Bir mendapat pujian. Tentu, jika Anda menenggak minuman keras seperti mahasiswa tahun pertama minggu demi minggu, Anda melihat kenaikan berat badan yang buruk, hati yang terengah-engah, dan lebih banyak karbohidrat daripada yang seharusnya dikonsumsi manusia mana pun. Tetapi dengan sedikit tanggung jawab — dan merek yang tepat di pendingin Anda — menahan dingin satu atau dua tidak apa-apa. Faktanya, beberapa ilmuwan percaya bahwa bir berfungsi ganda sebagai minuman pemulihan yang baik setelah berolahraga dengan baik.
Berdasarkan Kebugaran Pria, satu atau dua bir akan membuat Anda memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah setelahnya. Dan para ilmuwan setuju bahwa mengonsumsi karbohidrat dalam satu jam setelah latihan yang berat sangat penting untuk otot dan metabolisme Anda. (Untuk apa nilainya: legenda mengatakan bahwa Arnold Schwarzenegger dulu meninggalkan gym dan menenggak sebotol bir dengan ayam panggang.)
Kunci untuk minum bir dan tetap sehat dan bugar adalah menjaga asupan Anda tetap moderat dan menjaga konsumsi alkohol Anda tetap rendah. (Jika Anda minum lebih dari itu, atur dengan beberapa gelas air.)
Dengan pemikiran tersebut, kami telah mengumpulkan bir favorit kami yang berfungsi ganda sebagai bir pasca-latihan yang hebat (tidak termasuk Michelob Ultra yang selalu andal), dan kami telah memeringkatnya di sini. Jadi jika Anda menggebrak trotoar atau mencapai CrossFit Box musim semi dan musim panas ini, jangan takut untuk mengisi ulang diri Anda dengan salah satu dari yang dingin ini.Dan untuk saran lebih lanjut tentang memanjakan diri tanpa konsekuensi, berikut caranya Makan Apapun Yang Anda Inginkan Tanpa Menambah Berat Badan.
30 Beck
Bir Jerman ini rendah alkohol dan kalori serta rasanya lebih enak daripada kebanyakan bir Amerika.
-147 kalori
-4,7% ABV
29 Gandum Madu Musim Panas Blue Moon
Beberapa hal terdengar lebih menggiurkan daripada bir gandum halus yang diseduh dengan kulit jeruk dan memiliki rasa madu yang manis, dan musim Blue Moon ini menawarkan semua itu dan lebih banyak lagi (tanpa semua kalori).
-159 kalori
-5,2% ABV
28 Brooklyn ½ ale
Pabrik bir Brooklyn mendapatkan inspirasinya untuk bir jeruk ini dari bir rumah pertanian tradisional, yang akan diminum oleh pekerja pertanian untuk menyegarkan diri setelah bekerja keras seharian.
bagian bawah kaki kiri gatal
-102 kalori
-3,4% ABV
27 Sesi Musim Dingin Organik Puncak Ale
Peak brewing berusaha untuk menggunakan semua bahan lokal dan organik dalam produknya, dan dark malt ale ini adalah bukti etos bisnis tempat pembuatan bir bahwa bir dapat diseduh secara berkelanjutan dan tetap terasa enak.
-144 Kalori
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Kadang-kadang Anda harus menjadi asli, dan itu berarti bir Belgia yang besar (itu salah satu dari kami Negara Pembuat Bir Terbaik Lagipula). Bir pirang muda ini adalah kelezatan bir yang, setidaknya menurut standar Belgia, tetap rendah alkohol.
-135 Kalori
-4,5% ABV
25 Gudang Sesi Layar Penuh
Berasal dari Oregon, bir malt pemenang penghargaan ini menawarkan rasa yang lembut dan manis tanpa membuat perut Anda kembung.
-130 Kalori
-5,1% ABV
24 Abita Kabut Ungu
Favorit New Orleans ini dibuat dengan raspberry untuk memberikan rasa buah yang manis dan istimewa.
-128 Kalori
-4,2% ABV
23 Victory Lager
Minuman ini membanggakan hop, malt, dan ragi ala Jerman, dan memberikan rasa malty yang lembut.
-144 Kalori
-4,8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Bir putih pucat yang dapat menghasilkan rasa hoppy, malty namun tetap rendah pada keseluruhan alkohol dan kalori adalah penemuan yang langka dan menakjubkan.
-132 Kalori
-4,4% ABV
21 Gudang Yuengling
Sebuah bir klasik Amerika, bir yang kaya dan lezat ini adalah bir yang telah dicoba tapi benar yang tidak akan membuat Anda kembali fitnes.
-126 Kalori
-4,6% ABV
20 Bir Bikini Kembar Jahat
Jika Anda sadar kesehatan tetapi menyukai rasa hoppy yang kuat dari IPA, cobalah bir sesi seperti produk ini dari tempat pembuatan bir kembar jahat, yang memberi Anda tendangan yang sama tetapi lebih ringan pada kalori dan lompatan daripada IPA tradisional.
-120 Kalori
-4% ABV
19 Murphy Irish Stout
Ini adalah salah satu minuman berkalori rendah di luar sana, bagi Anda yang (dapat dimengerti) menginginkan rasa krim yang kaya, dan dalam hal ini sedikit kopi, tanpa konsekuensi.
-144 Kalori
-4% ABV
18 Perusahaan Pembuatan Bir Philadelphia Walt Whit
Dinamai menurut Anda-tahu-siapa, minuman ini menawarkan rasa buah yang sangat manis dan jauh lebih enak daripada membaca puisi.
-120 Kalori
-4,5% ABV
17 Siera Nevada Lagi
Inilah yang disebut Gose, bir gaya Jerman dengan sedikit jus buah yang dicampur untuk mengurangi alkohol dan menambah dosis penyegaran yang sehat. Untungnya, Otra Vez rendah kalori dan kaya rasa.
-139 Kalori
-4,5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
Sesi khusus Wheat Ale dari Bell's Brewery yang berbasis di Michigan yang menawarkan aroma jeruk dan lemon dan merupakan cara hebat lainnya untuk memperbaiki lompatan Anda tanpa benar-benar minum banyak alkohol.
-140 Kalori
-4,5% ABV
15 Anjing Terbang Anjing Ular IPA
Pastinya minumlah yang ini dalam jumlah sedang karena mengemas lebih banyak pukulan daripada kebanyakan yang ada di daftar ini, tetapi itu masih relatif rendah kalori mengingat jumlah alkohol yang Anda dapatkan, dan yang terpenting, itu lezat. Untuk memastikan Anda minum secukupnya, berikut ini panduannya Apa Kata Kebiasaan Boozing Anda Tentang Kesehatan Anda.
-188 Kalori
-7,1% ABV
14 Bir Gandum Sunshine Belgia Baru
Minuman dari New Belgium Brewing Company yang berbasis di Colorado ini menawarkan kualitas yang halus dan mudah diminum yang biasanya dikaitkan dengan bir gandum, namun tetap cukup rendah di semua bahan berbahaya dalam bir.
-145 Kalori
-4,5% ABV
13 Boulevard Pop-Up Session IPA
Dibuat di Kansas, bir ini menawarkan sesi tradisional campuran rasa hoppy yang kuat dengan sentuhan karamel malt dan tingkat kepahitan serta kandungan alkohol yang rendah.
-126 Kalori
-4,3% ABV
12 Southern Pecan Brown Ale
Produk Mississippi ini sebenarnya terbuat dari kacang pecan, memberikan rasa pedas yang lezat.
-135 Kalori
-4,5% ABV
11 Ban Gemuk Amber Ale
Bir kuning yang kaya dan lezat yang merupakan makanan pokok di A.S. Barat tetapi perlahan-lahan mengambil alih Pantai Timur juga. Rasanya tajam dan enak dan cukup ringan kalori.
kata-kata untuk diucapkan kepada seorang pria
-160 Kalori
-5,2% ABV
10 Perjalanan Lambat Belgia Baru
Sesi lain, bir ini semuanya hoppy, rasa buah, tanpa rasa bersalah.
-140 Kalori
-4,5% ABV
9 Flying Dog Easy IPA
Flying Dog adalah salah satu pabrik bir mikro terbaik di negara ini, dan ini adalah versi terlezat dan terlezat yang tidak akan membebani ikat pinggang Anda.
-126 Kalori
-4,7% ABV
8 Ommegang Witte
Pabrik bir Ommegang berbasis di bagian utara New York, tetapi bir ini meniru bir gandum gaya Belgia untuk rasa yang lembut dan lezat.
-153 Kalori
-5,2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Amber ale bertubuh banteng ini relatif rendah kalori sambil menawarkan rasa hoppy dan pedas yang lezat, meskipun dengan sedikit lebih banyak alkohol maka Anda mungkin lebih suka setelah berolahraga. Namun, Anda mungkin juga ingin melihat video bermanfaat ini di cara minum alkohol tanpa menambah berat badan .
-175 Kalori
-5,6% ABV
6 Ballast Point Even Lunas
Bir ini memiliki jumlah alkohol yang hampir sangat rendah, tetapi tetap menawarkan rasa hoppy dengan tambahan sedikit jeruk.
-168 Kalori
-3,8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Minuman Irlandia yang kental dan berwarna kopi ini adalah pilihan lain yang baik bagi Anda yang menyukai gemuk tetapi tetap memperhatikan asupan kalori Anda.
-146 Kalori
-4,1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Lager ini menawarkan rasa kopi pekat yang lezat, tetapi masih mengandung sedikit alkohol dan karbohidrat.
-120 Kalori
-4% ABV
3 Pendiri All Day IPA
Sesi bir yang dibuat di Michigan ini memiliki sedikit alkohol, dan karbohidrat, tetapi banyak dalam hal rasa dengan campuran malt, biji-bijian, dan hop.
-147 Kalori
-4,7% ABV
2 Batu Pergi Ke IPA
Stone adalah salah satu pembuat bir IPA terbaik di negara ini, dan pendapat mereka tentang sesi IPA menawarkan rasa pohon pinus yang indah dan segar.
-150 Kalori
-4,5% ABV
1 Konsep Guinness
Ini mengejutkan, tapi benar, mengingat meminumnya terkadang terasa seperti Anda sedang meminum sirup maple. Tapi Guinness kuno yang baik memiliki semua yang Anda inginkan: lebih sedikit kalori, rasa yang luar biasa, dan kandungan alkohol yang sangat rendah. Yang terbaik dari semuanya, ini jauh lebih keren daripada memesan Michelob Ultra.
-126 Kalori
-4,0% ABV
Untuk nasihat yang lebih menakjubkan untuk hidup lebih cerdas, berpenampilan lebih baik, merasa lebih muda, dan bermain lebih keras, ikuti kami di Facebook sekarang!
