Entah itu sakit kepala, joi Tidak sakit, atau gangguan pencernaan klasik, ada banyak pilihan berbeda untuk menyembuhkan penyakit Anda—dari obat-obatan yang dijual bebas (OTC) hingga obat-obatan yang dijual bebas. suplemen vitamin , dan bahkan minuman sehat yang membawa sifat luar biasa. Rentang pilihan ini bisa terasa luar biasa — haruskah Anda menggunakan obat ini daripada yang itu? Apakah ada pengobatan tertentu yang tidak boleh Anda lakukan bersama? Bagaimana dengan hal-hal yang Anda harus? tidak pernah mengambil sama sekali ? Baca terus untuk mengetahui empat obat yang sering digunakan orang ketika menderita penyakit umum dan beberapa alternatif yang mengejutkan, berpotensi lebih aman. Secangkir teh willow putih, siapa saja?
BACA BERIKUT INI: 4 Obat Populer Yang Tidak Akan Pernah Ditanggung Medicare .
1 Melatonin bukannya obat tidur
Kurang tidur karena insomnia atau gangguan lain apa pun dapat mengacaukan kesehatan Anda secara keseluruhan di berbagai tingkatan. Kesulitan berkonsentrasi, penurunan kekebalan terhadap penyakit, dan tekanan darah tinggi hanyalah beberapa efek yang mungkin terjadi kurang tidur , menurut Healthline. Dan meskipun banyak obat tidur tersedia, mereka 'dapat menyebabkan kecanduan dan efek samping berbahaya lainnya', memperingatkan Tony Benyamin , MD. 'Mereka juga bisa menjadi tidak efektif dari waktu ke waktu, membutuhkan dosis yang lebih tinggi dan lebih tinggi untuk efek yang sama.' Benjamin merekomendasikan untuk mencoba melatonin sebagai gantinya.
apa yang dilambangkan burung nasar?
'Melatonin adalah hormon yang diproduksi tubuh secara alami, dan sangat penting untuk siklus tidur/bangun yang normal,' jelas Benjamin. 'Banyak orang menemukan bahwa mengonsumsi suplemen melatonin dapat menjadi alat yang ampuh untuk meningkatkan kualitas tidur mereka dan mengurangi jumlah obat bantuan tidur yang perlu mereka konsumsi.'
BACA BERIKUT INI: 4 Kekurangan Obat Utama yang Dapat Mempengaruhi Anda .
2 Probiotik sebagai pengganti antasida
Sebut saja sakit maag, refluks asam, atau gangguan pencernaan — intinya adalah semua penyakit yang berhubungan dengan perut ini bisa sangat tidak nyaman. 'Mulas terjadi ketika asam lambung naik ke dalam tabung yang membawa makanan dari mulut ke perut Anda (kerongkongan),' jelas Mayo Clinic. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit di dada yang mungkin bertambah buruk saat Anda berbaring atau membungkuk, dan/atau rasa pahit dan asam di dada. mulut Anda, kata situs itu.
Obat untuk kondisi seperti mulas termasuk penghambat histamin-2 (H2) seperti Famotidine (Pepcid), atau Inhibitor Pompa Proton (PPI) , yang meliputi Omeprazole (Prilosec).
Namun, 'penelitian yang muncul menunjukkan bahwa probiotik mungkin pengobatan komplementer yang layak , apakah seseorang sesekali mengalami refluks asam atau penyakit gastroesophageal reflux (GERD) yang lebih lama,' lapor Medical News Today. Selain itu, 'ada juga bukti bahwa probiotik dapat meredakan efek samping obat yang membantu mengelola kondisi tersebut.' karena probiotik membantu mengatasi keseimbangan bakteri usus, yang penting untuk kesehatan usus yang baik. suplemen atau makanan seperti 'yogurt, kefir, asinan kubis, tempe, dan kimchi,' saran Healthline.
3 Tylenol bukan aspirin
Penghilang rasa sakit yang dijual bebas (OTC) mungkin tampak dapat dipertukarkan, tetapi setiap jenisnya berbeda. Acetaminophen dan aspirin merupakan salah satu jenis obat anti inflamasi non steroid (NSAID), sedangkan asetaminofen juga merupakan pereda nyeri dan penurun panas , tetapi tidak memiliki sifat anti-inflamasi NSAID,' jelas Cleveland Clinic.
Jika Anda mengonsumsi aspirin untuk mengatasi berbagai rasa sakit dan nyeri, saran Benjamin mencoba Tylenol (acetaminophen) sebagai gantinya . 'Tylenol (acetaminophen) dan aspirin keduanya menghilangkan rasa sakit dengan mengurangi aktivitas sel chromaffin endogen di otak,' kata Benjamin. 'Saya merekomendasikan Tylenol daripada aspirin jika Anda punya pilihan, karena lebih kecil kemungkinannya menyebabkan efek samping atau komplikasi.'
apa hal yang paling menarik di dunia?
TERKAIT: Untuk informasi terbaru lainnya, daftarkan diri Anda di buletin harian .
bagaimana mengatakan kamu ingin bercerai
4 Suplemen sebagai pengganti pereda nyeri.
Jika memungkinkan, Anda mungkin ingin istirahat dari obat-obatan OTC sama sekali, karena tidak ada yang datang tanpa resiko efek samping atau komplikasi. 'Acetaminophen... berbagi beberapa efek samping dengan aspirin,' Benjamin memperingatkan. 'Kedua obat dapat menyebabkan cedera gastrointestinal dan pendarahan, meskipun terjadi pada tingkat dan tingkat keparahan yang berbeda tergantung pada orangnya.' Dan obat penghilang rasa sakit yang diresepkan seperti kodein dapat menyebabkan kecanduan dan overdosis efek samping berbahaya lainnya .
Suplemen vitamin yang berbeda dapat membantu mengatasi berbagai kondisi. 'Ketika datang ke sakit kepala, magnesium rendah adalah kontributor utama ,' lapor Institut Kedokteran Fungsional, mencatat bahwa sekitar 75 persen orang Amerika tidak mengonsumsi cukup magnesium. 'Sayuran berdaun gelap, seperti bayam, adalah cara terbaik untuk mendapatkan magnesium dari makanan,' saran situs tersebut. suplemen berkualitas tinggi.' Magnesium juga dapat membantu dalam mengatasi kondisi seperti sindrom iritasi usus besar (IBS). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Untuk nyeri sendi, Functional Medicine Institute menyarankan suplemen omega-3. 'Dua asam lemak dalam omega-3, EPA dan DHA, dapat mengurangi peradangan,' kata situs tersebut. 'Menurut beberapa penelitian berbeda, orang dengan rheumatoid arthritis yang mengonsumsi suplemen omega-3 mengalami pengurangan nyeri sendi.'
Dan ramuan willow putih 'adalah aspirin alam ,' Eva Selhub , MD, memberitahu WebMD. 'Ini memiliki salisin, yang menjinakkan peradangan. Ini baik untuk sakit kepala dan dapat meredakan nyeri punggung bawah.' WebMD mencatat, bagaimanapun, bahwa kulit pohon willow — yang dapat dikonsumsi sebagai teh atau suplemen — tidak boleh digunakan pada siapa pun di bawah 18 tahun karena risiko yang lebih tinggi dari kondisi serius yang disebut sindrom Reye.
Best Life menawarkan informasi terbaru dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menggantikan panduan profesional. Ketika berbicara tentang obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda secara langsung.
Luisa Colón Luisa Colón adalah seorang penulis, editor, dan konsultan yang berbasis di New York City. Karyanya telah muncul di The New York Times, USA Today, Latina, dan banyak lagi. Membaca lagi
