Jika Anda pernah melihat foto-foto terkenal itu Barack Obama kitesurfing Richard Branson pulau pribadi di Kepulauan Virgin Inggris, atau mendengar cerita lucu Margot Robbie tentang bertemu dengan mantan presiden di gym hotel di Tahiti selama bulan madu, Anda tahu pria 56 tahun itu terus aktif sejak meninggalkan Gedung Putih.
Tapi sekarang pelatih pribadi Cornell McClellan , yang telah bekerja dengan Barack dan Michelle Obama selama dua puluh tahun terakhir, telah mengungkapkan secara spesifik latihan mereka, dan bagaimana hal-hal berbeda sekarang karena mereka tidak lagi ditugaskan untuk menjaga kondisi negara.
Tidak seperti yang tertentu 6 kaki 3, 239 pon Penghuni Kantor Oval yang tidak percaya pada olahraga, Obama selalu secara terbuka menganjurkan manfaat olahraga, dan mereka benar-benar menaruh uang mereka di tempat mulut mereka berada.
Kembali pada tahun 2015, untuk menghormati inisiatif 'Let's Move' untuk membantu anak-anak dan keluarga menjalani hidup yang lebih sehat, Michelle Obama memposting video di Twitter dari latihan intensnya, termasuk lompat tali, kickboxing, dan mengangkat sepasang beban seberat 35 pon dengan McClellan.
Sekarang keluar dari kantor, McClellan diberitahu Orang-orang bahwa mantan Ibu Negara masih mempertahankan pelatihan sirkuit hardcore-nya, tetapi sekarang 'dia dapat melakukan beberapa kelas yang tidak senyaman saat mereka di kantor. Dia bisa melakukan hal-hal yang ramah dan keluar. Dia mencintai SoulCycle. '
Sebagai untuk mantan POTUS , McClellan berkata 'dia berolahraga sebanyak, jika tidak lebih, seperti [Michelle Obama]. Dia sangat percaya akan hal itu. Salah satu hal yang kami katakan ketika orang mengeluh bahwa mereka tidak punya waktu untuk berolahraga adalah, 'Presiden Amerika Serikat berolahraga setiap hari! Anda harus mencari alasan lain. ''
McClellan mengatakan bahwa dia suka memvariasikan latihan mereka, yang penting, karena otot Anda terbiasa dengan latihan yang sama setiap hari, dan perlu ditantang. Secara umum, meskipun latihan akan terdiri dari 'benda-benda dengan beban, dengan kettlebell, dengan pita dan tabung dan TRX untuk membuat tubuh tetap menebak-nebak.'
Seperti saat berada di Gedung Putih, sama-sama menyukai tinju. 'Kami biasanya tidak membicarakan apa yang terjadi dengan pemerintahan baru,' kata McClellan, 'Tapi salah satu hal yang dulu saya sukai dengan Presiden adalah memastikan kami punya waktu untuk bertinju. Dan Ibu Negara akan melakukannya juga. Untuk orang-orang dengan pekerjaan dengan stres tinggi, tinju benar-benar berhasil untuk mereka. Mampu meninju beberapa hal. '
Rahasia sebenarnya dari latihan mereka, bagaimanapun, hanyalah antusiasme mereka.
kucing putih dalam mimpi
`` Saya menikmati melatih mereka lebih dari apa pun, karena mereka adalah orang-orang yang merasa saya tentang kebugaran dan pentingnya kebugaran. Sangat menyenangkan bekerja dengan orang-orang yang memiliki pola pikir seperti itu. Jadi tugas saya sebagai pelatih mereka adalah menemukan cara untuk mempersulit mereka. Saat mereka berkata, 'Apakah kamu gila?' Saya tahu saya melakukan pekerjaan saya. '
Untuktemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untukdaftar GRATIS kami setiap haribuletin !
