Bagi editor saya, itu adalah suara denting es di cangkir kopi keramik. Ketika dia mendengarnya, tubuhnya memasuki mode pertarungan-atau-lari, dan dia menjadi termakan oleh alien, kemarahan irasional tertentu. 'Untuk beberapa alasan, saya merasa lebih buruk daripada mendengar kuku menggores papan tulis atau sirene pemadam kebakaran dengan ledakan penuh,' katanya. 'Juga, tentu saja, ini sangat spesifik — kalau saja aku tidak hidup di era es kopi.' Jika pengalaman itu terdengar asing — dan Anda pernah dituduh menggerutu, tidak peka, atau kasar setelah mendengar suara berisik, seperti mengunyah permen karet, meneteskan air, atau orang makan berondong jagung — Anda mungkin salah satu dari banyak orang yang menderita suatu kondisi yang baru dalam beberapa tahun terakhir menerima nama: misophonia.
Kadang-kadang disebut sindrom sensitivitas suara selektif, misophonia dapat menyebabkan orang yang mengalaminya memperhatikan suara yang seringkali tidak dapat didengar oleh orang lain, menyebabkan mereka merasa tidak nyaman, cemas, dan terkadang kemarahan yang memicu kekerasan. Tetapi bagaimana Anda tahu jika Anda memilikinya, dan apa sebenarnya penyebabnya? Yang terpenting — pilihan apa yang tersedia untuk mengatasi alergi suara ini?
Bacalah untuk jawaban atas semua pertanyaan ini.
1. Misophonia adalah suatu kondisi yang berarti suara biasa membuat Anda gila
Mereka yang menderita misophonia memiliki reaksi emosional yang kuat terhadap suara sehari-hari. Ini adalah hal-hal yang orang biasa tidak akan keberatan atau bahkan mungkin tidak menyadarinya — menguap rekan kerja, mengunyah makanan oleh pasangan, atau suara mengendus orang di gerbong kereta bawah tanah di sebelah Anda. Tetapi sementara rata-rata orang tidak terlalu memperhatikan suara-suara duniawi ini, mereka memicu respons marah dalam misophoniac, serangan hampir panik yang mengirim mereka ke dalam kemarahan atau, lebih mungkin, respons penerbangan yang membuat mereka berlari ke arah serangan. pintu, berusaha berada sejauh mungkin dari suara-suara itu.
2. Ini dipicu oleh beberapa suara yang mengejutkan
Asosiasi Misophonia mencantumkan suara-suara berikut sebagai salah satu pemicu paling umum untuk episode kondisi ini:
- Mengunyah Permen Karet
- Makan Suara
- Mengecap bibir
- Suara Berbicara (s, p, k)
- Suara Pernapasan
- Suara lembut yang berulang-ulang seperti klik pena, ketukan pensil
- Suara hidung, tenggorokan berdehem
- Mengisap melalui gigi terdengar
- Mengendus
- Penampakan permen karet atau makan dengan mulut terbuka
- Menjilati hewan peliharaan atau mencekik kuku
- Sepatu hak tinggi di lantai keras
- Anjing menggonggong
3. Suara pemicu biasanya berhubungan dengan mulut
Terlepas dari beragam daftar suara pemicu di atas, para peneliti umumnya menemukan bahwa suara yang benar-benar memicu misophoniac sebagian besar berhubungan dengan makan dan suara mulut. Satu studi Diperkirakan sekitar 80% suara pemicu berhubungan dengan mulut.
4. Misophonia bisa menjadi sangat ekstrim
Meskipun banyak penderita yang merasa marah atau muak pada suaranya, beberapa dapat menjadi kasar, menyakiti orang lain atau diri mereka sendiri. Dalam kasus lain, hal itu dapat menyebabkan perilaku antisosial yang ekstrem. The New York Times berbicara dengan Olana Tansley-Hancock, yang menjelaskan bagaimana dia tidak bisa lagi ikut makan bersama keluarga begitu misophonia muncul selama masa kanak-kanak. 'Saya hanya bisa menggambarkannya sebagai perasaan ingin meninju wajah orang ketika saya mendengar suara mereka makan,' dia berkata .
5. Anda mulai mengalami gejala misophonia sekitar usia 12 tahun
Umumnya usia penderita mulai menyadari kepekaannya terhadap suara adalah sekitar usia 12 tahun — sebuah survei terhadap sekitar 200 penderita misophonia mengisolasi sebagai usia rata-rata di mana responden pertama kali menyadari kondisi tersebut. Padahal kasus misophonia onset dewasa telah ditemukan.
6. Ada Asosiasi Misophonia
Asosiasi Misophonia membantu mengadvokasi mereka yang menderita misophonia, menawarkan dukungan, dan menyebarkan berita tentang penyakit tersebut. Grup nonprofit ini didanai oleh donasi dan dijalankan oleh relawan dan menyatakan bahwa misinya adalah 'berdiri bersama dalam penolakan kami terhadap bias, prasangka, dan pengecualian. Kami menghargai rasa hormat, dorongan, profesionalisme, dan ucapan serta perilaku yang sopan. Kami mengakui usaha, niat dan pencapaian. Kami menghargai bantuan, kepositifan, dan kolaborasi. ' Kedengarannya seperti gol yang cukup bagus.
7. Ada Konvensi Misophonia tahunan
Jika Anda benar-benar ingin merasa terhubung dengan komunitas misophonia, belilah tiket untuk selanjutnya Konvensi Misophonia . Diselenggarakan oleh Asosiasi Misophonia, acara tersebut mempertemukan mereka yang menderita penyakit dan mereka yang menelitinya untuk serangkaian diskusi, ceramah, dan kegiatan. Tahun lalu diadakan di Las Vegas, di mana 160 peserta (termasuk hampir 30 remaja, dari perguruan tinggi hingga SMP) berkumpul untuk mendengarkan sejumlah peneliti mempresentasikan karya mereka, menyaksikan dokumenter tentang misophonia, dan mengumpulkan uang untuk penelitian lebih lanjut dan kampanye kesadaran (termasuk melalui lelang diam-diam).
8. Ada ilmu otak untuk mendukungnya
Ahli saraf di Universitas Newcastle Inggris melakukan pemindaian otak dari mereka yang menderita misophonia dan menemukan bahwa ketika subjek mendengar suara pemicu, anterior insular cortex (area otak yang diyakini bertanggung jawab atas perasaan emosional) menjadi rusak. Para peneliti juga menemukan bahwa AIC terhubung secara berbeda ke area otak yang mengingat memori pada amigdala dan hipokampus pada penderita misophonia daripada pada mereka yang tidak menderita misophonia.
`` Kami pikir misophonia mungkin sangat terkait dengan ingatan masa lalu, karena orang dengan misophonia memiliki pengalaman yang sangat buruk, '' kata salah satu peneliti. The New York Times .
9. Penderita misophonia berbeda dengan bukan penderita
Selain cara AIC yang berbeda terhubung ke amigdala dan hipokampus, mereka yang menangani misophonia berbeda dari mereka yang tidak dengan cara lain. Para peneliti yang menggunakan pemindaian MRI seluruh otak untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang otak penderita menemukan bahwa mereka menghasilkan mielinisasi dalam jumlah yang lebih tinggi — zat lemak yang memberikan isolasi pada sel-sel saraf mirip dengan pita listrik yang membungkus kawat. Para peneliti belum mengetahui mengapa ini terjadi, tetapi tingkat yang lebih tinggi menarik minat mereka.
10. Istilah ini secara resmi diciptakan pada tahun 2001
Meskipun orang mungkin telah menderita misophonia selama beberapa dekade, jika tidak berabad-abad, kami tidak memiliki nama untuk itu sampai abad ke-21. Pada tahun 2001, ilmuwan AS Margaret dan Pawel Jastreboff, yang membedakannya dari sindrom sensitivitas suara selektif, yang hanya terkait dengan intoleransi suara lembut (misophonia dapat berhubungan dengan suara lembut dan keras).
11. Ada beberapa tingkatan yang berbeda
Misophonia UK, sebuah organisasi yang didedikasikan untuk penelitian dan kesadaran publik tentang misophonia, telah mengembangkan a Skala Aktivasi Misophonia , bertujuan membantu dokter dan pasien untuk menentukan seberapa parah kondisi mereka. Ini berkisar dari level 0 ('Orang dengan misophonia mendengar suara pemicu yang diketahui tetapi tidak merasakan ketidaknyamanan') dan membuat luka bakar lambat sampai hal-hal mulai menjadi tidak nyaman di sekitar level 5 ('Orang dengan misophonia mengadopsi mekanisme penanganan yang lebih konfrontatif, seperti secara terbuka menutupi mereka telinga, meniru orang pemicu, terlibat dalam echolalias lain, atau menunjukkan iritasi terang-terangan ') sebelum mencapai level 10 (' Penggunaan kekerasan fisik yang sebenarnya pada seseorang atau hewan (misalnya, hewan peliharaan rumah tangga). Kekerasan dapat terjadi pada diri sendiri (merugikan diri sendiri) ').
12. Bahkan orang-orang yang skeptis pun datang
Ketika pembicaraan tentang misophonia mulai benar-benar populer, reaksi umumnya terbagi menjadi dua kubu: (1) 'Lihat! Ini benar-benar sebuah kondisi. Ada alasan ilmiah mengapa saya menjadi sangat marah ketika Anda bernapas dengan keras, 'dan (2)' Mereka hanya mencoba menemukan cara yang bagus untuk mengatakan 'terlalu sensitif.' 'Tetapi sementara banyak orang memutar mata saat kondisi semakin berkurang. perhatian, banyak — terutama di komunitas ilmiah — telah diyakinkan oleh bukti.
'Saya sendiri adalah bagian dari komunitas skeptis,' Tim Griffiths, profesor Neurologi Kognitif di Universitas Newcastle, mengatakan ketika dia dan timnya merilis temuan mereka tentang kondisi, 'sampai kami melihat pasien di klinik.' Dia menambahkan bahwa dia berharap temuannya akan menjadi jaminan bagi orang-orang dengan misophonia bahwa ketidaknyamanan yang mereka alami itu sah.
13. Ada bantuan
Meskipun sepertinya menderita misophonia berarti Anda harus menjalaninya seumur hidup, komunitas ilmiah sedang mengembangkan pengobatan. Klinik Misophonia bermunculan di seluruh negeri, yang bereksperimen dengan program seperti 'gangguan pendengaran' — di mana derau putih atau suara lain digunakan untuk menutupi atau mengarahkan suara yang mengganggu.
Teknik lainnya adalah terapi pelatihan ulang tinnitus, yang akan membangun kekuatan otot pendengaran Anda dan membuat subjek lebih mampu menangani suara-suara tertentu. Sebagaimana penyakitnya yang masih relatif baru, begitu pula pengobatannya, tetapi hasil awal tampak menjanjikan.
14. Terapi perilaku kognitif juga efektif
Salah satu teknik yang terbukti sangat efektif dalam menangani misophonia, dan bahkan dapat dilakukan sendiri, adalah terapi perilaku kognitif . Ini adalah pendekatan yang berfokus pada pikiran, emosi, dan tanggapan penderita terhadap rangsangan, membantu subjek mengidentifikasi pola perilaku tidak sehat dan secara efektif mengarahkan pikiran dan tanggapan mereka sendiri terhadap suara tersebut. Sebuah percobaan yang menempatkan 90 pasien dengan misophonia melalui terapi perilaku kognitif selama delapan minggu menghasilkan 48% pasien menunjukkan penurunan gejala yang signifikan.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami!
