Apakah Anda melakukannya untuk melindungi orang yang dicintai , lolos dengan perbuatan nakal, atau sekadar mencoba menjelaskan mengapa Anda terlambat datang ke janji, mengatakan kebohongan adalah bagian utama — meskipun tidak menyenangkan — dari kehidupan. Tetapi pernahkah Anda bertanya-tanya apakah Anda benar-benar pandai menyampaikan ketidakbenaran ini? Lagi pula, segala sesuatu mulai dari suara bernada tinggi hingga cerita sampul yang terlalu ambisius bisa membuat Anda menjauh. Dan hanya karena seseorang menganggukkan kepala kepada Anda, bukan berarti mereka tidak diam-diam berpikir, 'Siapa orang ini yang mencoba membohongi saya?'
Jadi, jika Anda akan menemukan kepalsuan, setidaknya lakukan dengan benar — dan hindari semua tanda yang didukung sains ini yang membuat Anda bau karena berbohong.
1 Tangan Anda Terlalu Aktif
Shutterstock
Menurut peneliti dari Universitas Chicago , tangan pembohong yang buruk akan sering memberikannya begitu saja. Karena gerakan kurang di bawah kendali kesadaran kita, mereka sering dapat 'mengungkapkan informasi yang seharusnya disembunyikan oleh kebohongan.'
Misalnya, pembohong mungkin mengatakan bahwa mereka tidak tahu di mana suatu barang disembunyikan, sementara tangan mereka menunjuk ke lokasi persisnya.
2 Suara Anda Meningkat di Pitch
Shutterstock
Sebuah studi yang diterbitkan di Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial menemukan bahwa nada rata-rata dari S Suara lebih tinggi saat peserta berbohong versus mengatakan yang sebenarnya. Pitch peserta meningkat bahkan lebih karena mereka diminta untuk berbohong lebih lama atau untuk menanggapi pertanyaan sulit tentang pernyataan mereka. Para peneliti mengatakan bahwa stres karena mencoba mempertahankan kebohongan yang menyebabkan peralihan tonal.
3 Anda Bukan Master di Red Herring
Shutterstock
'Salah satu cara termudah untuk lolos dari kebohongan adalah dengan mengalihkan fokus dari diri sendiri sehingga Anda tidak terjebak dalam kebohongan,' kata Samantha Morrison, pakar kesehatan untuk Kesehatan Gletser . 'Karena detailnya terpisah, pembohong yang baik tahu bagaimana menghindari pertanyaan dengan merangkul metode ikan haring merah,' jelasnya.
Bagaimana Anda menggunakan ikan haring merah, Anda bertanya? Nah, itu saat Anda mengalihkan topik percakapan ke hal lain yang tidak relevan dengan masalah aktual yang sedang dihadapi. Jadi, jika atasan Anda bertanya tentang Anda mengapa Anda terlambat menghadiri rapat penting, dan Anda mengurangi jawaban Anda tentang keterlambatan Anda dan lebih banyak tentang, katakanlah, tekanan karena menjadi orang tua yang sibuk. Oke? Baik!
4 Anda Tidak Melakukan Persiapan yang Diperlukan
Menurut penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Perilaku Nonverbal , kebohongan paling sering gagal 'karena pembohong belum cukup mempersiapkan garis palsu yang ingin dia pertahankan.'
Tanpa persiapan yang tepat dan penciptaan cerita alternatif yang konsisten, pembohong akan sering tersandung oleh pertanyaan atau harus mengulangi kebohongan mereka.
arti tato bunga heather
5 Anda Tidak Mengantisipasi Pertanyaan Tindak Lanjut
Shutterstock
Ketika seorang pembohong gagal mengantisipasi pertanyaan yang akan mereka tanyakan sebagai tanggapan atas kebohongan mereka, mereka dipaksa untuk memberikan jawaban yang kredibel saat itu juga. `` Saat melakukannya, kebanyakan orang akan membuktikan berbagai perilaku yang menandakan bahwa mereka memikirkan tentang apa yang mereka katakan saat mereka berbicara, '' tulis psikolog Paul Ekman dalam esainya. Penipuan, Kebohongan, dan Penghinaan .
Karena orang yang jujur tidak perlu melakukan upaya yang sama ketika berbicara, perilaku ini adalah petunjuk yang pasti bahwa seseorang sedang berbohong.
6 Anda Merasa Emosi tentang Berbohong
Shutterstock
Seringkali emosi yang Anda rasakan saat berbohong akan memberi sinyal kepada lawan bicara Anda bahwa Anda memang tidak jujur. Berdasarkan Ekman , 'yang paling utama di antara perasaan tentang berbohong ini adalah rasa takut tertangkap, rasa bersalah karena berbohong, dan… kesenangan dan kegembiraan meletakkan seseorang di atasnya.'
Sebaliknya, pembohong yang baik akan menceritakan kisah mereka dengan hati nurani yang bersih, hampir meyakinkan diri sendiri bahwa mereka mengatakan yang sebenarnya.
7 Perasaan Sejati Anda Tertulis di Wajah Anda
Shutterstock
Sekalipun ceritamu teratur, tampaknya, wajahmu mungkin benar-benar giveaway. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Hubungan Interpersonal dan Proses Kelompok , emosi yang dipaksakan seringkali sulit untuk disembunyikan — terutama jika Anda pembohong yang buruk.
Misalnya, a senyum paksa mungkin 'termasuk jejak tindakan otot yang terkait dengan rasa jijik, ketakutan, penghinaan, atau kesedihan.' Itu berarti Anda mungkin ingin mempertimbangkan panggilan telepon jika Anda benar-benar harus menyampaikan kepalsuan.
8 Kisah Anda Terlalu Bagus
Shutterstock
Menurut Ekman dalam bukunya Menceritakan Kebohongan , 'kebohongan yang terlalu halus mungkin merupakan tanda penipu terlatih.' Bahkan, dia mengulangi cerita tentang dengan menu sengaja mengkontradiksikan diri mereka sendiri agar tampak lebih bisa dipercaya. Meskipun kisah yang sepenuhnya kontradiktif juga akan memberi Anda jalan keluar, ada jalan tengah antara kikuk dan debonair yang dapat dicapai oleh seorang ahli pembohong agar tampak jujur.
9 Anda Tidak Bisa Menjaga Kata-Kata Anda Lurus
Shutterstock
Menurut peneliti di Universitas Rochester , bahkan jika cerita seorang pembohong bagus, mereka mungkin sering mencampuradukkan struktur semantiknya karena tekanan untuk menjaga segala sesuatunya tetap lurus. Studi ini menemukan bahwa partisipan dapat menentukan pembohong dari pendongeng baru teks dari sebuah percakapan. Dan untuk kebohongan yang selalu luput dari perhatian, lihat ini 40 Kebohongan Anak-Anak Mengatakan Bahwa Orang Tua Selalu Jatuh Cinta.
10 Anda Dijaga
Shutterstock
Menurut penelitian di Deteksi Penipuan dalam Konteks Forensik , 'dibandingkan dengan pendongeng, pembohong mungkin tampak kurang terbuka, dan mungkin menceritakan kisah mereka dengan cara yang kurang meyakinkan.'
11 Anda Membuat Pernyataan Negatif
Menurut psikolog sosial Dr. Bella DePaulo dalam artikelnya Membedakan kebohongan dari kebenaran , 'Pembohong membuat lebih banyak pernyataan dan keluhan negatif daripada yang dilakukan oleh pendongeng.' Selain itu, 'mereka tampak agak kurang ramah dan menyenangkan. ' Kecuali jika orang yang Anda bohongi sama tidak ramahnya dengan Anda, mereka cenderung memperhatikan perubahan sikap Anda dan curiga ada sesuatu yang terjadi.
12 Anda Menekan Bibir Anda Bersama-sama
Shutterstock
Berdasarkan Dr. DePaulo , 'Pembohong lebih cenderung menekan bibir mereka bersama-sama.' Akibat stres karena berusaha mempertahankan kebohongan, perilaku yang tidak biasa ini pasti akan membuat Anda menjauh.
13 Pidato Anda Menjadi Tidak Pribadi
'Pembohong terdengar kurang langsung dari pada pendongeng,' tulis DePaulo . Cara seorang pembohong berbicara sering kali 'tampak lebih jauh, impersonal, mengelak, dan tidak jelas.' Pembohong sering kali menggunakan kalimat pasif, sesuatu yang muncul sebagai akibat dari tidak mengulangi kejadian yang sebenarnya.
14 Anda Mengurangi Kontak Mata
Shutterstock
Pembohong sering kali 'melakukan kontak mata lebih sedikit daripada pendongeng,' tulis DePaulo . Akibat gugup, giveaway ini sebenarnya meningkatkan motivasi pembohong untuk melepaskan kepalsuan mereka. Pembohong yang gigih akan secara mencolok menghindar dari mengunci mata dengan lawan bicaranya, tanda yang jelas bahwa mereka menyembunyikan sesuatu.
membakar 600 kalori dalam satu jam
15 Anda Bergerak Lebih Sedikit
Pembohong sering kali tampak 'lebih terhambat' daripada pendongeng, tulis DePaulo . Dengan kata lain, upaya mereka untuk mengontrol cerita sering kali dapat mengakibatkan mereka juga mengontrol tubuh. Mereka membuat kaki dan gerakan kaki , 'dia menjelaskan.
16 Pidato Anda Menjadi Gagal
Menurut penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Perilaku Nonverbal , 'penipuan memicu lebih banyak jeda dan kata-kata serta kefasihan yang lebih tinggi.'
Dengan kata lain, pandangan jauh ke depan yang diperlukan untuk menciptakan kebohongan yang baik sering kali terungkap dengan sendirinya dalam perkataan yang canggung dan meningkatnya perbendaharaan kata. Sementara yang terakhir mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, itu adalah tanda bahwa pembicara tidak berbicara dengan lancar, petunjuk utama bahwa apa yang mereka katakan tidak muncul dalam pikiran semudah kebenaran.
17 Nada Anda Datar, Atau Tidak Menentu
Shutterstock
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Perilaku Nonverbal , Upaya pembohong untuk mengontrol suara mereka akan sering mengakibatkan 'terlalu banyak dikendalikan atau sama sekali tidak terkendali'. Bagaimanapun, nada suara pembohong umumnya akan rusak.
18 Anda Terlalu Percaya Diri dengan Memori Anda Sendiri
Shutterstock
Menurut penelitian di Psikologi, Kejahatan & Hukum , 'pencerita kebenaran meningkatkan lebih banyak keraguan tentang ingatan mereka sendiri daripada pembohong.' Sementara seorang penutur kebenaran bebas untuk mengungkapkan bahwa mereka sebenarnya tidak yakin tentang kejadian yang sebenarnya — seperti kebanyakan orang — seorang pembohong tidak akan dapat mengungkapkan ketidakpastian ini, karena khawatir hal itu akan memberikannya kepada mereka.
19 Anda Terlalu Lama Membohongi Kebohongan Anda
Shutterstock
Menurut sebuah penelitian di Psikologi Kognitif Terapan , 'waktu respons adalah isyarat untuk penipuan.' Seorang pembohong sering kali membutuhkan waktu lebih lama untuk menceritakan kisah mereka daripada yang dilakukan oleh seorang pendongeng. Alasannya, mereka tidak hanya perlu memutuskan untuk berbohong, tetapi juga membangun cerita untuk membawa kebohongan itu. 'Masing-masing menambah waktu respons dibandingkan menjawab dengan jujur,' jelas mereka.
20 Anda Lebih Sedikit Berkedip
Shutterstock
Menurut sebuah penelitian di Hukum dan Perilaku Manusia , tersangka dalam wawancara polisi 'lebih jarang berkedip selama klip yang menipu daripada selama klip yang sebenarnya'. Meskipun faktor ini bervariasi di antara peserta, sekali lagi kemungkinan besar disebabkan oleh pembohong yang terlalu memikirkan perilaku mereka.
21 Kamu Kurangi Senyum
Sebuah studi yang diterbitkan di Psikologi Hukum dan Kriminologis menemukan bahwa 'pelanggar tidak tersenyum ketika berbohong.' Mereka berhipotesis bahwa ini adalah hasil dari pembohong yang percaya bahwa tersenyum dan tertawa akan menjadi petunjuk bahwa mereka tidak jujur.
22 Anda Tidak Dapat Dipercaya
Shutterstock
Terkadang, hanya karena tidak dipercaya merupakan sinyal yang cukup baik bahwa Anda sedang berbohong. Menurut penelitian di Jurnal Komunikasi , 'hakim yang naif dapat mendeteksi penipuan pada tingkat yang lebih tinggi daripada tingkat kebetulan'. Dengan kata lain, jika seseorang mengira Anda berbohong — bahkan tanpa tanda-tanda apa pun — Anda mungkin saja berbohong. Intuisi adalah hal yang sangat kuat.
23 Fungsi Eksekutif Anda Kurang
Shutterstock
Berbohong adalah hal yang sangat sulit, membutuhkan kemampuan mental yang berlebihan. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Genetik, Sosial, dan Psikologi Umum , 'proses eksekutif adalah komponen kognitif utama untuk produksi kebohongan.' Jika Anda dapat mengakui bahwa Anda kekurangan dalam salah satu departemen ini — seperti hambatan dan ingatan yang bekerja — Anda mungkin tidak akan menjadi pembohong yang sangat baik.
24 Anda Tidak Menggunakan Kata-Kata Pengecualian
Shutterstock
Penelitian yang dipublikasikan di Monitor APA menemukan bahwa pembohong menggunakan lebih sedikit kata-kata pengecualian, seperti 'kecuali, tetapi atau tidak.' Dengan kata lain, istilah apa pun yang 'membedakan apa yang mereka lakukan dari apa yang tidak mereka lakukan'.
Sementara para peneliti gagal untuk berteori tentang alasan kekurangan ini, mereka menyimpulkan bahwa 'pembohong tampaknya memiliki masalah dengan kompleksitas ini, dan itu terlihat dalam tulisan mereka.' Dan untuk lebih banyak hal yang dapat Anda peroleh dari tulisan seseorang, lihat ini 17 Hal Luar Biasa yang Dikatakan Tulisan Tangan Anda Tentang Anda.
25 Anda Menjaga Tanggapan Anda Singkat
Shutterstock
Menurut sebuah penelitian di Psikologi Kognitif Terapan , 'durasi pesan [tadinya] berhubungan negatif dengan penipuan.' Dengan kata lain, pembohong membuat tanggapan mereka singkat dan manis, kemungkinan besar merupakan taktik untuk menghindari memberikan terlalu banyak detail. Meskipun mencantumkan terlalu banyak fakta juga akan menunjukkan bahwa Anda telah menemukan kebenaran, tanggapan singkat bisa menjadi petunjuk yang pasti bahwa Anda menyembunyikan sesuatu.
26 Anda Berlebihan Saat Mengobrol
Shutterstock
Menurut ahli penipuan terkenal Pamela Meyer dalam bukunya Liespotting , pembohong dalam obrolan online 'lebih banyak bicara daripada mitra mereka, menggunakan sekitar sepertiga lebih banyak kata daripada pembohong.' Selain itu, mereka 'menggunakan lebih banyak kata ganti dan memasukkan lebih banyak kata kerja sensorik' untuk memperindah kisah mereka. Dalam upaya untuk mengarang cerita yang lebih banyak memakan dan meyakinkan, para pembohong ini menyerahkan diri hanya dengan melakukannya secara berlebihan.
27 Gerakan Tangan Anda Menjadi Lebih Metaforis
Shutterstock
Menurut penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Perilaku Nonverbal , 'berbohong dikaitkan dengan penurunan gerak tubuh deictic, dan peningkatan gerak metafora.'
Sama seperti meningkatnya penggunaan kata kerja impersonal dan suara pasif, ini menunjukkan perasaan pembohong yang dikeluarkan dari situasi mereka, karena gerakan tangan mereka tidak lagi mengacu pada lingkungan mereka, dan sebaliknya menjadi abstrak. Jika Anda ingin mengurangi gerakan yang tidak relevan, pelajari 23 Trik Bahasa Tubuh Yang Akan Membantu Anda Sepanjang Hidup.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mengikuti kami di Instagram!
