Demensia—yang saat ini memiliki tidak ada obat yang diketahui —mempengaruhi lebih dari 55 juta orang di seluruh dunia, lapor Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Dan dengan hampir 10 juta kasus baru didiagnosis setiap tahun, mencari gejala awal penyakit untuk mendapatkan pengobatan sesegera mungkin adalah penting. Menghindari hal-hal yang dapat meningkatkan risiko penurunan kognitif, seperti: makanan ultra-olahan , juga penting. 'Peneliti masih menyelidiki bagaimana kondisinya berkembang ,' lapor National Health Service (NHS), yang menyarankan bahwa gaya hidup sehat tidak hanya membantu mencegah demensia, tetapi juga 'penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan serangan jantung, yang merupakan faktor risiko penyakit Alzheimer dan demensia vaskular. (dua jenis demensia yang paling umum).' Satu kebiasaan sehari-hari khususnya telah terbukti membantu mencegah demensia —dan banyak orang Amerika melewatkannya. Baca terus untuk mengetahui apa itu.
BACA BERIKUT INI: Melakukan Ini di Pagi Hari Meningkatkan Risiko Demensia Anda Empat Kali Lipat, Studi Mengatakan .
Jutaan orang di seluruh dunia hidup dengan demensia.
'Demensia adalah sekelompok kondisi yang berhubungan dengan gangguan fungsi otak seperti kehilangan memori dan gangguan kemampuan untuk melakukan tugas sehari-hari,' menjelaskan Mahnaz Rashti , DDS . 'Alzheimer adalah bentuk paling umum dari demensia,' katanya. 'Ini adalah penyakit spesifik, sedangkan demensia lebih luas. Gejala utamanya adalah kehilangan ingatan dan kebingungan.'
Itu statistik tentang demensia melukis gambar yang menakutkan. Dengan jutaan kasus baru didiagnosis setiap tahun, demensia 'saat ini merupakan penyebab kematian ketujuh di antara semua penyakit, dan salah satu penyebab utama kecacatan dan ketergantungan di antara orang tua secara global,' kata WHO. 'Demensia memiliki dampak fisik, psikologis, sosial dan ekonomi, tidak hanya untuk orang yang hidup dengan demensia, tetapi juga untuk pengasuh mereka, keluarga dan masyarakat pada umumnya.'
Sebuah artikel yang diterbitkan oleh National Library of Medicine memperkirakan bahwa kasus baru demensia didiagnosis setiap tujuh detik, dan bahwa 'jumlah orang yang terkena dampak akan berlipat ganda setiap 20 tahun, menjadi 81,1 juta pada tahun 2040.'
BACA BERIKUT INI: Jika Anda Tidak Dapat Melakukan Ini, Anda Mungkin Beresiko Tinggi Mengalami Demensia, Studi Baru Mengatakan .
Gejala demensia bervariasi.
Kehilangan memori adalah gejala yang paling sering dikaitkan dengan berbagai jenis penurunan kognitif, dan pada kenyataannya sering merupakan tanda demensia. 'Ini karena demensia disebabkan oleh kerusakan otak, dan kerusakan ini dapat memengaruhi area otak yang terlibat dalam pembuatan dan pengambilan ingatan,' jelas Alzheimer's Society. 'Untuk seseorang dengan demensia, masalah ingatan akan menjadi lebih persisten dan akan mulai mempengaruhi kehidupan sehari-hari.' Lainnya tanda-tanda peringatan yang terkenal termasuk kebingungan dan penilaian yang buruk.
Gejala demensia yang lebih halus termasuk: perubahan suasana hati dan kepribadian , yang dapat dengan mudah disalahartikan sebagai kondisi lain, seperti depresi dan kecemasan. Ketika kemampuan seseorang untuk membuat keputusan terkait keuangan berubah, itu juga bisa menjadi tanda bahaya. 'Orang dengan penyakit Alzheimer dan demensia terkait mungkin mulai mengalami kesulitan mengelola keuangan mereka beberapa tahun sebelum diagnosis mereka, menurut penelitian baru yang didukung oleh National Institute on Aging (NIA),' lapor situs NIA.
Pilihan gaya hidup sehat dapat membantu mencegah penurunan kognitif.
Penelitian telah menunjukkan bahwa menjalani gaya hidup sehat yang mencakup aspek kesehatan sosial, emosional, dan fisik dapat membantu mencegah berbagai jenis demensia. Medical News Today melaporkan bahwa kebiasaan tertentu telah ditemukan untuk membantu mengurangi risiko penurunan kognitif. Ini termasuk minum dalam jumlah sedang, tidak merokok, dan berolahraga yang cukup dan tidur yang cukup. Kontak sosial juga penting—dengan penekanan pada memiliki orang-orang dalam hidup Anda siapa yang akan mendengarkanmu? .
Para peneliti juga belajar lebih banyak tentang bagaimana kebersihan mulut yang baik dapat mempengaruhi berbagai aspek kesehatan Anda, termasuk kesehatan otak. Ini termasuk tidak hanya menyikat gigi tetapi juga flossing. Rashti menjelaskan bahwa 'bakteri penyebab penyakit gusi juga terkait dengan perkembangan penyakit Alzheimer. Dengan menjaga kesehatan mulut yang tepat dan menjaga penyakit gusi tetap terkendali, hal itu mencegah plak mencapai otak,' katanya. 'Di sisi lain, jika kesehatan mulut Anda tidak dikelola dengan baik, bakteri dapat menyebabkan demensia.'
Untuk berita kesehatan lainnya yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin harian kami .
Flossing gigi Anda, tidak hanya menyikatnya, dapat membantu mengurangi risiko demensia.
Banyak orang berpikir bahwa menyikat gigi setiap hari sudah cukup untuk menjaga kebersihan mulut yang baik, tetapi membersihkan gigi dengan benang gigi juga sangat penting. 'Makanan yang tertinggal di antara gigi menyebabkan radang gusi dan kerusakan gigi. Flossing adalah satu-satunya cara untuk menghapusnya ,' Sivan Finkel , DMD, mengatakan kepada WebMD. 'Sikat gigi tidak bisa masuk ke sela-sela gigi.' WebMD melaporkan bahwa orang yang menyikat dan menggunakan benang gigi secara teratur tidak mungkin mengalami gusi berdarah. 'Mereka memiliki tingkat peradangan gusi yang lebih rendah (disebut gingivitis, tahap awal penyakit gusi), juga,' kata situs tersebut.
Jadi apa hubungan antara flossing dan demensia? 'Bakteri yang menyebabkan penyakit gusi juga terkait dengan perkembangan penyakit Alzheimer,' Rashti memperingatkan. 'Dengan menjaga kesehatan mulut yang tepat dan menjaga penyakit gusi terkendali, itu mencegah plak mencapai otak.'
Rashti menjelaskan bahwa rutinitas kebersihan mulut yang meliputi baik menyikat gigi dan flossing secara teratur memiliki banyak manfaat. 'Ini mengurangi kemungkinan kerusakan gigi,' katanya. 'Ini juga mengurangi sensitivitas gigi dan risiko gigi berlubang.' Dan Mayo Clinic menjelaskan bahwa kesehatan mulut terkait dengan berbagai penyakit dan kondisi , yang meliputi kesehatan jantung.
Hampir 70 persen orang Amerika tidak menggunakan benang gigi setiap hari.
Duong T. Nguyen , seorang ahli epidemiologi medis dengan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), memimpin sebuah penelitian yang mengamati kebiasaan flossing lebih dari 9.000 orang dewasa Amerika berusia 30 tahun ke atas antara 2009 dan 2012, sesuai Berita AS dan Laporan Dunia . Studi ini menemukan bahwa lebih dari 32 persen responden belum pernah di flossing sama sekali , dan lebih dari 37 persen melaporkan 'kurang dari flossing setiap hari.' Lebih banyak pria daripada wanita yang mengatakan mereka tidak pernah menggunakan benang gigi—dengan 39 persen pria melewatkan kebiasaan sehat sama sekali, sementara hanya 27 persen wanita yang tidak menggunakan benang gigi sama sekali. Dan 45 persen orang yang berusia 75 tahun ke atas mengakui bahwa mereka tidak pernah menggunakan benang gigi. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Matthew Messina , DDS, mengatakan kepada outlet itu bahwa dia pikir sebagian besar dokter gigi akan menebak jumlah flosser non-harian bahkan lebih rendah, mendekati 90 persen. 'Dua pertiga pasien melakukan flossing setiap hari atau secara teratur mungkin merupakan kabar baik,' katanya.
fakta menyenangkan tentang wilayah tenggaraLuisa Colón Luisa Colón adalah seorang penulis, editor, dan konsultan yang berbasis di New York City. Karyanya telah muncul di The New York Times, USA Today, Latina, dan banyak lagi. Membaca lagi
