Memiliki kesulitan tidur bukanlah pengalaman yang luar biasa, karena sebagian besar dari kita sudah mengetahuinya dengan baik. Faktanya, menurut data dari National Council on Aging, sekitar 30 persen orang dewasa mengalaminya gejala susah tidur , dan 13,5 persen merasa lelah atau letih hampir setiap hari. Oleh karena itu, banyak dari kita beralih ke alat bantu tidur, termasuk suplemen seperti melatonin.
mimpi tentang masa lalu
TERKAIT: 12 Suplemen Yang Tidak Boleh Anda Konsumsi Bersamaan, Kata Para Ahli Medis .
Hormon secara alami terjadi di tubuh Anda, meningkat di otak Anda saat di luar gelap dan berkurang saat terang, menurut Mayo Clinic. Meskipun tubuh Anda biasanya menghasilkan cukup, suplemen tersedia untuk membantu Anda tidur, dan dianggap 'aman untuk penggunaan jangka pendek'—tetapi bukan berarti suplemen tersebut tidak memiliki risiko. Kini, para ahli menyoroti 'risiko serius' terkait suplemen melatonin, dan menyerukan produsen untuk mengambil tindakan.
Pada tanggal 15 April jumpa pers , Council for Responsible Nutrition (CRN) mengumumkan bahwa mereka menyetujui 'dua set pedoman sukarela baru' untuk suplemen makanan yang mengandung melatonin dan suplemen makanan bergetah.
Pedoman baru ini berkaitan dengan pelabelan dan pengemasan, dan mengikuti peningkatan konsumsi yang tidak disengaja melatonin oleh anak-anak, CNN melaporkan. Menurut laporan terbaru dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), sekitar 7 persen kunjungan ruang gawat darurat terkait dengan ' konsumsi obat tanpa pengawasan ' di antara anak-anak terikat pada melatonin antara tahun 2019 dan 2022.
makanan yang membantu penis Anda tumbuh
Formulasi bergetah merupakan formulasi yang paling sering tertelan, dilaporkan mencapai 47,3 persen kasus—dan meskipun hanya sedikit yang mengakibatkan rawat inap, masih terdapat kekhawatiran. Sebuah Studi April 2023 mengidentifikasi beberapa masalah ini, dan menemukan bahwa beberapa suplemen melatonin yang dijual bebas memiliki kadar hormon yang lebih tinggi daripada yang diiklankan, sementara suplemen lain mengandung cannabidiol (CBD) sebagai pengganti melatonin. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
TERKAIT: Pria Terbunuh Karena Vitamin D: 'Suplemen Dapat Memiliki Resiko Yang Sangat Serius,' Kata Pemeriksa .
Berbicara dengan CNN mengenai pedoman CRN yang baru, penulis utama studi Petrus Cohen , MD, seorang profesor kedokteran di Cambridge Health Alliance di Somerville, Massachusetts, mencatat bahwa peringatan ini merupakan langkah ke arah yang benar.
“Hal yang penting di sini adalah bahwa industri menyadari bahwa suplemen melatonin memang menimbulkan risiko serius—terutama bagi anak-anak—dan bahwa industri perlu melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam memastikan produk tersebut aman dan diproduksi dengan baik,” kata Cohen kepada outlet berita tersebut.
berapa persen pria yang selingkuh dari istrinya?
Namun, Cohen juga menekankan bahwa pedoman ini bersifat “sukarela”, artinya produsen harus memilih untuk mengadopsinya. CRN mendorong produsen suplemen yang mengandung melatonin untuk melakukan perubahan dalam waktu 18 bulan, sementara produsen suplemen bergetah memiliki waktu 24 bulan.
“Apakah rekomendasi sukarela ini akan dipatuhi adalah persoalan lain, dan kita perlu melihatnya,” kata Cohen kepada CNN.
Menurut CRN, pedoman melatonin yang diperbarui “memberikan rekomendasi untuk mengatasi kelebihan penggunaan yang disengaja selama produksi, pengemasan yang mencegah anak-anak, dan pernyataan label kehati-hatian untuk produk yang mengandung melatonin,” memastikan bahwa produk “diformulasikan, diberi label dan dikemas secara bertanggung jawab.”
TERKAIT: 6 Suplemen yang Tidak Boleh Anda Konsumsi Jika Anda Berusia Di Atas 60 Tahun, Kata Dokter .
Laporan CDC mencatat bahwa produk melatonin tidak memerlukan kemasan yang tahan anak. Namun, dalam sekitar 75 persen kunjungan ruang gawat darurat yang jenis wadahnya didokumentasikan, anak-anak mengakses melatonin dari botol, hal ini menunjukkan bahwa botol tersebut mungkin mudah dibuka atau tidak ditutup dengan benar.
Rekomendasi baru CRN untuk suplemen bergetah —yang kini semakin populer—berlaku untuk semua permen karet, termasuk melatonin. Untuk mengurangi risiko, CRN meminta produsen untuk fokus pada “kejelasan pelabelan, mengurangi akses anak-anak tanpa pengawasan, mengatasi potensi bahaya tersedak bagi anak kecil, dan memastikan produk digunakan sebagaimana mestinya,” menurut siaran persnya.
“Ini hanyalah yang terbaru dari serangkaian Pedoman Sukarela yang diadopsi oleh anggota CRN yang menggarisbawahi komitmen teguh CRN terhadap kesejahteraan konsumen dan integritas pasar suplemen makanan,” Presiden dan CEO CRN Steve Tuan , kata dalam rilisnya. “Dengan menetapkan standar tinggi ini, kami membantu anggota kami menawarkan produk yang diproduksi dan dipasarkan secara bertanggung jawab, serta dipercaya secara luas oleh konsumen.”
2 cangkir cinta
Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli terkemuka, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, namun konten kami tidak dimaksudkan sebagai pengganti panduan profesional. Mengenai obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lainnya yang Anda miliki, selalu konsultasikan langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Abby Reinhard Abby Reinhard adalah Editor Senior di Hidup terbaik , meliput berita harian dan memberikan informasi terkini kepada pembaca tentang saran gaya terkini, tujuan perjalanan, dan acara Hollywood. Baca selengkapnya
