Setiap orang memiliki salep untuk menghilangkan mabuk. Banyak orang hidup dan mati dengan Pedialyte atau Gatorade, misalnya, mengutip sifat antioksidan yang melekat. (Sebagai catatan: Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa minuman tersebut efektif menghilangkan mabuk.) Yang lain bersumpah dengan sarapan yang direndam minyak, daging asap, dan kentang. (Meskipun tidak ada sains yang mendukung hal itu.) Dan beberapa orang menjadi sangat spesifik, seperti yang terlambat, hebat Anthony Bourdain , yang pernah mengungkapkan obat khasnya untuk Radio Opie : 'Aspirin, Coca-Cola dingin, merokok, makan makanan Szechuan yang pedas.' (Juga: Tidak ada bukti.)
Namun, meskipun obat mabuk mitologis anekdot ini tidak benar-benar berhasil apa pun , tidak perlu khawatir. Ternyata, masih ada banyak sekali solusi yang didukung sains dan sangat efektif di pasar. Apakah itu suplemen yang sedikit diketahui atau tren klinis yang baru lahir, perbaikan fantastis ini pasti akan membantu Anda up-and-at-'em lebih cepat dari apa pun yang pernah Anda coba.
1 Minuman cara lebih banyak air.
Shutterstock
Dalam hal menyembuhkan mabuk, manfaat H2O lama yang baik tidak dapat cukup ditekankan. Ingat: alkohol adalah diuretik — zat yang membuat Anda lebih sering buang air kecil. Dengan kata lain, meminum alkohol menyebabkan tingkat hidrasi tubuh Anda menurun dengan cepat. Banyak gejala yang Anda rasakan selama hangover — sakit kepala berdebar-debar, kelelahan yang tak tertahankan , semburan vertigo ringan — dapat disembuhkan seluruhnya hanya dengan minum lebih banyak air. Aturan praktis yang baik: Lakukan tindakan pencegahan. Saat Anda berada di luar kota, minumlah segelas air untuk setiap minuman beralkohol yang Anda minum.
2 Dapatkan infus.
Saat ini, Anda tidak perlu lagi pergi ke dokter untuk mendapatkan infus. Di seluruh negeri, klinik pengobatan mabuk bermunculan. Misalnya, pertimbangkan The Hangover Club . Layanan ini menawarkan 1.000ml tetes larutan elektrolit yang dimaksudkan untuk menghilangkan hangover Anda dalam 30 menit. Dan jika Anda merasa sangat lelah, Anda bahkan tidak perlu pergi ke klinik spesialis mereka akan menemui Anda di rumah. (Berhati-hatilah: Tetes mulai dari $ 119, dengan layanan di rumah mulai dari $ 200.)
3 Makan sedikit ginseng merah.
Menurut sebuah studi tahun 2014 di Makanan & Fungsi , ginseng merah dapat mempercepat pembuangan molekul alkohol dari aliran darah Anda. Jadi jika Anda minum banyak alkohol pada malam tertentu, pastikan untuk meminum tablet sebelum tidur atau menyeduh secangkir teh ginseng merah. Saat Anda bangun, Anda akan merasa sangat sigap. Plus, sebagai bonus, barang-barang tersebut secara luas dianggap sebagai a suplemen peningkatan pria alami .
4 Buatlah campuran misterius ini.
Penelitian di Jurnal Obat Alami menunjukkan bahwa zat yang kurang dikenal yang disebut Formula KSS — campuran jahe, gula merah, dan ekstrak jeruk keprok dengan perbandingan yang sama — secara nyata mengurangi keparahan beberapa gejala mabuk umum, termasuk mual, muntah, dan diare. Sayangnya, hanya sedikit toko yang menjual barang-barang itu, jadi Anda harus membuatnya sendiri.
hewan roh hering kalkun
5 Konsumsi minyak borage.
Minyak borage telah lama dikenal sebagai suplemen penghalus kulit. Tetapi obat ini juga merupakan obat penghilang rasa sakit tanpa tanda jasa — selama Anda menelannya dalam bentuk pil. Menurut sebuah penelitian di Kemajuan dalam Pengobatan Pencegahan , menelan dua pil minyak borage memiliki a 90 persen perubahan dalam mengurangi gejala hangover.
6 Cobalah 'Rambut anjing.'
Shutterstock
'Rambut anjing' adalah ritual yang disukai oleh orang-orang pesta di mana-mana, dan jika Anda mendengarkan orang-orang itu, mereka akan bersumpah dengan khasiatnya dalam menghilangkan mabuk. Ternyata, mereka tidak salah.
Alkohol, seperti yang mungkin Anda ketahui, penuh dengan etanol. Itu juga penuh dengan sesuatu yang disebut metanol , juga — dan penelitian di Kemajuan dalam Pengobatan Eksperimental dan Biologi menunjukkan bahwa metanol, selama beberapa jam, diubah menjadi formaldehida, atau bahan yang menyebabkan gejala mabuk. Tapi inilah kickernya: Menurut penelitian di Jurnal Kedokteran Barat , mengonsumsi lebih banyak etanol di akhir proses tersebut sebenarnya menghentikan konversi. Jadi, bangunlah dan nikmati koktail brunch itu. Ini disetujui sains.
7 Minumlah kopi pagi Anda.
Kafein secara teknis tidak 'menyembuhkan' pengar, tetapi jika Anda termasuk di antara 290 juta orang Amerika sangat bergantung pada kafein , lalu Anda sedang melawan dua penyakit sekaligus: mabuk dan kekurangan kafein. Memperbaiki kafein Anda akan melakukan yang terakhir, memungkinkan tubuh Anda untuk fokus pada penyembuhan yang pertama. Terlebih lagi, kafein, seperti alkohol, adalah diuretik, jadi akan membantu membersihkan sistem Anda. Ingatlah untuk menambah asupan air Anda — satu cangkir untuk setiap cangkir Joe.
8 Raih obat pereda nyeri Anda.
Shutterstock
hal-hal yang keren di tahun 90-an
Obat-obatan yang dijual bebas tidak akan memerangi hangover itu sendiri, tetapi obat tersebut akan bekerja secara ajaib pada banyak gejalanya — mulai dari sakit kepala hingga kelelahan hingga rasa sakit dan nyeri yang mungkin Anda alami saat berjalan ke benda-benda yang tidak bergerak pada malam sebelumnya. Jadi jangan lewatkan obat mabuk yang paling dangkal ini. Namun, jika Advil adalah obat pilihan Anda, Anda mungkin ingin membaca lebih lanjut Mengapa Ibuprofen Tidak Seaman Yang Anda Pikirkan .
9 Pukul trotoar.
Selama bertahun-tahun, komunitas ilmiah dan kebugaran menyatakan bahwa olahraga bukanlah obat mabuk yang efektif. Namun, menurut dua studi yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan Society for Neuroscience tahun lalu, melakukan interval lari cepat dengan intensitas tinggi dapat membantu mempercepat penghapusan alkohol dari aliran darah Anda.
Taruhan terbaik Anda? Berlari di luar: Menurut National Institutes of Health, oksigen juga mempercepat laju penguraian alkohol.
10 Kurangi minum.
Shutterstock
Ayo, semuanya. Ini bukan ilmu roket .
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mengikuti kami di Instagram!
