Biaya layanan kesehatan telah meroket selama bertahun-tahun, dan tren tersebut tidak menunjukkan tanda-tanda mereda. Menurut Merrill Lynch, biaya layanan kesehatan kini meningkat satu setengah hingga dua kali lipat tingkat inflasi. Itu berarti pasangan berusia 55 tahun saat ini dapat mengharapkan untuk membayar lebih dari 0,000 untuk perawatan kesehatan selama masa pensiun. Tentu saja, perencanaan yang cermat untuk tahun-tahun pasca-kerja Anda—dan mencari tabungan terkait kesehatan sebisa mungkin pada dekade sebelumnya—menjadi lebih penting dari sebelumnya. Namun ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari perawatan medis yang mahal, mendapatkan diskon, mendapatkan perlindungan yang memadai, dan mengunci tabungan. Berikut 40 tips untuk menghemat biaya perawatan kesehatan Anda setelah usia 55 tahun, menurut para ahli.
1
Jalani Gaya Hidup Sehat
“Salah satu cara terbaik untuk menghemat biaya perawatan kesehatan adalah dengan menghindari prosedur dan resep besar jika memungkinkan,” kata pakar keuangan dan utang pribadi. Erika Kullberg . “Makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan melakukan perawatan pencegahan dapat membantu Anda menghindari kebutuhan perawatan kesehatan yang sangat mahal di kemudian hari.”
2
Pertahankan Berat Badan yang Sehat
Menurut Pusat Kebijakan Kesehatan di Universitas Georgetown, hampir 41% orang Amerika berusia 51 tahun ke atas mengalami obesitas. “Kondisi yang berhubungan dengan obesitas termasuk penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 dan beberapa jenis kanker,” kata CDC . Itu biayanya. Biaya pengobatan tahunan untuk orang dewasa dengan obesitas rata-rata lebih tinggi .861 dibandingkan orang dengan berat badan sehat.
3
Dapatkan Pemeriksaan Pencegahan
“Pemeriksaan preventif seperti mammogram, kolonoskopi, dan pemeriksaan prostat sangat penting untuk mendeteksi potensi masalah kesehatan sejak dini,” kata Ricardo Pina, pendiri Dompet Sederhana . “Banyak asuransi yang menanggung jenis pemeriksaan ini setelah usia tertentu, jadi pastikan untuk memanfaatkannya. Dengan selalu mengikuti perkembangan kesehatan Anda, Anda dapat mengetahui potensi masalah kesehatan sejak dini, yang seringkali lebih mudah dan lebih murah untuk diobati.” Menurut Trust for America's Health, biaya yang terkait dengan pengobatan penyakit kronis yang dapat dicegah diperkirakan meningkat antara miliar dan miliar per tahun pada tahun 2030.
4
Pertimbangkan Pengobatan Generik
Setelah usia 55 tahun, kemungkinan besar Anda mengonsumsi satu atau lebih obat resep—dan berpotensi merasakan kesulitan finansial. “Obat bermerek bisa jadi mahal, jadi pertimbangkan untuk beralih ke versi generik jika tersedia,” kata Pina. “Obat generik mengandung bahan aktif yang sama dengan obat bermerek tetapi jauh lebih murah.”
5
Manfaatkan Telemedis
“Seringkali Anda akan menghabiskan lebih sedikit uang untuk janji temu telehealth dibandingkan dengan janji temu langsung,” kata Kullberg. 'Jika Anda mempunyai masalah kesehatan ringan, pertimbangkan untuk beralih ke media digital. Misalnya, jika Anda sedang pilek berkepanjangan, hindari pergi ke lokasi perawatan darurat secara langsung dan cobalah kunjungan virtual. Janji temu Anda mungkin lebih murah atau bahkan lebih murah. gratis, tergantung pada kebijakan perawatan kesehatan Anda.'
6
Bandingkan Harga Obat Resep
“Jangan hanya memilih harga pertama yang Anda peroleh untuk resep,” kata Jeff Rose, perencana keuangan bersertifikat dan pendiri Sen Keuangan yang Baik . 'Menggunakan aplikasi seperti BagusRx tidak hanya cerdas, namun juga berpotensi mengubah dompet Anda. Alat-alat ini membandingkan harga di seluruh apotek, terkadang menemukan opsi yang jauh lebih murah. Ini bisa menjadi penghematan besar, terutama jika Anda mengelola banyak obat.'
7
Minta Kartu Co-Pay
Beberapa perusahaan farmasi menawarkan program bantuan untuk membayar resep. Dokter Anda mungkin memiliki kartu pembayaran bersama yang mengurangi atau menghilangkan biaya yang harus Anda keluarkan, atau Anda mungkin menemukannya di situs web produsen obat.
8
Memiliki Asuransi Kesehatan yang Memadai
Mencoba bertahan hidup tanpa asuransi kesehatan bisa menjadi pertaruhan yang mahal. Asuransi tidak hanya mencakup perawatan pencegahan, tetapi juga memberikan perlindungan finansial terhadap penyakit dan cedera parah yang lebih mungkin terjadi setelah usia 55 tahun. 'Peristiwa kesehatan besar seperti serangan jantung, stroke, dan perawatan kanker dapat menghabiskan biaya puluhan ribu dolar atau lebih,' kata Rikin Shah, agen asuransi berlisensi dan pendiri Pastikan . “Sebuah penelitian menemukan bahwa asuransi kesehatan mengurangi pengeluaran rata-rata lebih dari 80% untuk acara medis besar bagi orang dewasa di atas 55 tahun.”
9
Lihatlah Rabat Pajak pada Asuransi Kesehatan
Jika Anda membeli asuransi kesehatan di pasar federal atau negara bagian, saat Anda mendaftar untuk paket tahun 2024, periksa apakah Anda memenuhi syarat untuk mendapatkan bantuan keuangan. Undang-undang Pengurangan Inflasi meningkatkan jumlah orang yang memenuhi syarat. Meskipun penghasilan Anda terlalu banyak untuk memenuhi syarat pada tahun-tahun sebelumnya, Anda mungkin memenuhi syarat untuk menerima subsidi bulanan sepanjang tahun 2024.
10
Tinjau Perlindungan Asuransi Anda Setiap Tahun
“Seiring bertambahnya usia, kebutuhan perawatan kesehatan Anda mungkin berubah, begitu pula perlindungan asuransi Anda,” kata Pina. “Meninjau rencana asuransi Anda setiap tahun dapat membantu memastikan bahwa Anda memiliki perlindungan yang memadai untuk setiap kondisi kesehatan baru atau perubahan. Anda juga mungkin menemukan bahwa beralih ke rencana lain dapat menghemat uang untuk premi bulanan Anda.”
11
Selalu Periksa Apakah Tes dan Dokter Ditanggung Sebelumnya
“Untuk tes dan kunjungan dokter, selalu verifikasi apakah tes tersebut penting dan dilindungi oleh asuransi Anda,” saran Andrei Vasilescu, salah satu pendiri dan CEO Jangan Bayar Penuh . “Ini seperti memeriksa ulang perlengkapan Anda sebelum mendaki.”
12
Dapatkan Uang dari Hidup Sehat
Beberapa paket asuransi kesehatan menawarkan diskon untuk hidup sehat. Cari tahu apakah Anda mendapatkan semua pujian yang layak Anda dapatkan.
13
Manfaatkan Diskon Senior
Banyak penyedia layanan kesehatan dan apotek menawarkan diskon untuk lansia—Anda hanya perlu memintanya. “Anda mungkin juga menemukan bahwa beberapa layanan kesehatan, seperti keanggotaan gym atau kelas yoga, menawarkan potongan harga untuk lansia,” kata Pina. “Penghematan kecil ini dapat bertambah seiring berjalannya waktu.”
14
Gunakan Apotek Mail-Order
Mengisi resep Anda di apotek pesanan melalui pos dapat memberi Anda penghematan yang signifikan dibandingkan lokasi fisik.
15
Hadiri Pameran Kesehatan Lokal
“Biasanya sekali atau dua kali setahun, komunitas menyelenggarakan pameran kesehatan atau klinik yang menyediakan pemeriksaan kesehatan, vaksinasi, dan konsultasi gratis atau berbiaya rendah,” kata Kullberg. 'Lihat apakah Anda dapat memenuhi sebagian kebutuhan perawatan kesehatan dasar Anda di salah satu pameran ini.'
16
Patuhi Semua Pengobatan Anda
Mengonsumsi obat yang diresepkan secara konsisten dan sesuai petunjuk dapat mencegah kondisi medis berkembang menjadi keadaan darurat yang mahal. “Penelitian menunjukkan kepatuhan pengobatan yang tepat dapat mencegah lebih dari 0 miliar rawat inap yang dapat dihindari setiap tahunnya,” kata Shah.
17
Perhatikan Tekanan Darah Anda
Berdasarkan Sekolah Kedokteran Harvard , lebih dari 70 persen pria berusia di atas 55 tahun secara teknis memiliki tekanan darah tinggi, yang didefinisikan sebagai angka yang lebih tinggi dari 120/80. Seiring waktu, tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah, meningkatkan peluang Anda terkena serangan jantung, stroke, disfungsi ereksi, masalah ginjal, dan demensia—hanya beberapa di antaranya. Periksakan tekanan darah Anda setiap tahun, dan ikuti saran dokter Anda untuk memperbaikinya jika perlu.
18
Mengontrol Diabetes
Angka kejadian diabetes tipe 2 meningkat pesat di Amerika Serikat. Para ahli memperkirakan bahwa satu dari 10 orang Amerika akan menderita diabetes pada tahun 2045. Diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung, kebutaan, sirkulasi yang buruk, dan bahkan amputasi.
19
Dapatkan Vaksinasi
Orang lanjut usia lebih rentan terhadap penyakit serius akibat virus dan bakteri yang hanya sedikit menyerang orang muda. Pastikan Anda mendapatkan informasi terbaru tentang semua vaksinasi yang direkomendasikan, termasuk flu, COVID-19, RSV, herpes zoster, dan pneumonia pneumokokus.
20
Meneruskan Zat
Minum alkohol secara berlebihan meningkatkan risiko penyakit jantung dan tujuh jenis kanker, sementara penggunaan ganja pada orang lanjut usia dikaitkan dengan peningkatan risiko cedera dan jatuh. Menghindari narkoba dan minum secukupnya dapat mencegah konsekuensi medis yang mahal.
21
Berhenti merokok
Penggunaan tembakau juga merupakan risiko besar terjadinya masalah medis serius, termasuk COPD, emfisema, dan kanker paru-paru. Berhenti merokok dapat meningkatkan kesehatan Anda pada usia berapa pun.
22
Mengurangi stres
Berinvestasi dalam olahraga teratur dan praktik pengurangan stres sekarang dapat menghemat uang Anda untuk perawatan kesehatan dalam jangka panjang.
23
Mendaftarlah di Medicare pada Waktu yang Tepat
Setiap orang berhak mendapatkan Medicare pada usia 65 tahun. Namun Anda tidak dapat mendaftar kapan pun setelahnya. Periode pendaftaran awal Anda berlangsung selama tujuh bulan, dimulai tiga bulan sebelum Anda berusia 65 tahun, dan berakhir tiga bulan setelah bulan Anda berusia 65 tahun. Jika Anda melewatkan jendela ini, Anda mungkin harus membayar denda keterlambatan pendaftaran yang mahal selama sisa hidup Anda . Periksa pedoman negara bagian Anda dan daftarlah pada waktu yang tepat untuk menghindari penalti dan memastikan cakupan yang komprehensif.
24
Pahami Apa yang Dicakup Medicare—dan Apa yang Tidak Dicakupnya
Bagian A adalah asuransi rumah sakit. Ini mencakup rawat inap di rumah sakit, perawatan di fasilitas perawatan terampil, perawatan rumah sakit, dan beberapa perawatan kesehatan di rumah;
Bagian B adalah asuransi kesehatan. Ini mencakup layanan dokter tertentu, rawat jalan, perbekalan kesehatan, dan layanan pencegahan;
Bagian D menawarkan perlindungan obat resep;
Bagian C, atau Medicare Advantage, adalah alternatif lengkap untuk Medicare asli yang ditawarkan oleh perusahaan swasta yang disetujui oleh Medicare, jelas Sherman Standberry, CPA berlisensi dan mitra pengelola di Pelatih CPA saya .
25
Pertimbangkan Rencana Medicare Tambahan
“Dalam kaitannya dengan Medicare, memaksimalkan manfaatnya sangatlah penting,” kata Akshaya Srivatsa, CEO dan salah satu pendiri Lebih peduli . Tinjau cakupan rencana Anda dengan hati-hati dan tentukan apakah Anda dapat memperoleh manfaat dari rencana tambahan Medicare (alias Medigap), yang dapat mencakup biaya tambahan yang tidak ditanggung oleh Medicare asli.
26
Mendaftar di Medicare Bagian D
Saat Anda mendaftar ke Medicare, Anda tidak secara otomatis terdaftar di Medicare Bagian D: perlindungan obat resep. Itu adalah langkah terpisah. Mengabaikannya benar-benar dapat merugikan Anda.
27
Tinjau Rencana Medicare Anda Setiap Tahun
Ingatlah bahwa mendaftar di Medicare bukanlah sebuah proposisi yang harus diselesaikan dan dilupakan. “Sangat penting untuk meninjau rencana Medicare Anda setiap tahun untuk memastikan rencana tersebut masih memenuhi kebutuhan Anda, karena rencana dapat berubah dari tahun ke tahun,” kata Standberry.
28
Berinvestasilah di Rekening Tabungan Layanan Kesehatan
Rekening Tabungan Kesehatan (HSA) dan Rekening Pengeluaran Fleksibel (FSA) memungkinkan Anda menyisihkan uang sebelum pajak untuk biaya pengobatan. Hal ini dapat menurunkan penghasilan kena pajak Anda, dan Anda dapat menginvestasikan uang itu dan menggunakannya untuk biaya pengobatan yang memenuhi syarat, bebas pajak. “Menggunakan HSA di masa pensiun adalah cara yang bagus untuk meningkatkan pendapatan Anda dan menjaga tagihan pajak Anda tetap rendah,” kata Ann Martin, direktur operasi Kredit Keledai . “Salah satu hal hebat tentang HSA dibandingkan dengan FSA adalah bahwa uangnya tidak kadaluwarsa; uang itu hanya mengalir” ke tahun berikutnya.
28
Hasilkan Uang untuk Pergi ke Gym
Beberapa paket asuransi menawarkan potongan harga setengah tahunan untuk kehadiran rutin di gym. Yang harus Anda lakukan adalah melacak sesi keringat Anda, mengajukan dokumen, dan Anda akan menerima cek melalui pos. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
30
Toko Perbandingan Untuk Asuransi
Apakah Anda memiliki asuransi swasta atau Medicare, Anda harus membandingkan rencana asuransi Anda setidaknya setiap beberapa tahun, sarannya Stephanie Pogue , pendiri dan CEO St Louis Insurance Group dan perencana asuransi Medicare selama lebih dari dua dekade. “Pastikan Anda mendapatkan tarif premi terbaik atau mendapatkan manfaat yang kemungkinan besar Anda gunakan atau butuhkan,” katanya.
31
Dapatkan Keuntungan Maksimal dari Medicare
“Jika Anda memilih paket Medicare Advantage, pahami manfaat yang ditawarkan dan manfaatkanlah,” kata Pogue. 'Anda mungkin mendapat tunjangan untuk membeli vitamin, pereda nyeri, dan obat batuk melalui paket Anda. Anda mungkin bisa mendapatkan sistem tanggap darurat pribadi tanpa biaya. Sebagian besar paket asuransi Medicare akan membayar untuk gym, pusat komunitas, atau keanggotaan YMCA. Banyak rencana menawarkan dana untuk belanjaan, utilitas, dan transportasi ke dan dari dokter tanpa biaya.'
32
Tetap Dalam Jaringan Dengan Medicare
“Jika Anda memiliki rencana Medicare Advantage, tetaplah berada dalam jaringan dokter,” kata Pogue. Itu akan menghemat uang Anda. “Bahkan jika Anda memiliki PPO dan memiliki pilihan untuk menggunakan dokter di luar jaringan, Anda akan membayar lebih sedikit jika menggunakan penyedia yang dianggap dalam jaringan.”
33
Cari Bantuan Ekstra
Jika Anda memiliki Medicare Bagian D dan mengalami kesulitan membayar resep Anda, Anda mungkin memenuhi syarat untuk mendapatkannya Bantuan Ekstra , subsidi federal untuk penerima Medicare dengan pendapatan rendah.
34
Beli Perlindungan Perawatan Jangka Panjang
“Meskipun Medicare adalah paket asuransi kesehatan umum yang menawarkan Anda pembayaran dan pengurangan yang lebih rendah dibandingkan kebanyakan paket swasta, satu hal yang sebenarnya tidak ditanggung oleh Medicare adalah perawatan jangka panjang seperti panti jompo atau petugas perawatan di rumah,” kata Martin. “Perawatan semacam ini bisa sangat penting di tahun-tahun berikutnya—dan juga sangat merugikan secara finansial. Berinvestasi dalam asuransi semacam ini segera setelah Anda pensiun adalah cara yang bagus untuk membuat dana kesehatan Anda bertambah ketika Anda benar-benar membutuhkannya.”
35
Dapatkan Asuransi Disabilitas
Bila Anda memiliki polis asuransi kecacatan, 'Aliran pendapatan Anda tidak akan terhenti jika Anda terluka, jatuh sakit, atau tidak bisa bekerja,' kata pakar keuangan Frank Barber dari Pelajari Tentang Emas . 'Ini bisa menjadi perbedaan antara mempertahankan HSA dan rekening pensiun Anda dan kehabisan uang.'
36
Tinjau Tagihan Medis
Menurut Medical Billing Advocates of America, hingga 80% tagihan medis mengandung kesalahan. “Meneliti tagihan yang dirinci dapat mengungkap kesalahan atau tagihan berlebih, mirip dengan menemukan perbedaan dalam buku besar,” kata Vasilescu.
37
Negosiasikan Tagihan Medis
Jangan ragu untuk menegosiasikan tagihan dengan penyedia atau perusahaan asuransi Anda. “Anda mungkin bisa mendapatkan diskon atau pembebasan sejumlah biaya,” kata Vasilescu.
38
Perjalanan untuk Prosedur Besar
“Jika Anda memiliki anggaran untuk terbang ke luar negeri untuk sesuatu seperti penggantian lutut, Anda sering kali akan menghemat banyak uang dibandingkan menjalani prosedur yang sama di Amerika Serikat, bahkan dengan memperhitungkan biaya penerbangan dan akomodasi,” kata Martin. “Sebagian besar negara maju memiliki pilihan layanan kesehatan masyarakat berbiaya rendah, sehingga Anda dapat memilih destinasi yang indah untuk memulihkan diri.”
39
Belanja Peralatan Medis Pra-Milik
fakta menarik tentang nama danielle
Jika Anda memerlukan peralatan medis di rumah, Anda mungkin dapat menghemat uang dengan membeli versi bekas di eBay, Facebook Marketplace, atau situs khusus seperti DotMed atau Medis Rumah Niat Baik .
TERKAIT: 2 Alternatif Yang Sama Bermanfaatnya dengan Berjalan 10.000 Langkah
40
Carilah Bantuan Keuangan Jika Anda Membutuhkannya
“Jika Anda kesulitan membayar biaya perawatan kesehatan, jelajahi program bantuan keuangan yang ditawarkan oleh negara bagian Anda, penyedia layanan kesehatan, atau organisasi nirlaba,” kata Vasilescu. Pogue menambahkan: 'Jika Anda memiliki tagihan medis yang besar, tanyakan kepada rumah sakit untuk mengetahui apakah mereka menawarkan bantuan.'
Michael Martin Michael Martin adalah seorang penulis dan editor berpengalaman di New York City. Ia berspesialisasi dalam membantu orang membuat keputusan yang meningkatkan kehidupan mengenai kesehatan, nutrisi, keuangan, dan gaya hidup mereka. Membaca lagi
