Membicarakan tentang rutinitas perawatan kulit adalah salah satu hobi favorit media sosial. Selama beberapa tahun terakhir, kita telah melihat hal-hal seperti perawatan wajah arus mikro dan hydra, serta lotion dan ramuan yang tak terhitung jumlahnya dengan janji yang tak ada habisnya. Namun salah satu teknik yang teruji oleh waktu adalah gua sha—jadi Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara menggunakan batu gua sha. Untuk mengetahuinya, kami beralih ke ahlinya. Teruslah membaca untuk mempelajari cara kerja gua sha dan manfaat yang diberikannya.
TERKAIT: Wanita 104 Tahun Ungkap Rutinitas Perawatan Kulit Anti Penuaannya .
Apa itu Gua Sha?
Gua sha adalah teknik pijat di mana Anda membelai kulit Anda dengan batu untuk mendapatkan berbagai manfaat, mulai dari mengurangi bengkak hingga penampilan lebih terangkat. Pijat wajah Gua sha cukup populer di TikTok, di mana para influencer kecantikan membagikan rutinitas perawatan kulit pagi dan malam mereka yang menyertakan alat tersebut. Menurut Google Trends, pertanyaan tentang gua sha mencapai puncak popularitasnya pada tahun 2021 dan tetap populer sejak saat itu. Jika Anda memiliki pecinta perawatan kulit di grup teman Anda, mereka mungkin memiliki alat ini—dan kemungkinan besar akan memujinya.
Meskipun praktik gua sha baru-baru ini mengalami lonjakan popularitas, metodologinya sudah kuno. “Gua sha adalah teknik pengobatan tradisional Tiongkok yang digunakan untuk merawat dan meningkatkan kesehatan kulit dan tubuh,” katanya Elizabeth Trattner , seorang dokter dari pengobatan Tiongkok dan integratif dan ahli akupunktur yang mengajarkan gua sha. “Sekarang ini menjadi sangat populer karena efek dramatisnya dalam mengangkat dan membentuk wajah.”
Apa Manfaat Menggunakan Batu Gua Sha?
- Anti penuaan: Salah satu daya tarik terbesar gua sha adalah efek anti penuaannya. “Ada yang bilang bisa mengendurkan otot wajah dan membantu mengurangi munculnya kerutan,” ujarnya Christopher Chu , dokter kulit bersertifikat dan pendiri Dermatologi Murni .
- Peningkatan Sirkulasi: Gerakan pijatan yang berulang-ulang dapat meningkatkan aliran darah Anda. 'Jadi satu studi yang dipublikasikan , gua sha meningkatkan sirkulasi darah di kulit, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit,' tambah Chu.
- Peningkatan Produksi Kolagen: Beberapa pendukung mengatakan praktik ini dapat meningkatkan produksi kolagen, yaitu protein yang membuat kulit Anda awet muda, berkualitas kenyal, dan cenderung menurun seiring bertambahnya usia.
- Drainase Limfatik: “Meningkatkan drainase limfatik mengurangi bengkak dan membuat penampilan lebih terpahat—walaupun ini hanya bersifat sementara,” katanya Membunuh Banh , salah satu pendiri klinik estetika Wajah Berair .
- Meredakan Ketegangan: Seperti pijatan lainnya, pijat wajah dengan teknik gua sha dapat meredakan ketegangan di area yang Anda gunakan. Beberapa ahli yang kami ajak ngobrol mengatakan hal itu juga dapat memperbaiki gejala TMJ.
- Mengurangi Munculnya Bekas Jerawat: Peningkatan aliran darah karena peningkatan sirkulasi dapat membantu proses ini.
- Mengurangi Bengkak: Yang ini terkait dengan drainase limfatik. “Menurut pendapat saya, gua sha mungkin dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan membantu mengurangi bengkak untuk sementara, namun penelitian lebih lanjut perlu dipublikasikan untuk memastikan manfaat jangka panjangnya,” kata Chu.
TERKAIT: 8 Bahan Perawatan Kulit yang Membantu Menyembunyikan Kerutan Anda, Kata Para Ahli .
Jenis Batu Gua Sha Apa yang Harus Saya Beli?
Bahan Yang Perlu Dipertimbangkan
Kunjungi toko kecantikan setempat, dan Anda pasti akan menemukan lusinan batu gua sha. 'Alat Gua sha terbuat dari semua mineral seperti batu giok, kuarsa mawar, batu bian, obsidian, kuarsa, batu akik, dan batu baru lainnya, dan semuanya berfungsi karena jenis pijatan itulah yang memberikan manfaat,' kata Trattner. Mineral yang digunakan untuk pijatan adalah bonus.
Jika Anda ingin memilih yang memiliki properti tambahan, pilihlah batu giok. “Dikatakan batu giok memiliki hertz yang sama dengan tubuh manusia,” kata Trattner. Kebanyakan praktisi tradisional juga menggunakannya.
Bentuk Yang Perlu Dipertimbangkan
Sekali lagi, Trattner mengatakan bentuk batu gua sha Anda tidak terlalu penting selama teknik Anda tepat. Namun, dia punya favorit: 'Saya lebih suka bentuk H tradisional atau bentuk hati karena mudah digunakan,' katanya.
Bagaimana Saya Bisa Melakukan Perawatan Wajah Gua Sha pada Diri Sendiri?
Bersihkan Wajah Anda
Langkah pertama dalam rutinitas gua sha Anda adalah mencuci muka dengan pembersih lembut seperti biasa untuk menghilangkan riasan, minyak, dan kotoran. “Ini membantu alat gua sha meluncur dengan lancar dan mencegah kotoran masuk ke kulit Anda,” kata Chu.
Oleskan Minyak atau Pelembab
Selanjutnya, Trattner menyarankan untuk menyemprot wajah, leher, dan dada Anda dengan toner atau air. “Setelah itu, oleskan serum berminyak, minyak wajah, atau lotion wajah licin ke leher, wajah, dan dada,” ujarnya.
Lakukan Latihan Gua Sha Anda
Sekarang, Anda siap untuk dipijat.
Meskipun Anda mungkin melihat beberapa influencer melakukan gua sha hanya di wajah mereka, Trattner mengatakan sangat penting untuk memulai dari area dada. Ini menggerakkan jaringan limfatik dan menstimulasi titik akupunktur yang tepat. “Tidak mungkin membentuk wajah jika terjadi stagnasi atau kemacetan di tempat lain,” katanya.
ketika kamu bermimpi tentang air
Untuk memulai, pegang alat gua sha dengan ibu jari di satu sisi dan empat jari di sisi lainnya. Posisikan dengan sudut 15 derajat terhadap dada dan gerakkan dari tengah dada ke samping secara perlahan dan dengan tekanan ringan. Setelah tiga hingga tujuh pukulan di setiap sisi, Anda dapat melanjutkan ke leher.
Gerakkan gua sha ke atas garis tengah leher Anda, tepatnya di tenggorokan Anda, dan goyangkan di garis rahang. Kemudian, ganti ke sisi alat yang lebih panjang dan gerakkan ke atas sisi leher; menggoyangkan garis rahang. Terakhir, naik ke bagian belakang leher.
Saat Anda menyentuh bagian wajah, Trattner menyarankan untuk menggunakan tepi gua sha yang berlekuk untuk bergerak di sepanjang rahang menuju telinga. Lanjutkan gerakan wajah ke atas dari tengah ke samping dan ke atas menuju pelipis. Anda harus menelusuri tulang alis tetapi tidak menggunakan gua sha di rongga mata. 'Di dahi, buat bentuk kipas hingga ke garis rambut—lalu, buat garis tengahnya keluar,' kata Trattner. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Ulangi setiap gerakan tiga hingga tujuh kali, dengan tekanan lembut hingga sedang.
Bilas Dengan Air Hangat
Setelah latihan gua sha, bilas wajah Anda dengan air hangat dan lanjutkan rutinitas perawatan kulit Anda seperti biasa.
Bersihkan Alat Anda dan Simpan dengan Aman
Anda dapat membersihkan alat gua sha Anda dengan pembersih wajah atau sabun antibakteri yang lembut. Simpan di tempat yang kering dan terlindung dari kotoran dan kotoran.
TERKAIT: 8 Kesalahan Perawatan Kulit yang Membuat Anda Terlihat Lebih Tua .
Di Mana Lagi Saya Dapat Menggunakan Batu Gua Sha?
Gua sha untuk wajah adalah yang paling populer, tetapi banyak praktisi menyarankan untuk menggunakannya di bagian tubuh lain untuk hasil yang lebih komprehensif.
- Leher: Anda dapat menggunakan gua sha di bagian samping dan belakang leher dan menggoyangkan batunya begitu Anda mencapai rahang. Gunakan sentuhan lembut, terutama di dekat arteri karotis.
- Kembali: Sebuah studi tahun 2019 menemukan hal itu orang yang menggunakan gua sha untuk nyeri pinggang mengalami penurunan nyeri. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengunjungi seorang praktisi.
- Tenggorokan: Anda dapat menggesekkan gua sha ke tenggorokan Anda dengan cara yang sama seperti leher Anda.
Apakah Ada Kerugian dari Perawatan Gua Sha?
Menurut Chu, gua sha adalah teknik invasif minimal, jadi tidak banyak kerugiannya. Namun, ada beberapa hal yang mungkin Anda perhatikan. “Beberapa orang mungkin melihat memar atau nyeri jika terlalu banyak tekanan yang diberikan,” katanya. Mungkin juga ada kemerahan sementara karena peningkatan aliran darah. Jika Anda memperhatikannya, lakukan usapan yang lebih lembut pada kali berikutnya Anda gua sha.
Alasan untuk Menjeda Rutinitas Gua Sha Anda
Ada beberapa kali Anda harus melewatkan gua sha. “Tidak disarankan untuk wanita hamil, sedang mengonsumsi obat pengencer darah, demam, kanker, sengatan matahari, dan luka terbuka atau jerawat di wajah,” kata Trattner.
Anda juga sebaiknya mempertimbangkan prosedur estetika apa pun. “Jika Anda pernah menjalani perawatan anti-kerut seperti Botox atau perawatan dermal filler, Anda harus menghindari gua sha selama dua minggu,” kata Banh. 'Gua sha setelah suntikan dapat menyebabkan risiko infeksi yang tinggi.'
TERKAIT: 10 Kebiasaan Sehari-hari yang Menjaga Kulit Anda Tetap Muda dan Bercahaya .
Jadi, Apakah Berinvestasi pada Batu Gua Sha Layak?
Kebanyakan ahli dermatologi setuju bahwa hasil jangka panjang dari gua sha masih belum banyak diketahui, namun mungkin ada beberapa manfaat jangka pendek yang nyata. Konon, banyak pembeli gua sha tampak senang dengan pembelian mereka.
Ulasan tentang Alat Pengangkat Wajah Mount Lai Gua Sha berkata: 'Beberapa orang bertanya padaku apakah berat badanku turun, tapi yang pasti aku belum berhasil - wajahku hanya menampung lebih sedikit cairan dan lebih terlihat jelas.' Orang lain berkomentar: 'Rasanya luar biasa, dan sangat menenangkan. Saya tidak tahu apakah itu berpengaruh pada kulit saya atau hanya ada di kepala saya, tetapi kemudian pada panggilan Zoom kemarin seseorang memuji 'cahaya kemerahan' saya!'
Investasi awal Anda akan bergantung pada apakah Anda memilih membuat gua sha di rumah atau dilakukan oleh seorang profesional. Harga gua shas rumahan berkisar dari beberapa dolar hingga ratusan (walaupun para ahli sepakat bahwa perbedaan antara keduanya sangat kecil). Jika Anda pergi ke ahli kecantikan, biaya perawatannya mungkin sekitar hingga 0, tergantung pada apa lagi yang telah Anda lakukan.
cara merusak baterai ponsel
Manfaat terbesar gua sha DIY adalah frekuensinya. Jika Anda memasukkan pijatan ke dalam rutinitas harian Anda, Anda akan dapat melakukannya dengan lebih konsisten dibandingkan jika Anda hanya melakukannya di kantor ahli kecantikan. Itu saja bisa menjadi perbedaan antara melihat hasil dan tidak.
Kesimpulan
Setelah berevolusi dari praktik Tiongkok kuno, gua sha yang kami praktikkan saat ini tetap aman bagi sebagian besar pengguna dan dapat menjadi tambahan yang baik untuk rutinitas perawatan kulit Anda, terutama jika Anda membeli batu dengan harga terjangkau—hanya berhati-hatilah dalam menggunakan batu tersebut dengan tujuan tertentu. kondisi medis. Untuk saran kecantikan lainnya, kunjungi Hidup terbaik lagi segera.
Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli terkemuka, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, namun konten kami tidak dimaksudkan sebagai pengganti panduan profesional. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran kesehatan, selalu konsultasikan langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Juliana LaBianca Juliana adalah editor dan penulis fitur berpengalaman. Baca selengkapnya
