Itu tenaga kerja AS sangat menekankan kehadiran. Bahkan setelah pandemi, karyawan terus “menahan” penyakit dan melakukan upaya untuk mengatasinya tiba di kantor tidak peduli keadaan atau perasaan mereka. Namun hanya karena kita tidak selalu dianjurkan untuk mengambil cuti bukan berarti tidak ada banyak alasan sah untuk melakukannya. Tentu saja, menghindari penyebaran penyakit berada di urutan teratas dalam daftar, namun ada banyak alasan bagus lainnya untuk berhenti bekerja. Bahkan hari kesehatan mental sesekali merupakan alasan yang sah untuk tinggal di rumah dan keluar kantor. Teruslah membaca untuk mengetahui alasan yang lebih dapat diterima, bersama dengan beberapa tip tentang cara menjelaskan ketidakhadiran Anda kepada atasan Anda.
TERKAIT: 41 Pesan Lucu di Luar Kantor untuk Mengakhiri Minggu Kerja .
raja cangkir sebagai saran
Poin Penting
- Ketidakhadiran yang berhubungan dengan kesehatan, seperti hari sakit dan hari kesehatan mental harus dipertimbangkan untuk memprioritaskan kesehatan seseorang.
- Masalah keluarga, janji medis, dan tugas juri adalah alasan yang sah untuk mengambil cuti kerja dengan pemberitahuan sebelumnya kepada majikan Anda.
- Komunikasi dengan manajemen sangat penting ketika membatalkan pekerjaan sebagai cara untuk menunjukkan ketergantungan.
Ketidakhadiran Terkait Kesehatan
1. Penyakit pribadi
Mencegah penyebaran penyakit dan memberi diri Anda cukup waktu untuk pulih bukan hanya alasan sah untuk mengambil cuti kerja, tapi juga sangat penting bagi kesehatan masyarakat. Pada tahun 2014, American Society for Microbiology menemukan hal itu virus dapat mempengaruhi hingga 60 persen pekerja hanya beberapa jam setelah mencemari satu kenop pintu atau meja. Penyebaran langsung di kantor seperti inilah yang menyebabkan organisasi seperti National Partnership for Women & Families (NPWF) menyatakan cuti sakit yang dibayar bagian penting dari strategi kesehatan masyarakat.
Tentu saja hak mengambil cuti karena sakit juga berlaku bagi pekerja jarak jauh. Lagi pula, tidak mudah untuk bekerja dengan baik ketika merasa tidak enak badan, bahkan jika Anda tidak harus pergi ke kantor. Sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan di Jurnal Perilaku Organisasi juga menemukan bahwa kegagalan untuk memanfaatkan hari sakit telah dikaitkan dengan kelelahan dan kesedihan di antara orang-orang yang bekerja dari rumah.
2. Hari kesehatan mental
Pada tahun 1992, Federasi Kesehatan Mental Dunia dan Organisasi Kesehatan Dunia mendeklarasikan 10 Oktober ' Hari Kesehatan Mental Sedunia .' Lebih dari 30 tahun kemudian, istilah ini telah menjadi bagian rutin dari kosa kata kita, terutama ketika diterapkan di tempat kerja.
Memprioritaskan kesehatan mental sama dengan berinvestasi pada kesejahteraan secara keseluruhan, yang sebenarnya dapat meningkatkan produktivitas setelah kembali bekerja. Dikurangi perasaan kelelahan , isolasi, dan kecemasan hanyalah beberapa manfaat tambahan yang perlu diingat.
Cara untuk menghabiskan hari kesehatan mental dapat mencakup berkonsultasi dengan terapis, melakukan aktivitas di luar ruangan, atau sekadar meluangkan waktu untuk bersantai.
3. Kelelahan fisik
Kelelahan fisik jelas dapat mempengaruhi performa kerja, terutama jika Anda ditugasi melakukan pekerjaan manual. Hal ini juga merupakan pertimbangan penting bagi penumpang yang berkendara sendiri ke tempat kerja. Jika Anda merasa lelah hingga sulit berkonsentrasi atau tetap waspada, Anda harus benar-benar mempertimbangkan untuk berhenti bekerja. Istirahat dan pemulihan yang teratur adalah kunci untuk mencegah kelelahan fisik dan menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Ini juga berkontribusi terhadap keselamatan orang-orang di sekitar Anda.
TERKAIT: Jika Anda Bekerja Dari Rumah, Kini Anda Dapat Tinggal di Spanyol sebagai Digital Nomad .
Alasan Terkait Keluarga untuk Keluar dari Pekerjaan
4. Darurat keluarga
Hidup tidak dapat diprediksi, dan keadaan darurat keluarga tidak terkecuali. Ketika kejadian tak terduga berdampak pada kesejahteraan atau keamanan anggota keluarga, Anda mungkin diminta untuk segera memberikan perhatian dan dukungan.
Undang-Undang Cuti Keluarga dan Medis (FMLA) mengizinkan karyawan untuk memanfaatkan cuti tidak dibayar hingga 12 minggu, cuti yang dilindungi pekerjaan per tahun untuk merawat anggota keluarga dekat yang memiliki kondisi kesehatan serius atau untuk menangani masalah kesehatan serius mereka sendiri.
Ingatlah bahwa Anda mungkin diminta untuk memberikan informasi terkini tentang situasi setelah kembali bekerja. Kuncinya adalah bersikap profesional dan memberikan pemberitahuan terlebih dahulu kepada atasan Anda.
5. Merawat sanak saudara yang sakit
Merawat anggota keluarga yang sakit mungkin juga memerlukan cuti dari pekerjaan. Anda mungkin diminta untuk mengantar mereka ke janji medis, membantu mereka melakukan aktivitas sehari-hari, atau menawarkan dukungan emosional. Penting untuk menyadari kebutuhan mereka agar tidak memaksakan diri. Anda juga harus menanyakan tentang pertimbangan hukum atau keuangan apa pun yang mungkin diperlukan. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6. Acara keluarga yang penting
Acara keluarga yang penting seperti pernikahan atau wisuda memerlukan waktu istirahat dengan pemberitahuan yang tepat. Sebagian besar perusahaan akan memahami perlunya menghadiri pertemuan ini, jadi beri tahu atasan Anda sesegera mungkin bahwa Anda akan pergi. Ingat, ada alasan mengapa sebagian besar perusahaan menawarkan hari sakit dan cuti berbayar (PTO). Yang satu mengakomodasi penyakit, sementara yang lain memungkinkan Anda menelepon untuk alasan yang lebih pribadi.
Janji dan Kewajiban
7. Janji medis
Meskipun Anda mungkin mencoba menjadwalkan janji temu di luar jam kerja, hal ini tidak selalu memungkinkan. Mengunjungi dokter adalah alasan yang sah untuk mengambil cuti kerja, terutama jika itu karena kondisi medis yang serius atau perawatan lanjutan. Pastikan untuk memberi tahu manajer Anda terlebih dahulu dan berikan catatan dokter jika diperlukan.
8. Tugas juri
Tugas juri merupakan kewajiban hukum yang harus diakomodasi oleh pemberi kerja. Undang-undang federal mengamanatkan bahwa pemberi kerja memberikan waktu istirahat yang tidak dibayar bagi karyawan yang dipanggil untuk menjadi juri. Jika Anda menerima panggilan resmi, pastikan untuk segera memberi tahu majikan Anda dan berikan salinannya kepada mereka. Majikan Anda harus memberi Anda waktu istirahat yang diperlukan untuk memenuhi kewajiban sipil Anda.
9. Hari raya keagamaan
Mengambil cuti untuk merayakan hari raya keagamaan adalah hal yang dibenarkan, dan pemberi kerja harus menghormati hak karyawannya untuk menjalankan keyakinannya. Anda harus memberi tahu atasan Anda terlebih dahulu mengenai hari libur keagamaan apa pun yang mungkin memerlukan cuti sehingga mereka dapat menyediakan akomodasi yang diperlukan. Spesifiknya berbeda dari satu negara bagian ke negara bagian lain, tetapi ada peraturan federal yang menuntut pemberi kerja ' cukup mengakomodasi ' keyakinan agama.
TERKAIT: 7 Cara Menjadi Lebih Produktif di Kantor Rumah Anda, Kata Para Ahli .
Masalah Rumah Tangga dan Teknis
10. Pemadaman internet
Pemadaman internet dapat menghalangi pekerja jarak jauh untuk menyelesaikan tugas dan mungkin memerlukan cuti kerja selama beberapa jam atau bahkan sehari penuh. Hubungi perusahaan Anda segera setelah Anda mendeteksi masalah dan cari tahu seberapa cepat masalah tersebut dapat diselesaikan. Tentu saja, Anda harus mencari solusi alternatif lain terlebih dahulu sebelum menelepon, seperti menggunakan hotspot ponsel atau mengunjungi kafe lokal yang menawarkan WiFi gratis.
11. Listrik padam
Matinya listrik dapat mengganggu kinerja kerja dan juga memerlukan waktu istirahat. Sangat penting untuk memberi tahu atasan Anda dan menjelaskan situasinya jika pemadaman listrik berdampak pada kemampuan Anda untuk bekerja. Mereka mungkin memahami dan mengizinkan Anda mengambil cuti atau menyarankan solusi alternatif, seperti:
- Bekerja dari lokasi alternatif
- Menggunakan genset atau sumber listrik cadangan
- Menjadwal ulang tenggat waktu atau tugas
- Menyesuaikan jadwal kerja Anda untuk mengakomodasi pemadaman
12. Perbaikan rumah
Kebutuhan akan perbaikan rumah, seperti memperbaiki kebocoran atau menangani keadaan darurat, bisa muncul tanpa peringatan. Dalam situasi ini, penting untuk segera mengatasi masalah ini untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Sekali lagi, beri tahu supervisor Anda sesegera mungkin bahwa Anda sedang menangani suatu masalah. Jika bisa, tawarkan untuk bekerja jarak jauh atau luangkan waktu di akhir minggu.
Keadaan yang tak terduga
13. Masalah transportasi
Masalah transportasi, seperti masalah mobil atau keterlambatan angkutan umum, dapat menghalangi karyawan untuk tiba di tempat kerja tepat waktu. Jika Anda tidak dapat berangkat kerja karena masalah transportasi, segera hubungi majikan Anda. Bersiaplah untuk mendiskusikan solusi potensial, seperti mencari transportasi alternatif atau melakukan pekerjaan Anda dari rumah.
14. Kondisi cuaca buruk
Kondisi cuaca buruk dapat membuat perjalanan menjadi tidak aman dan mungkin mengharuskan karyawan untuk tinggal di rumah. Jika Anda tidak dapat berangkat kerja dengan aman karena cuaca buruk, beri tahu atasan Anda dan diskusikan solusi yang mungkin dilakukan, seperti bekerja jarak jauh atau mengambil cuti pribadi. Ingat, selalu penting untuk memprioritaskan keselamatan dan kesejahteraan Anda di atas segalanya.
15. Kecelakaan
Pengusaha harus memahami setiap kecelakaan yang mungkin menghalangi Anda untuk dapat bekerja dan menyediakan waktu istirahat yang diperlukan untuk memfasilitasi pemulihan dan penyembuhan, serta menangani masalah hukum atau keuangan yang mungkin timbul. Hubungi mereka segera setelah Anda selamat
TERKAIT: 6 Kebiasaan Orang Sebelum Tidur yang Tidak Pernah Sakit .
Kekhawatiran Terkait Hewan Peliharaan
16. Hewan peliharaan yang sakit
Siapa pun yang pernah memiliki hewan peliharaan pasti tahu betapa sedihnya saat sahabat Anda sakit. Mereka juga tahu bahwa situasi tertentu memerlukan tindakan segera. Meskipun sebagian besar perusahaan memahami perlunya merawat hewan peliharaan yang sakit, penting untuk bersikap profesional dan mematuhi kebijakan perusahaan saat meminta cuti.
17. Janji dokter hewan
Janji temu dengan dokter hewan secara teratur juga penting untuk kesehatan hewan peliharaan Anda. Dan Anda mungkin tidak selalu dapat menjadwalkan janji temu ini di luar jam kerja. Bicaralah dengan majikan Anda jika Anda perlu meluangkan waktu untuk menjaga kesehatan hewan peliharaan Anda.
18. Keadaan darurat hewan peliharaan
Keadaan darurat pada hewan peliharaan, seperti hewan yang hilang atau terluka, dapat muncul tanpa peringatan. Tempat kerja Anda kemungkinan besar akan berempati terhadap kebutuhan untuk mencari hewan peliharaan Anda atau mencari perawatan darurat untuk mereka. Seperti biasa, penting untuk memberi tahu mereka sesegera mungkin tentang apa yang terjadi dan berapa banyak waktu yang Anda perlukan.
Tip untuk Menelepon di Luar Pekerjaan
Berkomunikasi dengan manajemen.
Saat berhenti bekerja, penting untuk segera berkomunikasi dengan manajemen, mematuhi kebijakan perusahaan, dan jujur tentang alasan Anda. Dengan menjaga jalur komunikasi terbuka dan memberikan pemberitahuan sebanyak mungkin, Anda dapat membantu meminimalkan gangguan apa pun di tempat kerja.
Ikuti kebijakan perusahaan.
Mengikuti kebijakan perusahaan ketika meminta cuti menunjukkan bahwa Anda menganggap serius pekerjaan Anda dan bahwa Anda adalah karyawan yang dapat diandalkan dan berkomitmen. Pastikan untuk memahami kebijakan perusahaan Anda mengenai waktu istirahat dan ikuti prosedur yang sesuai saat keluar dari pekerjaan. Ini akan membantu Anda menjaga hubungan positif dengan atasan Anda dan menghindari potensi kesalahpahaman.
Jujur.
Kejujuran selalu menjadi kebijakan terbaik saat keluar dari pekerjaan. Bersikaplah jujur mengenai alasan ketidakhadiran Anda dan hindari membuat penjelasan atau memberikan informasi yang menyesatkan. (Namun, perlu diingat bahwa mungkin tidak perlu memberikan informasi pribadi dan rinci tentang kesehatan Anda.) Perusahaan akan lebih memahami dan akomodatif jika Anda berterus terang dan jujur mengenai keadaan Anda.
Alasan yang Harus Dihindari
Anda sedang 'mabuk'
Rasa pusing bukanlah alasan yang dapat diterima untuk bolos kerja, bahkan (atau terutama tidak) setelah kumpul-kumpul perusahaan yang ramai. Tentu saja, mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai gejala tidak menyenangkan, seperti sakit kepala, mual, dan kelelahan. Namun, keluar dari pekerjaan karena alasan ini dianggap tidak bertanggung jawab dan mungkin berdampak buruk pada Anda sebagai karyawan. Sebaliknya, berhati-hatilah dengan konsumsi alkohol Anda, terutama pada malam sebelum hari kerja.
Keracunan makanan pada waktu yang tepat
Menggunakan keracunan makanan berulang kali sebagai alasan untuk tidak masuk kerja dapat dianggap tidak jujur dan dapat menimbulkan kecurigaan di pihak atasan Anda. Meskipun keracunan makanan sebenarnya adalah alasan sah untuk bolos kerja, jujurlah tentang penyebab ketidakhadiran Anda dan hindari menggunakan alasan yang sama berulang kali.
Nenekmu meninggal (lagi)
Tentu saja, kematian orang yang dicintai lebih dari sekadar alasan untuk tidak masuk kerja. Namun, ada begitu banyak tragedi keluarga yang bisa Anda alami dalam jangka waktu tertentu. Jika Anda merasa kehilangan nenek kelima Anda, mungkin ini saatnya meninjau kembali komitmen Anda terhadap pekerjaan, atau bahkan kemampuan Anda untuk memberikan alasan yang cukup baik untuk tidak masuk kerja.
Kiat bonus: Jauhi media sosial
Alasan ini bukanlah sebuah alasan, melainkan sebuah peringatan: Jauhi media sosial ketika Anda menyatakan sakit—terutama jika apa yang Anda lakukan di sana bertentangan dengan alasan apa pun yang Anda berikan kepada atasan Anda saat mengatur waktu istirahat Anda. Jika Anda pergi bersama teman, pastikan mereka mengetahui kesepakatannya. Anda tidak ingin ketahuan melalui koneksi pihak ketiga.
Pertanyaan Umum
Apa alasan bagus untuk berhenti bekerja pada menit-menit terakhir?
Biasanya, kami tidak dapat memprediksi alasan mengapa kami harus bolos kerja. Merasa tidak enak badan, harus merawat anak yang sakit, atau bahkan menemui dokter yang tidak tepat waktu adalah alasan yang sah untuk berhenti bekerja. Cobalah untuk memberikan pemberitahuan sebanyak mungkin kepada atasan Anda dan diskusikan bagaimana Anda dapat mengganti waktu yang hilang.
lahir pada 23 oktober
Bagaimana Anda membatalkan pekerjaan ketika Anda tidak sakit?
Pemecatan kerja karena masalah pribadi atau darurat dapat diterima, karena banyak perusahaan mengizinkan karyawannya menggunakan hari-hari pribadi sepanjang tahun. Beberapa perusahaan juga mendukung karyawannya untuk menjalani hari kesehatan mental sesekali, selama hal itu tidak mengganggu komitmen kerja yang besar dan mereka diberi banyak pemberitahuan terlebih dahulu.
Membungkus
Ada banyak alasan yang sah untuk berhenti bekerja, termasuk ketidakhadiran yang berhubungan dengan kesehatan, urusan keluarga, janji temu, masalah rumah tangga, keadaan yang tidak terduga, dan kekhawatiran yang berhubungan dengan hewan peliharaan. Dengan berkomunikasi secara efektif dengan manajemen, mengikuti kebijakan perusahaan, dan jujur tentang alasan ketidakhadiran Anda, Anda dapat menjaga hubungan positif dengan atasan Anda dan memastikan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat. Ingatlah untuk memprioritaskan kesejahteraan Anda dan orang yang Anda cintai, dan selalu berterus terang tentang masalah apa pun yang mungkin memerlukan waktu istirahat.
Untuk saran kesehatan lainnya yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, mendaftar untuk buletin harian kami .
Carrie Weisman Carrie Weisman mengawasi semua upaya SEO di Hidup terbaik . Dia berspesialisasi dalam pengoptimalan konten dan pemasaran editorial. Membaca lagi
