Bagaimanapun caranya sehat ya, kemungkinan pada satu titik atau lainnya, Anda akan berjuang dengan kekurangan vitamin atau nutrisi. Dan sementara banyak dari kita berusaha untuk mendapatkan milik kita vitamin dan nutrisi yang diperlukan dari makanan utuh, ini bisa jadi rumit. Faktanya, satu studi tahun 2017 diterbitkan di jurnal tersebut Nutrisi menemukan bahwa 23 persen, 6,3 persen, dan 1,7 persen orang Amerika berisiko anemia atau kekurangan satu, dua, atau tiga sampai lima vitamin, masing-masing.
Untungnya, ada solusi sederhana. 'Multivitamin yang dipersonalisasi adalah cara efektif untuk mendapatkan nutrisi spesifik yang Anda butuhkan pada tingkat yang sesuai,' jelas Arielle Levitan, 1500 , salah satu pendiri Anda Vitamin . Levitan mencatat bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi multivitamin mengalami banyak manfaat kesehatan, termasuk tingkat penyakit jantung yang lebih rendah.
berapa lama kencan pertama berlangsung?
Multivitamin juga dapat mengatasi masalah lain yang berkaitan dengan kekurangan vitamin, termasuk rambut menipis, migrain, dan energi rendah , serta mengganti nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat tulang dan meningkatkan kekencangan otot. Karena itu, pria dan wanita memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, jadi memilih multivitamin khusus jenis kelamin adalah ide yang bagus. Untuk membantu Anda menemukan yang terbaik untuk kebutuhan Anda, kami telah mengumpulkan multivitamin terbaik untuk pria.
Multivitamin terbaik untuk pria di atas 40: Enkapsulasi Murni, Nutrisi Pria
$ 54 beli sekarang amazon.com
'Pilihan yang sangat baik untuk pria berusia 40 tahun ke atas, terutama mereka yang memiliki riwayat keluarga kanker prostat atau penyakit jantung,' jelas Elroy Vojdani , MD, IFMCP. Multivitamin ini mencakup campuran vitamin esensial termasuk vitamin A, D, E, K, dan B yang dimetilasi, serta ekstrak saw palmetto, likopen, dan teh hijau untuk mendukung kesehatan prostat.
'[Vitamin] juga mencakup campuran kuat antioksidan nabati dari delima, ekstrak biji anggur, dan anggur merah untuk mendukung penuaan yang sehat dan kesehatan jantung,' tambahnya. Maca dan astragalus ditambahkan untuk meningkatkan energi dan fungsi kekebalan, serta lutein dan zeaxanthin mendukung kesehatan mata.
Multivitamin terbaik untuk pria di atas 50: Metagenics PhytoMulti
$ 46 beli sekarang amazon.com
Multivitamin ini mencakup perpaduan yang sangat baik dari bahan-bahan khas yang kami cari dalam multivitamin: vitamin B yang dimetilasi, Vitamin A, D, E, K, dan trace mineral, tetapi menambahkan beberapa hal untuk membantu pria memerangi tekanan sehari-hari dalam kehidupan modern, 'jelas Dr. Vojdani.
Terutama, ia memiliki sejumlah besar fitonutrien terkonsentrasi — hal-hal seperti blueberry, selada air dan ekstrak teh hijau — yang berkontribusi pada upaya anti-penuaan dan kesehatan seluler jangka panjang, menjadikannya multivitamin yang sempurna untuk pria berusia di atas 50 tahun. Satu-satunya kekurangan? Pilnya besar dan Anda harus meminumnya dua kali sehari, yang bisa mengganggu beberapa orang.
Multivitamin terbaik untuk pria aktif: Nutrisi Atletik Enkapsulasi Murni
$ 59 beli sekarang di pureformulas.com
'Ini adalah multivitamin pilihan saya untuk pasien atlet atau gym tikus saya,' jelas Dr. Vojdani. Selain bahan standar dalam multivitamin, yang satu ini termasuk kreatin dan CoQ10 untuk mendukung daya tahan otot, karnosin dan asam alfa-lipoat (ALA) untuk mendukung fungsi dan pemulihan otot, dan campuran mineral yang kuat untuk mendukung kekuatan ligamen dan tendon.
Multivitamin alami terbaik untuk pria: Kode Vitamin Garden of Life untuk Pria
$ 26 beli sekarang amazon.com
Jika Anda ingin semua vitamin dan mineral Anda berasal dari makanan, maka Anda harus mencoba suplemen vitamin makanan mentah dari Garden of Life. 'Ada beberapa data yang menunjukkan bahwa vitamin sintetis mungkin lebih rendah daripada vitamin berbasis makanan,' kata Mike Roussell, MD , salah satu pendiri Neutein . Beberapa orang suka mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan karena preferensi pribadi. Jika ini adalah Anda, ini adalah jawaban Anda. ' Ini juga mengandung enzim pencernaan dan antioksidan, yang bertujuan untuk mengoptimalkan kesehatan hati.
Multivitamin terbaik yang dapat disesuaikan untuk pria: Active Essential Xymogen
Produk ini hanya dapat dibeli dari praktisi Xymogen terdaftar
Menurut Dr. Vojdani, ini adalah produk hebat untuk pria yang mencari jawaban yang lebih komprehensif daripada yang dapat disediakan oleh satu multivitamin. 'Pilihan ini adalah paket harian yang mencakup multivitamin yang manjur bersama dengan minyak ikan dengan kemurnian tinggi setiap hari untuk mendukung kesehatan otak dan jantung dan kapsul yang mengandung Oraxinol, campuran eksklusif dari konsentrat antioksidan nabati — setara dengan mengonsumsi hingga empat dan satu setengah porsi buah dan sayuran — dia menjelaskan.
Multivitamin terbaik untuk kesehatan jantung: Enkapsulasi Murni O.N.E Multivitamin
$ 34 beli sekarang amazon.com
Multivitamin ini mengandung dosis yang tepat dari vitamin khas yang kita butuhkan, ditambah beberapa tambahan, seperti CoQ10, yang sangat penting bagi pria yang memiliki riwayat penggunaan statin, karena koenzim esensial ini dapat habis, kata Dr. Vojdani. 'Pure juga dikemas dalam lutein, likopen, dan zeaxanthin, yang [telah ditemukan] membantu memerangi degenerasi makula,' tambahnya. Sesuai dengan namanya, Anda hanya perlu mengonsumsi satu kapsul ini dalam sehari. Bonus tambahan? Enkapsulasi Murni meminimalkan penggunaan pengisi dan tidak pernah menggunakan bahan buatan.
Vitamin harian pria terbaik: USP Labs Vitamer Pro
$ 25 beli sekarang usplabsdirect.com Dr Roussell merekomendasikan multivitamin khusus ini untuk pria. 'Ini tidak mengandung jumlah yang berlebihan dari nutrisi apa pun tetapi termasuk dosis seng, magnesium, dan vitamin D yang padat — semua nutrisi penting untuk pria,' jelasnya.
Multivitamin terbaik untuk kesehatan usus: Multivitamin One Rainbow Light Men's
$ 34 beli sekarang amazon.com Salah satu multivitamin Amazon paling populer untuk pria, Rainbow Light Men's One semuanya alami, bebas alergen, dan mengandung tambahan likopen dan selenium yang ditargetkan untuk mendukung kesehatan pria. 'Ini juga mengandung probiotik untuk mendukung saluran pencernaan yang sehat,' Dr. Roussell menunjukkan.
Multivitamin ramah anggaran terbaik untuk pria: Formula Kesehatan Pria Satu Hari
$ 13 beli sekarang amazon.com
mimpi seseorang memberi saya uang
Multivitamin ini sangat cocok jika Anda memiliki anggaran terbatas. Dr. Roussell menyukainya karena ini adalah 'multivitamin super sederhana, satu tablet sehari yang bertujuan untuk memenuhi kekurangan nutrisi yang mungkin Anda alami setiap hari.' Jika Anda mencari yang sederhana dan mudah, yang ini mencentang semua kotak.
Multivitamin terlaris untuk pria: Vitamin Gummy Vitafusion Men's
$ 9 beli sekarang amazon.com
Vitamin ramah anggaran ini telah mencapai status Pilihan Amazon dan merupakan multivitamin pria terlaris di pengecer online. Dikemas dengan vitamin B, serta vitamin A, C, D, dan E, ditambah vitamin antioksidan C dan E, mereka tidak mengandung pemanis buatan, tidak ada sirup jagung fruktosa tinggi, tidak ada pewarna sintetis, tidak ada gluten, dan tidak ada produk susu. Bonus tambahan? Mereka bahkan terasa enak.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mengikuti kami di Instagram!
