Kelompok usia 45 hingga 54 tahun memiliki persentase perceraian tertinggi di negara itu. Untuk menghindari bergabung dengan barisan mereka, hal terbaik yang dapat Anda lakukan di usia 40-an, jika tidak lebih cepat, adalah membuat ritual harian atau mingguan (terlepas dari anak-anak dan gangguan lainnya) untuk memastikan bahwa Anda dan pasangan menghabiskan waktu bersama dan fokus satu sama lain. , bukan logistik keluarga, kata William Doherty. Ph.D., profesor ilmu keluarga dan sosial di University of Minnesota dan penulis Ambil Kembali Pernikahan Anda: Tetap Bersama di Dunia yang Menarik Kita Terpisah . 'Ritual mungkin tidak efisien,' kata Doherty, 'tetapi mereka memaksa Anda untuk membuat hubungan.'
mimpi ikan melompat keluar dari air
Berikut video primer tentang kunci kesuksesan hubungan
Rencanakan waktu bersama
Keith S. hanya beberapa inci dari perceraian. Terlalu sibuk meluncurkan perusahaan tekniknya sendiri, dia sama sekali mengabaikan istrinya, Anne. Kemudian dia mendengar pendetanya menyebutkan dalam sebuah khotbah bagaimana dia telah menetapkan malam kencan mingguan dengan istrinya. Jadi Keith memesan pengasuh bayi untuk setiap Rabu malam selama satu tahun penuh. 'Itu benar-benar menyelamatkan pernikahan saya,' kata Keith. Sepuluh tahun kemudian, dengan tidak ada anak yang tersisa di rumah, dia dan Anne masih melakukan kencan malam Rabu.
Berikut beberapa cara lain untuk menghabiskan waktu bersama.
1 Ikuti perlombaan sepeda gunung
Pasangan yang berolahraga bersama mengurangi stres mereka dan merasa lebih dekat dalam hubungan mereka, kata Bonnie Eaker Well, Ph.D., terapis pasangan di New York City dan penulis Make Up, Jangan Putus . Semakin liar semakin baik: 'Adrenalin akan disalurkan ke dalam romantisme Anda.'
2 Perjalanan waktu
Keluarkan album foto atau film rumahan… yang berasal dari masa lalu, saat Anda masih kecil, paling tampan, dan paling menarik. 'Itu membuatmu bergaul lagi,' kata Weil.
3 Buat organ Anda lebih besar
Otakmu, begitulah. 'Cobalah berkebun, mengikuti kursus, menghadiri kuliah, atau mempelajari alat musik bersama,' saran Well. Anda akan meningkatkan kompatibilitas Anda saat Anda berbagi antusiasme.
4 Menjadi seorang pria girlie
Jangan klik pergi! Perhatikan kembali beberapa kebajikan yang biasanya dikaitkan dengan ibu, saudara perempuan, dan istri kita. Ini adalah psikotruisme bahwa, seiring bertambahnya usia, wanita dan pria menjadi lebih mirip satu sama lain. Mereka menjadi lebih tegas sehingga kita menjadi lebih tertarik pada hubungan.
Atasi kekusutan
Sebelum Anda mengajukan gugatan cerai, pertimbangkan beberapa berita mengejutkan dari University of Chicago: Dalam penelitian terhadap 700 pasangan yang menyedihkan dan siap berpisah, para peneliti menemukan bahwa dua pertiga dari mereka yang tetap menikah bahagia lima tahun kemudian. Mereka mengatasi beberapa masalah tersulit yang dapat dihadapi pasangan, termasuk alkoholisme, perselingkuhan, kesulitan keuangan yang mengerikan, dan penyakit serius. Strategi mereka? Campuran dari komitmen yang keras kepala, kemauan untuk bekerja sama dalam masalah, dan penurunan ekspektasi yang sehat. Manfaat tambahan? Mereka menghindari tekanan finansial dan emosional akibat perceraian, yang bisa menjadi signifikan entah Anda punya anak atau tidak.
Jika Anda ingin memberikan pernikahan Anda kesempatan kedua, pertama-tama kenali akar ketidakbahagiaan Anda, saran peneliti Linda Jo Waite, Ph.D., seorang sosiolog di universitas. Apakah ada masalah serius seperti perselingkuhan atau alkoholisme? Kebosanan atau jarak emosional? Atau tekanan dari luar: Pekerjaan, kebutuhan anak-anak, atau tekanan keuangan? Kemudian, gunakan salah satu alat ini untuk penyembuhan.
1 Tunggu
Seiring waktu, situasi kerja membaik, anak-anak menjadi lebih tua dan tuntutannya berkurang, dan Anda dapat mengembangkan perspektif baru.
ide hadiah ulang tahun yang lucu untuk sahabat
2 Perbaiki pernikahan Anda
Temui konselor pernikahan, dapatkan nasihat dari teman dan buku, dan luangkan waktu untuk bersenang-senang bersama.
3 Ajukan pertanyaan terbuka
'Kenapa kamu kesal? Saya terlambat 10 menit. ' Itu memungkinkannya melampiaskan, yang akhirnya menenangkannya. Jika Anda kembali untuk segalanya ('Dengar, saya hanya terlambat 10 menit'), itu akan membuatnya lebih marah.
4 Beri dia dorongan halus
Dengarkan, dan katakan 'OK' dan 'ya' saat dia berbicara. Itulah yang memberitahunya bahwa Anda mendengarkan. Itu membuatnya lebih setuju dengan posisi Anda. Begitu amarahnya habis, Anda bisa mengatasi masalah yang sebenarnya — dengan tenang.
proyek keren untuk dilakukan di rumah
5 Fokus pada kebahagiaan Anda sendiri
Bersosialisasi (bergabunglah dengan klub buku, paduan suara, atau liga tenis, atau menjadi sukarelawan di bank makanan setempat), atau ikuti kebahagiaan pribadi Anda (ikuti pelajaran piano, pelajari kerajinan tangan, apa pun!). Masalah perkawinan Anda mungkin tidak akan hilang, tetapi memiliki sumber kegembiraan pribadi memungkinkan Anda membangun kehidupan yang bahagia, apa pun yang terjadi.
Ciptakan Kembali Romansa
Jalan pintas menuju pengabdian wanita: kejutan. Perlakukan dia dengan isyarat tiba-tiba yang memanjakannya. 'Kuncinya adalah melakukan sesuatu yang membutuhkan pemikiran dan usaha dan hanya untuk dia,' kata Sandor Gardos, Ph.D., seorang seksolog untuk mypleasure.com. 'Jika dia mengira kamu hanya mencoba membawanya ke tempat tidur, rencanamu akan menjadi bumerang.' Berikut beberapa kejutan seksi yang akan membuatnya merasa seperti bangsawan.
1 Bersihkan
Nyalakan beberapa lilin, dan isi bak mandi dengan air panas sebelum dia pulang. Tidak ada yang mengatakan dimanjakan seperti dimandikan. Tingkatkan air dengan minyak wangi, baik mentimun atau pisang dan vanila, kata Alan Hirsch, M.D., direktur neurologis dari Smell and Taste Treatment and Research Foundation di Chicago. Mengawalnya ke bak mandi dan membantunya membuka pakaian mungkin cukup untuk mendorong pikiran mandi yang kotor.
2 Makan di
Alih-alih makanan standar Anda, manjakan dia dengan piknik di kamar tidur - lengkap dengan selimut di lantai atau disebarkan di atas tempat tidur. Buka sebotol anggur (putih atau sampanye tidak berbahaya bagi noda dibandingkan merah), dan sajikan beberapa makanan kecil seperti sushi, dim sum, atau hanya pizza muffin Inggris buatan sendiri.
'Membuat makan malam bermain untuk hati wanita karena itu salah satu hal yang harus dia tangani ketika dia pulang,' kata Carolyn Bushong, seorang psikoterapis dan penulis Bawa Kembali Pria yang Anda Cintai .
3 Rapikan tempat tidurnya
apa artinya ketika kamu melihat laba-laba
Ya, 'jumlah utas tinggi' bisa menjadi frasa yang seksi. Pastikan untuk memperhatikan skema warna di kamar tidur, dan ambil set seprai baru dengan jumlah benang 300 atau lebih dalam katun Turki atau Mesir. Kemudian bersihkan tempat tidur dengan barang baru. Anda akan menunggu lebih banyak waktu di sana sekarang.
4 Mainkan dandanan
Sebelum malam berikutnya, lakukan sedikit pembalikan peran dan keluarkan pakaian yang Anda tidak sabar untuk melihatnya masuk — dan keluar — nanti. Katakan padanya bahwa Anda ingat betapa tampannya dia terakhir kali dia mengenakan gaun / blus / kemeja konser berpotongan itu (poin tambahan jika Anda ingat kapan itu). 'Ini menunjukkan padanya bahwa Anda memperhatikan penampilannya dan perhatikan ketika dia terlihat sangat seksi,' kata Linda De Villers, Ph.D., seorang terapis seks dan penulis Keterampilan Cinta . 'Kebanyakan pria tidak pandai dalam hal ini, jadi itu akan membuatmu selangkah lebih maju dari pria lain.'
