Kebosanan menyerang semua orang pada waktu yang berbeda, tetapi itu terutama terjadi selama pandemi virus corona yang mengisolasi. Dan sementara semua orang tahu perjalanan yang bagus di luar dapat membawa suasana hati yang lebih positif dan menyembuhkan beberapa perasaan lesu itu, tidak selalu mudah untuk melakukannya, terutama saat Anda menjaga jarak secara sosial. Untungnya, penelitian baru menyimpulkan bahwa Anda dapat kembali berhubungan dengan alam tanpa harus meninggalkan rumah. Faktanya, sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa menonton acara TV alam sebenarnya bisa menyembuhkan kebosanan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang penelitian ini, dan untuk lebih banyak cara untuk meningkatkan mood Anda, cobalah ini Fakta Cepat Menarik Saat Anda Bosan .
Studi tersebut, yang diterbitkan 14 Oktober di Jurnal Psikologi Lingkungan , dipimpin oleh para peneliti di University of Exeter. Para peneliti ini hampir 100 peserta menonton video yang membosankan di mana seseorang mendeskripsikan pekerjaannya di sebuah perusahaan peralatan kantor. Setelah video, peneliti menunjukkan pemandangan terumbu karang bawah air kepada peserta untuk melihat bagaimana tingkat kelelahan dan kesedihan mereka berubah.
Perasaan sedih dan bosan diminimalkan secara signifikan di setiap peserta, apa pun format tontonan mereka. Beberapa dari peserta menonton adegan tersebut melalui televisi biasa, sementara yang lain menggunakan headset virtual reality (VR) dengan video 360 derajat atau headset VR dengan grafis yang dihasilkan komputer.
'Hasil kami menunjukkan bahwa sekadar menonton alam di TV dapat membantu Nicky Yeo , BSc, peneliti utama dan mahasiswa PhD di University of Exeter, mengatakan dalam pernyataan pers. `` Dengan orang-orang di seluruh dunia menghadapi akses terbatas ke lingkungan luar ruangan karena karantina COVID-19, studi ini menunjukkan bahwa program alam mungkin menawarkan cara yang dapat diakses bagi populasi untuk mendapatkan manfaat dari 'dosis' alam digital. '
Berdasarkan Sabrina Romanoff , PsyD, a Psikolog klinis lulusan Harvard Berbasis di New York City, alam adalah pendorong suasana hati karena 'secara harfiah mengubah kimiawi tubuh Anda'.
'Menghirup udara segar dan berolahraga meningkatkan kadar oksigen, endorfin, dan serotonin di otak — yang mengarah ke perubahan positif dalam suasana hati,' katanya. 'Gabungan, efek ini mengarah pada pengalaman' runner's high 'dan berkontribusi relaksasi dan ketenangan jangka panjang. Selain itu, manusia cenderung memiliki keterikatan emosional naluriah dengan organisme hidup lainnya. Hubungan ini terpenuhi ketika tenggelam dalam alam '
seseorang memegang pisau
Namun, seperti yang ditunjukkan penelitian tersebut, Romanoff mengatakan Anda tidak perlu begitu harus benar-benar berada di alam untuk merasakan efek ini.
Pengalaman nyata tenggelam dalam alam sangat mempengaruhi koneksi saraf dan perubahan positif dalam suasana hati. Ketika ini tidak tersedia, alam virtual dapat memanfaatkan proses ini melalui pengalaman visual dan memori analog, 'jelasnya. 'Oleh karena itu, alam maya meniru efek perendaman dalam alam fisik.'
Dan sementara para peneliti secara khusus menunjukkan pemandangan dari Planet Biru II Dalam serial yang diproduksi oleh BBC Natural History, penelitian tersebut menyimpulkan bahwa program alam apa pun kemungkinan besar dapat memberikan hasil yang sama. Teruskan membaca beberapa serial alam yang dapat Anda streaming sekarang, dan untuk lebih banyak cara TV dapat membantu Anda, Melakukan Ini Setelah Menonton TV Memangkas Risiko Perceraian Anda, Kata Studi .
1 Planet kita
Netflix
Planet kita di Netflix membawa pemirsa ke 50 negara, menampilkan berbagai ekosistem di seluruh Bumi. Dan untuk streaming lebih banyak seri, ini adalah Acara Netflix Terbaik Yang Pernah Ada, Menurut Kritikus .
dua Pemburu Buaya
NBC
Siapa yang bisa melewatkan menonton Steve Irwin melakukan yang terbaik? Pertunjukan alam yang dicintai ini memiliki streaming lima musim di Hulu. Dan untuk lebih banyak lagi selebritis tercinta yang kami rindukan, temukan Apa yang Diinginkan Alex Trebek untuk Yang Terakhir Bahaya! Episode .
3 Malam di Bumi
Netflix
Serial baru yang menarik ini menggunakan teknologi canggih untuk menangkap kehidupan hewan di malam hari, dan disiarkan di Netflix. Dan lebih lanjut tentang teman hewan kita, lihat ini 25 Hewan Menggemaskan yang Cocok Seumur Hidup .
4 Mengumpulkan Storm
Disney
Anda bisa menangkap Mengumpulkan Storm di Disney +. Pertunjukan tersebut menampilkan beberapa badai paling ganas di planet ini melalui pengalaman mereka yang bekerja di laut. Dan untuk informasi lebih lanjut tentang beberapa badai ekstrim, berikut ini Fakta Badai untuk Membuat Anda Terkagum-kagum pada Alam .
5 72 Hewan Berbahaya
Netflix
Serial Netflix ini mungkin tidak menenangkan seperti beberapa serial lainnya, tetapi jika Anda mencari pemandangan alam yang lebih menarik, inilah saatnya. Pertunjukan tersebut melihat makhluk berbahaya dan bagaimana mereka menumpuk melawan predator lain. Dan untuk hewan yang lebih menakutkan, Hewan Paling Mematikan bagi Manusia di Dunia Akan Mengejutkan Anda .
6 Kehidupan Di Bawah Nol
Disney
Pertunjukan Disney + ini berjalan di belakang layar mereka yang tinggal jauh di Alaska saat mereka melawan pembekuan dan pemberani di alam liar, dengan suhu yang menjalar jauh di bawah nol. Dan untuk konten yang lebih bermanfaat yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin harian kami .
7 Tiriskan Lautan
Disney
Jika Anda suka belajar tentang bangkai kapal dan apa yang ada jauh di lubuk hati, Tiriskan Lautan sedang streaming di Disney +. Pertunjukan ini memperlihatkan kota-kota yang tenggelam, bangkai kapal, dan keajaiban lainnya di bawah air laut. Dan untuk informasi lebih lanjut tentang lautan, lihat ini Fakta Mengagumkan Tentang Lautan Bumi .
