Banyak dari kita lebih suka menggunakan SMS sebagai bentuk utama komunikasi karena cara yang cepat dan mudah. Tetapi Anda mungkin ingin berpikir dua kali sebelum menekan tombol kirim itu. Meskipun ada banyak faktor positif dalam berkirim pesan, Sarah Swenson , LMHVC, terapis berlisensi yang bekerja dengan pasangan di seluruh dunia, juga memberi tahu Hidup terbaik bahwa sebagian besar kesalahpahaman 'berasal dari salah tafsir teks.' Jadi, bahkan jika Anda tidak mengirim sesuatu yang terlalu serius, jangan biarkan kata-kata Anda hilang dalam terjemahan. Berbicara dengan terapis dan pakar hubungan lainnya, kami mendapat wawasan tentang beberapa hal yang harus Anda lakukan tidak pernah katakan di atas teks. Baca terus untuk mengetahui apa yang sebaiknya tidak dikatakan, setidaknya dalam hal berkirim pesan.
BACA BERIKUT INI: Jangan Pernah Mengakhiri Pesan Teks Seperti Ini, Para Ahli Peringatkan .
5 Mei kepribadian ulang tahun
1 'Bagaimana apanya?'
Jika Anda ingin merencanakan hangout dengan teman Anda atau mengirimi mereka meme lucu melalui SMS, silakan saja. Tapi percakapan ringan seperti ini mungkin di mana Anda harus membatasi hal-hal.
'SMS bukanlah tempat untuk bercakap-cakap lama dengan orang lain. Terlalu banyak yang bisa hilang dalam terjemahan,' memperingatkan Awan Kali , LMHC, seorang konselor karir dan kesehatan mental berlisensi yang bekerja dengan Titik Pengamatan di Grand Rapids, Michigan.
Jika Anda menemukan diri Anda mengetik 'Apa maksud Anda dengan itu?' Anda harus mengevaluasi kembali dan memindahkan percakapan ke komunikasi tatap muka bila memungkinkan.
'Ketika kita berbicara dengan seseorang secara tatap muka, kita dapat menangkap semua bagian komunikasi—verbal dan non-verbal. Ini mengurangi kemungkinan salah mengartikan sesuatu, dan kita juga dapat dengan cepat meminta klarifikasi jika kita merasa bingung,' jelas Wolken. 'Sementara kita bisa mengatakan 'Apa maksudmu dengan itu?' dalam respons teks, keterlambatan dan (sekali lagi) kurangnya nonverbal yang terjadi dalam teks dapat menyebabkan lebih banyak masalah dalam pemahaman dari pengirim pesan.'
2 'Aku putus denganmu.'
Kita semua mungkin pernah berada di salah satu ujung teks perpisahan di beberapa titik waktu. Tetapi jika Anda adalah orang yang mengirim pesan seperti itu, Anda harus menghindari melakukannya lagi di masa mendatang.
teka-teki haley , LPCA, terapis berlisensi yang bekerja dengan Psikiatri Pikiran , mengatakan putus dengan seseorang melalui teks tidak boleh dianggap sebagai pilihan. 'Memutuskan untuk mengirim pesan teks kepada pasangan Anda untuk mengakhiri hubungan bisa menyakitkan dan tidak sopan,' jelasnya. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Menurut Riddle, banyak orang yang kembali memilih komunikasi digital untuk putus cinta sebagai upaya menghindari konflik atau menunjukkan emosinya sendiri. Namun, dia mengatakan bahwa mengirim pesan seperti 'Saya putus dengan Anda' sering kali dilihat oleh penerima sebagai 'tidak resmi dan tidak pribadi' dan juga dapat berdampak negatif bagi pengirimnya.
'SMS tidak sama dengan melakukan percakapan secara langsung,' kata Riddle. 'Ketika seseorang memutuskan untuk mengakhiri hubungan melalui teks, mereka tidak mendapatkan penutupan penuh karena membiarkan banyak kesalahan interpretasi.'
3 'Aku mencintaimu.' (untuk pertama kalinya)
Dalam hal teks, Anda tidak boleh mengirim orang penting, tidak harus negatif.
Berdasarkan Chris Rabanera , LMFT, terapis berlisensi yang bekerja dalam terapi online dan pendiri TheBaseEQ , Anda tidak boleh memberi tahu pasangan Anda 'Aku mencintaimu' untuk pertama kalinya melalui pesan teks. 'Ini adalah cara yang salah untuk menggunakan SMS,' sarannya.
Sebaliknya, Rabanera mengatakan bahwa 'percakapan momen besar' seperti ini hanya boleh dilakukan secara langsung. 'Ketika Anda mengatakan sesuatu seperti ini kepada seseorang, Anda ingin hadir,' jelasnya. 'Anda ingin melihat reaksi mereka. Anda ingin berada di sana secara langsung bersama mereka. Anda ingin pengalaman penuh.'
lagu dengan nomor di dalamnya
Untuk saran ahli lainnya yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin harian kami .
4 'Apa pun.'
Sebagian besar dari kita mungkin telah mengirim teks 'apa pun' dengan cepat karena frustrasi lebih dari yang dapat kita ingat. Tetapi Aditya Kashyap Mishra , sebuah ahli hubungan bekerja dengan MoodFresher, mengatakan ini adalah satu kata yang dia sarankan kepada orang-orang tidak pernah mengirim pesan teks. 'Ini adalah cara yang pasti untuk mengakhiri percakapan. Ini adalah cara untuk mengatakan bahwa Anda tidak peduli dengan orang lain atau percakapan itu.'
Kami biasanya mengirim teks 'apa pun' di saat-saat marah, tetapi Heidi McBain , LMFT, dan terapis online dan pelatih ibu, mengatakan kemarahan adalah emosi sekunder yang tidak boleh dibagikan dengan orang lain melalui teks karena tidak benar-benar mengatasi masalah apa yang membuat Anda kesal. 'Ketika reaktivitas emosional tinggi, kita dapat mengirim pesan teks yang tidak kita maksudkan tanpa waktu dan ruang untuk menyaring dan memprosesnya terlebih dahulu,' jelas McBain.
5 Apa pun yang terkait dengan emosi negatif.
Ketika sampai pada itu, Anda harus menghindari mengirim teks apa pun yang 'memiliki emosi negatif yang melekat padanya,' menurut Michael Morris , mantan terapis yang bekerja dalam konseling keluarga dan direktur editorial saat ini untuk Tuan-tuan yang Kasar dan Jatuh . 'Setiap ekspresi kekecewaan, kemarahan, kebencian, atau ketakutan hampir selalu lebih baik didiskusikan melalui komunikasi langsung,' katanya, seperti tatap muka atau melalui telepon.
'Ada rasa urgensi yang terkait dengan emosi negatif [dan], kebutuhan untuk mengekspresikan perasaan itu bisa menjadi intens,' aku Morris. 'Seringkali kita lupa bahwa ada seseorang di sisi lain [teks], yang terluka, terkejut, atau marah dengan kata-kata kita, dan melihat orang membuat kita lebih sopan. Orang biasanya jauh lebih hormat dan berhati-hati saat bertemu langsung. percakapan, dan itu adalah 'pagar pembatas' yang mencegah kita mengatakan hal-hal yang tidak perlu menyakitkan atau kasar.'
Heather Wilson , LCSW, direktur eksekutif di Kesehatan Epiphany , bahkan menyarankan agar tidak membagikan perasaan atau pendapat yang kuat tentang teks untuk menghindari miskomunikasi lebih lanjut. 'Jika Anda berencana untuk membagikan sesuatu yang dapat ditafsirkan sebagai negatif atau menyinggung, yang terbaik adalah melakukannya secara langsung. Dengan cara ini, Anda dapat mengukur reaksi orang lain dan menjelaskan perasaan Anda dengan lebih jelas.'
