Kita tidak selalu melakukan upaya berkelanjutan yang sama dalam hubungan platonis seperti yang kita lakukan yang romantis . Begitu Anda cukup dekat dengan seseorang, mudah untuk berasumsi bahwa dia akan menjadi teman seumur hidup—tetapi persahabatan juga membutuhkan usaha, dan penting bagi Anda untuk menyediakan waktu untuk memupuk hubungan ini juga. Bahkan jika Anda berpikir Anda tahu semua yang perlu diketahui tentang orang-orang di sekitar Anda, akan selalu ada lebih banyak hal yang perlu dipelajari. Oleh karena itu, kami berbicara dengan berbagai pakar untuk mendapatkan saran terbaik tentang bagaimana Anda dapat menciptakan ikatan yang lebih kuat. Baca terus untuk mengetahui 13 pertanyaan mendalam yang harus Anda tanyakan kepada teman dekat Anda.
TERKAIT: Cara Berteman Saat Dewasa: 16 Langkah yang Harus Diikuti .
1 'Menurutmu bagaimana kita berdua berubah sejak kita menjadi teman?'
Ada kemungkinan besar Anda sudah berteman dengan orang-orang terdekat Anda selama beberapa waktu, yang kemungkinan besar berarti Anda berdua telah berubah dalam beberapa hal selama bertahun-tahun. Shari Leid , ahli persahabatan dan pendiri An Imperfectly Perfect Life, mengatakan bahwa penting untuk merenungkan perubahan tersebut dengan menanyakan pendapat teman Anda tentang perubahan tersebut.
“Mengakui pertumbuhan Anda dapat meningkatkan pemahaman Anda satu sama lain dan persahabatan Anda yang terus berkembang,” dia berbagi.
2 'Jika kamu bisa mengubah satu hal dalam hubungan kita, hal apa yang akan terjadi dan mengapa?'
Ada baiknya juga untuk mengakui bahwa persahabatan terdekat pun tidaklah sempurna. Menanyakan kepada teman Anda tentang perubahan apa pun yang akan mereka lakukan dalam hubungan Anda 'mengundang umpan balik yang jujur, refleksi tentang pertumbuhan bersama, dan menyoroti area yang perlu diperbaiki,' menurut Yakub Coyne , pendiri organisasi kesehatan mental Tetaplah disini.
“Ini bukan hanya tentang menciptakan hubungan yang lebih dekat; ini tentang menyediakan ruang yang aman untuk berekspresi,” jelasnya.
3 'Apa yang membuatmu merasa aku sangat peduli atau tidak peduli padamu sebagai teman?'
Tidak semua orang merasakan cinta dan penghargaan dengan cara yang sama. Meski begitu, 'kebanyakan orang sering kali tidak mengomunikasikan apa yang sebenarnya mereka perlukan agar persahabatan bisa berkembang,' pakar hubungan Nicole Moore memberitahu Hidup terbaik . Atasi hal ini dengan bertanya langsung kepada teman Anda.
'Dengan melakukan percakapan yang jujur dengan teman Anda tentang apa yang mereka butuhkan dari Anda agar merasa diperhatikan dan dicintai, Anda dapat memastikan untuk melakukan yang terbaik di sisi jalan Anda untuk benar-benar menjadi teman mereka sebagaimana mereka membutuhkannya,' katanya.
Moore mengatakan teman Anda mungkin akan merasa sangat tersentuh sehingga Anda meluangkan waktu untuk menanyakan kebutuhannya sehingga mereka akan membalas budi dengan menanyakan apa yang Anda butuhkan.
“Dengan ekspektasi dan pedoman yang jelas tentang apa yang dibutuhkan setiap orang dalam pertemanan agar orang lain merasa bahwa orang lain adalah teman yang baik, Anda akan menciptakan persahabatan yang kokoh,” tambahnya.
TERKAIT: 210 Pertanyaan Mendalam untuk Ditanyakan untuk Hubungan Lebih Dekat .
4 'Kapan Anda merasa paling terhubung dengan orang-orang dalam hidup Anda?'
Tentu saja, Anda tidak harus memfokuskan pertanyaan Anda pada persahabatan Anda sendiri. Menanyakan kepada teman Anda tentang bagaimana perasaannya paling terhubung dengan semua orang dalam hidupnya dapat mengungkap dan menggugah pikiran juga, menurut Julia Heavner , PsyD, dan psikolog klinis berlisensi berbasis di Baltimore.
“Orang-orang sangat berbeda-beda dalam hal yang membuat mereka merasa paling terhubung dengan orang lain—bagi sebagian orang, berbagi pengalaman baru dan menarik bersama-sama, sementara bagi yang lain, melakukan tugas sehari-hari bersama-sama,” catat Heavner. “Ini bisa menjadi cara untuk mempelajari sesuatu yang baru tentang teman seseorang dan memberikan kesempatan untuk menjalin hubungan dengan mereka dengan cara yang paling efektif di masa depan.”
5 'Kapan kamu merasa paling dikecewakan oleh orang lain dalam hidupmu?'
Pada saat yang sama, penting juga untuk bertanya kepada teman Anda tentang pengalaman negatif yang mereka alami dalam hubungan mereka.
'Pertanyaan seperti, 'Kapan Anda merasa paling dikecewakan oleh orang lain dalam hidup Anda?' dapat membangkitkan emosi yang sulit, namun memungkinkan pembicara untuk berbagi sesuatu yang rentan dan memiliki kesempatan untuk dipahami dan divalidasi,” kata Heavner.
Hal ini dapat membantu Anda lebih memahami teman Anda dan pemicunya, serta membantu mereka 'melampaui emosi yang sulit seperti kebencian, kesedihan, kemarahan,' menurut Heavner.
6 'Menurut Anda, bagaimana masa kecil Anda memengaruhi hubungan Anda di masa dewasa?'
Menanyakan seseorang tentang masa kecilnya dan menurutnya pengaruhnya terhadap masa kecilnya sekarang juga bisa berdampak besar pengacara hukum keluarga Cynthia Hernandez .
“Hal ini mendorong refleksi terhadap pola dan perilaku yang mengakar dalam hubungan, sehingga mengundang tingkat kerentanan dan kesadaran diri,” jelasnya. “Dalam karya saya, mengakui pengaruh-pengaruh ini sering kali membuka pintu untuk menyelesaikan konflik-konflik yang ada saat ini, ketika individu memahami asal mula reaksi dan interaksi mereka dengan orang lain.”
7 “Pengalaman hidup apa yang paling membentuk Anda dan bagaimana caranya?”
Namun, kita tidak hanya terpengaruh oleh masa kecil kita. Menanyakan tentang pengalaman hidup teman Anda yang paling berpengaruh secara umum akan mengundang mereka untuk 'berbagi momen penting yang berkontribusi terhadap pola pikir dan nilai-nilai mereka saat ini,' menurut Hernandez.
“Terlibat dalam percakapan seperti itu dapat membentuk ikatan yang lebih kuat dengan memberikan wawasan tentang perjuangan, kemenangan, dan perjalanan pertumbuhan pribadi mereka,” katanya. “Demikian pula, dalam sesi mediasi saya, mendorong para pihak untuk mengutarakan keprihatinan dan pengalaman mendasar mereka sering kali menghasilkan empati dan pemahaman yang lebih besar, sehingga memfasilitasi penyelesaian yang lebih damai.”
TERKAIT: 8 Pertanyaan 'Sopan' yang Sebenarnya Menyinggung, Kata Pakar Etiket .
8 “Apa salah satu nilai inti atau keyakinan Anda yang benar-benar membentuk siapa Anda?”
Beberapa orang juga memiliki nilai-nilai kuat yang tidak didasarkan pada pengalaman apa pun dalam hidup mereka. Akan bermanfaat jika meminta mereka membagikan keyakinan yang menurut mereka paling membentuk identitas mereka, Rychel Johnson , LCPC, a pakar kesehatan mental di Kansas, kata.
'Anda memberi isyarat bahwa Anda peduli dengan siapa mereka sebenarnya, bukan sekadar obrolan di permukaan,' jelasnya.
9 “Apa nasihat terbaik yang pernah kamu terima?”
Cara lain untuk 'mendapatkan pemahaman lebih dalam tentang nilai-nilai, keyakinan, dan pelajaran yang telah mereka pelajari sepanjang perjalanan teman Anda' adalah dengan menanyakan nasihat terbaik yang pernah mereka terima, Natalie Rosado , LMHC, berlisensi profesional kesehatan mental dan pendiri Tampa Counseling Place, kata. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
“Hal ini memberikan kesempatan bagi mereka untuk berbagi kebijaksanaan yang memiliki dampak signifikan terhadap pertumbuhan pribadi dan proses pengambilan keputusan,” dia berbagi. “Selain itu, ini membuka pintu untuk percakapan bermakna tentang tantangan hidup dan bagaimana mereka mengatasinya, memupuk rasa saling mendukung dan pengertian dalam persahabatan Anda.”
10 'Bagaimana aku tahu kalau kamu sedang mengalami kesulitan?'
Kita semua bereaksi terhadap pemicu stres dalam hidup dengan cara yang berbeda-beda, sehingga sulit mengetahui kapan orang lain sedang mengalami masa sulit kecuali Anda tahu apa yang harus dicari. Jangan segan-segan menanyakan teman Anda tentang tanda-tandanya yang lebih terlihat.
“Hal ini memberi kesan kepada orang lain bahwa orang yang bertanya peduli dengan kesusahan mereka dan ingin menyesuaikan diri dengan keadaan emosional mereka,” jelas Heavner. 'Jika seseorang dapat mengetahui secara akurat saat temannya sedang berjuang dalam hidup, dia dapat menjadi sumber dukungan yang lebih dapat diandalkan.'
11 'Hal apa yang selalu ingin kamu coba tetapi belum pernah kamu coba?'
Meskipun mempelajari pengalaman hidup, nilai-nilai inti, dan sinyal stres teman Anda adalah hal yang baik, Sal Raichbach , PsyD, dokter berlisensi dan kepala petugas klinis di Haven Health Management, mengatakan Anda juga harus mencoba mengenal minat dan minat mereka dengan lebih baik.
“Mungkin ada sisi dari mereka yang belum pernah Anda lihat sebelumnya, atau mungkin mereka memiliki bakat terpendam yang menunggu untuk ditemukan,” kata Raichbach. 'Menanyakan kepada mereka tentang apa yang selalu ingin mereka coba tetapi belum mereka coba, juga membuka peluang untuk pengalaman dan petualangan bersama di masa depan—memungkinkan Anda menciptakan lebih banyak kenangan dan minat yang sama.'
memimpikan banyak ular
12 'Apa impian terbesarmu dalam hidupmu?'
Jika Anda benar-benar berkomitmen untuk menjadi 'teman seumur hidup', Anda harus tahu apa yang sebenarnya diinginkan dan dibayangkan teman Anda di masa depan.
“Banyak pertemanan membuat teman-teman tetap terpaku pada kenyataan saat ini atau masa lalu dan persahabatan ini sebenarnya dapat menghambat pertumbuhan pribadi,” Moore memperingatkan. “Tetapi mengetahui tujuan teman Anda dan memberikan ruang bagi mereka untuk mencapainya dapat menciptakan ruang bagi persahabatan Anda untuk tumbuh dan berkembang seiring berjalannya waktu daripada tetap stagnan.”
13 “Iklan mana yang muncul di media sosial Anda akhir-akhir ini dan mengapa?”
Berbicara dengan teman Anda tentang iklan yang mereka lihat online mungkin tampak sedikit konyol pada awalnya, namun sebenarnya ada banyak hal yang dapat dipelajari seseorang melalui hal ini, Terapis yang berbasis di New York Ricky Romm , LCSW, menceritakan Hidup terbaik .
“Ini adalah pertanyaan yang bagus karena algoritma saat ini sepertinya ‘mengenal’ kita lebih baik daripada diri kita sendiri,” jelasnya. 'Itu adalah hal-hal yang kami cari di Google tetapi belum mulai dibicarakan.'
Romm mengatakan pertanyaan ini dijamin akan menghasilkan 'hasil yang menarik'. Anda mungkin mengetahui bahwa teman Anda melihat iklan pelatihan bisnis karena dia bermimpi membuka restoran. Atau mungkin Anda mengetahui teman Anda mempertimbangkan untuk tinggal bersama pasangannya karena dia melihat iklan furnitur.
Kali Coleman Kali Coleman adalah Editor Senior di Best Life. Fokus utamanya adalah meliput berita, di mana ia sering memberikan informasi kepada pembaca tentang pandemi COVID-19 yang sedang berlangsung dan informasi terkini tentang penutupan ritel terkini. Baca selengkapnya
