Minggu ini, jaringan kebugaran mewah Life Time menjadi berita utama dengan mengumumkan bahwa mereka akan menghapus semua saluran berita kabel - termasuk CNBC, MSNBC, CNN, dan Fox News - dari gym TV mereka.
Sementara banyak orang mungkin merasa mereka menggandakan produktivitas dengan mengikuti berita sambil melakukan lari harian mereka di treadmill, juru bicara Life Time Natalie Bushaw mengatakan Kamis bahwa keputusan untuk menghapus saluran ini berasal dari fakta bahwa banyak anggota merasa Lingkungan politik negatif saat ini dan perpecahan partisan merugikan untuk diselesaikan.
'[Ada] banyak permintaan anggota yang diterima dari waktu ke waktu di seluruh negeri dan sesuai dengan filosofi dan komitmen gaya hidup sehat kami secara keseluruhan untuk menyediakan lingkungan berorientasi keluarga yang bebas dari konten negatif atau muatan politik secara konsisten,' Bushaw diberitahu The St. Paul Pioneer Press .
Tanggapan terhadap keputusan tersebut sejauh ini beragam, dengan beberapa orang memuji pusat kebugaran karena menciptakan lingkungan yang lebih bebas stres di tempat orang pergi untuk menghilangkan ketegangan, dan yang lain mengeluh bahwa hal itu mengganggu rutinitas olahraga mereka.
Namun, kenyataannya, sebanyak orang mungkin menikmati menonton TV sambil berolahraga, para ahli akan mengatakan bahwa hal itu sebenarnya mencegah Anda mendapatkan hasil yang optimal.
cara membuat memori fotografi
Greg Justice, ahli fisiologi olahraga di AYC Health & Fitness di Kansas City, diberitahu Kesehatan perempuan bahwa menonton TV di treadmill merugikan dalam beberapa cara yang berarti, yang telah kami sebutkan di bawah ini. Dan untuk saran kebugaran yang lebih baik, lihat Satu-satunya Cara Terbaik untuk Meningkatkan Metabolisme Anda Setiap Hari.
1 Ini Menegangkan Leher Anda
Shutterstock
'Saat Anda berada di treadmill, Anda benar-benar harus menghadap ke depan dengan kepala, hati, dan pinggul Anda berbaris,' Justice kata . 'Tetapi jika Anda melihat ke bawah ke layar — atau bahkan jika Anda melihat ke atas jika treadmill Anda tidak memiliki TV sendiri dan Anda menontonnya di dinding — Anda tidak melihat lurus ke depan . Anda benar-benar meningkatkan peluang Anda untuk cedera di posisi itu. '
5 dari saran tongkat
Anda Jangan Mendorong Diri Anda Sekeras Itu
Shutterstock
'TV dapat mengalihkan perhatian Anda dari mencampurkan berbagai hal dan mengejutkan tubuh dengan interval kecepatan dan kemiringan, yang selalu saya rekomendasikan untuk mendapatkan latihan yang paling efisien,' kata Justice.
Anda Tidak Membakar Banyak Kalori
Shutterstock
'Meskipun tidak apa-apa memegang pegangan untuk sedikit Sedikit waktu jika ada masalah keamanan dengan keseimbangan, menahannya terlalu lama berarti berat badan Anda tidak tertopang — dan, dengan demikian, Anda tidak membakar banyak kalori, 'kata Justice.
Ini Mengganggu
Konsultan psikologi olahraga, Greg Chertok, memberi tahu Di luar majalah yang menonton TV sambil berolahraga hanya merupakan ide bagus jika Anda mencoba untuk mempertahankan tingkat aktivitas dasar. Latihan / penurunan berat badan / kerja otot membutuhkan fokus dan konsentrasi, jadi membagi perhatian Anda akan membagi hasil Anda menjadi dua.
'Memperhatikan, mengikuti, dan memproses konten film menuntut banyak penyimpanan kognitif, yang menghabiskan cadangan yang seharusnya digunakan untuk berolahraga dengan penuh semangat.'Ini Mencegah Anda Menghilangkan Stres
Salah satu manfaat berolahraga adalah memberi otak Anda kesempatan untuk beristirahat saat tubuh Anda mengambil alih, dan karenanya memiliki efek meditasi, menghilangkan stres. Melibatkan pikiran dan emosi Anda dengan konten yang bergejolak hari ini dapat membuang semua zen itu ke sampah. Latihan sering kali dapat membantu menjernihkan pikiran dan membantu Anda memecahkan masalah, 'kata profesor Universitas Texas John Higgins di Di luar artikel. 'Jika Anda sekarang fokus pada film, Anda mungkin kehilangan keuntungan yang berharga itu.' Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar GRATIS kami setiap haribuletin !
