam hidup, maka kemungkinan hubungan Anda akan kuat dan tahan lama,' jelasnya. 'Jika Anda tidak cocok di bidang ini, penting untuk berdiskusi secara jujur dan melihat apakah Anda dapat menemukan jalan tengah.'
