Jika Anda sedang berusaha untuk beralih lemari pakaian Anda untuk musim dingin, Anda mungkin paling mengkhawatirkan mantel dan sweter agar Anda tetap hangat. Tetapi Mauricio Garcia , MD, ahli bedah ortopedi dan manajer proyek senior untuk sepatu Hyper Arch Motion, menceritakan Hidup terbaik bahwa alas kaki yang tepat sama 'pentingnya' untuk musim dingin.
Seperti yang dijelaskan Garcia, elemen musim dingin seperti suhu rendah, kelembapan, dan permukaan licin dapat menimbulkan banyak masalah mulai dari 'ketidaknyamanan ringan hingga cedera serius' jika kaki Anda tidak terlindungi dengan baik.
Mengingat hal ini, kami berbicara dengan Garcia dan Cameron Bennet , ahli penyakit kaki dan direktur Podiatri Keluarga Saya , untuk mengetahui apa yang akan dihindari oleh para ahli menjelang akhir tahun. Baca terus untuk mengetahui delapan pasang sepatu yang mereka katakan tidak akan pernah mereka pakai di musim dingin.
TERKAIT: 5 Jenis Kaus Kaki yang Harus Anda Miliki Seiring bertambahnya Usia, Kata Ahli Podiatri .
1 Sepatu pantofel
Loafers telah menjadi pilihan modis untuk penampilan musim gugur. Namun Garcia mengatakan ini adalah sepasang sepatu yang pasti akan dia bawa saat musim dingin tiba. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
“Meski bergaya dan nyaman, sepatu pantofel sering kali didesain dengan sol tipis dan memberikan insulasi minimal pada hari yang dingin dan lembap,” jelasnya.
2 Sepatu kets kanvas tipis
Sepatu kets kanvas tipis itu mungkin terasa nyaman, tetapi setebal apa pun kaus kaki Anda, sepatu itu tidak akan berguna di hari yang dingin dan lembap.
“Sepatu kets kanvas tipis cenderung kurang kedap air, dan ditambah dengan kurangnya kehangatan pada kain, jika dipakai selama bulan-bulan musim dingin, kaki bisa cepat basah dan dingin,” kata Garcia.
3 Sandal tahun lalu
Sepatu yang Anda kenakan di dalam rumah selama musim dingin sama pentingnya dengan sepatu yang Anda gunakan saat keluar rumah. Jadi, pikirkan dua kali sebelum Anda memasukkan kaki Anda ke dalam sandal tahun lalu, Bennet memperingatkan.
“Biasanya orang tidak memakai kaus kaki saat memakai sandal. Hal ini memungkinkan penumpukan kulit mati, keringat, bakteri, dan kemungkinan jamur menumpuk di dalam sandal,” jelasnya seraya menambahkan bahwa hal ini dapat menyebabkan infeksi.
TERKAIT: 5 Sepatu 'Nyaman' yang Sebenarnya Tidak Baik untuk Kaki Anda, Kata Ahli Podiatri .
4 Sepatu terbuka
Jika cuaca menjadi sedikit dingin di tempat Anda berada, 'menghindari sepatu terbuka mungkin tidak perlu dikatakan lagi,' kata Bennet. Namun Anda akan terkejut betapa banyak orang yang masih mencoba mengenakan sandal jepit, perosotan, dan sandal selama musim dingin—dengan atau tanpa kaus kaki.
'Jari-jari kaki dan ekstremitas Anda terkena cuaca buruk dapat menyebabkan masalah, termasuk sakit chilblains atau yang lebih serius lagi, radang dingin,' ia memperingatkan.
5 Sepatu balet datar
Menurut Bennet, sebaiknya hindari juga sepatu balet di musim dingin. “Sepatu ini cenderung kurang stabil pada lengkungannya dan tidak menopang kaki,” katanya. Sol yang halus juga meningkatkan risiko tergelincir pada permukaan basah atau dingin.
6 Sepatu hak tinggi
Sepatu hak tinggi adalah salah satu jenis sepatu yang Bennet tidak menyarankan orang untuk memakainya kapan pun sepanjang tahun.
“Untuk alasan yang sama saya tidak akan merekomendasikan stiletto atau sepatu hak tinggi di bulan-bulan hangat, saya akan lebih tidak menyarankannya di bulan-bulan musim dingin,” katanya. Salah satu faktor yang paling mengkhawatirkan di musim dingin adalah sepatu ini cenderung 'sebagian besar terbuka, sehingga kaki dan jari kaki Anda terkena cuaca buruk,' menurut Bennet.
Garcia juga memperingatkan tentang 'kurangnya traksi dan stabilitas' dengan sepatu hak tinggi, yang dapat menjadi lebih berisiko selama musim dingin. “Distribusi berat yang tidak merata dan permukaan kontak yang kecil dapat menyebabkan terpeleset, jatuh, pergelangan kaki terkilir, atau cedera serius lainnya,” tambahnya.
TERKAIT: Saya seorang Podiatris dan Saya Tidak Akan Pernah Memakai 3 Pasang Sepatu Ini .
7 Pelari jala
Anda juga harus memperhatikan alas kaki apa yang Anda kenakan untuk berolahraga di musim dingin. Jika Anda memiliki runner yang terbuat dari bahan mesh, Anda mungkin perlu menunggu hingga hangat kembali untuk menggunakannya, menurut Bennet.
“Kebanyakan sepatu pelari dan atletik didesain dengan mesh di bagian atas untuk menutupi bagian atas kaki dan jari kaki. Hal ini untuk memungkinkan aliran udara saat berolahraga,” jelasnya. 'Namun, hal ini juga memungkinkan hawa dingin dan basah masuk ke dalam sepatu dan kaki.'
8 Sepatu usang
Membeli alas kaki baru mungkin terasa remeh bagi sebagian orang. Tapi sepatu tua itu harusnya bukan akan membawa Anda melewati musim dingin, Garcia memperingatkan: 'Sepatu yang usang atau rusak tidak dapat memberikan daya tarik yang diperlukan untuk membuat Anda tetap stabil di permukaan yang dingin atau licin dan dapat menyebabkan cedera saat terjatuh.'
Untuk saran kesehatan lainnya, mendaftar untuk buletin harian kami .
Kali Coleman Kali Coleman adalah Editor Senior di Best Life. Fokus utamanya adalah meliput berita, di mana ia sering memberikan informasi kepada pembaca tentang pandemi COVID-19 yang sedang berlangsung dan informasi terkini tentang penutupan ritel terkini. Membaca lagi
