Setelah berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan berolahraga di rumah, banyak orang ingin segera kembali bekerja fasilitas fitness favorit . Tetapi bahkan saat gym, pusat kebugaran, dan studio latihan dibuka kembali, bahaya tertular atau menyebarkan virus corona masih mengintai. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) telah mengeluarkan beberapa pedoman untuk gym-goers yang harus diikuti untuk menjaga agar risikonya tetap rendah, yang meliputi menjaga jarak sosial, sering-sering mengelap peralatan, menghindari peralatan yang tidak dapat dengan mudah dibersihkan (seperti karet gelang), dan mengenakan penutup wajah saat berinteraksi dengan orang atau melakukan aktivitas berintensitas rendah. . Tetapi para ahli kesehatan mengatakan bahwa ada juga area gym Anda yang harus Anda hindari untuk saat ini, karena virus corona: sauna atau ruang uap.
Pedoman CDC tidak secara khusus mengatakan untuk menghindari sauna sama sekali, tetapi mereka merekomendasikan untuk menjaga jarak enam kaki yang tepat sambil menikmatinya. Berdasarkan ukuran sauna fasilitas Anda, ini bahkan mungkin tidak dapat dilakukan dengan lebih dari satu orang di dalamnya. Dan masker atau penutup wajah apa pun yang Anda kenakan tidak akan berguna saat basah.
'Apa pun yang berpotensi menyebabkan aerosol virus berbahaya,' kata Janette Nesheiwat , MD, keluarga dan dokter pengobatan darurat. 'Sauna, ruang uap, dan perawatan nebulizer dapat menyebarkan virus, yang dapat tetap di udara selama berjam-jam.'
Shutterstock / Krivosheev Vitaly
Asosiasi Kesehatan, Raket & Klub Olahraga Internasional (IHRSA) mencatat dalam pedoman keselamatannya untuk pemilik gym dan pusat kebugaran bahwa 'permukaan yang keras, suhu, dan kondisi lembab [dari sauna] berarti virus mungkin lebih mungkin untuk bertahan hidup ' dalam. Untuk alasan ini, mereka merekomendasikan pemilik gym untuk membersihkan sauna atau ruang uap antar pengguna , yang mungkin tidak dapat dilakukan di sebagian besar fasilitas. Anda harus berasumsi kemudian, bahwa sauna umum atau semi-publik belum dibersihkan sebelum kedatangan Anda dan menjauhlah.
Yang lebih menakutkan, sauna dan ruang uap telah disebut-sebut selama bertahun-tahun sebagai cara yang bagus untuk melakukannya 'mengeluarkan keringat' dingin . Meskipun telah disarankan oleh berbagai otoritas medis bahwa individu yang menunjukkan gejala virus corona — yang sering kali mencakup gejala seperti pilek seperti batuk, pilek, dan hilangnya rasa dan bau — tinggal di rumah dan mengisolasi diri, Anda tidak dapat memastikan bahwa semua orang di sekitar Anda mengikuti rekomendasi itu. Anda bisa berakhir di sauna tepat setelah seseorang yang mengira mereka akan menyerang 'flu' — itu benar-benar COVID-19 — dengan panas dan kelembapan.
TERKAIT: Untuk informasi lebih terkini, daftar ke buletin harian kami .
Sebuah studi Norwegia baru-baru ini (yang belum ditinjau sejawat) bertujuan untuk menentukan apakah berolahraga di gym di bawah batasan keamanan moderat meningkatkan peluang peserta tertular COVID-19. Dalam kasus ini, tidak. (Norwegia, tidak seperti Amerika Serikat, telah berhasil meratakan kurva , jadi penting untuk dicatat bahwa hasilnya bisa sangat berbeda jika persidangan dilakukan di Amerika Serikat.) Di antara tindakan pencegahan yang mereka ambil? Memastikan bahwa sauna dan pancuran terlarang bagi pengunjung gym. Meskipun hal ini tidak membuktikan bahwa peluang mereka terkena virus corona akan lebih tinggi jika mereka telah menggunakan fasilitas tersebut, jelas tidak ada salahnya untuk menjauh — dan para peneliti menentukan bahwa mereka adalah potensi sumber bahaya.
'Itu adalah ruang tertutup kecil dengan ventilasi yang buruk dan tetesan cairan yang tinggi di udara — lingkungan yang sempurna untuk menyebarkan virus yang menyebabkan COVID-19,' William Li , MD, ilmuwan dokter dan presiden Angiogenesis Foundation, mengatakan Hidup terbaik. Dan jika Anda ingin tetap aman saat Anda bugar, Ini adalah kesalahan terbesar yang Anda buat saat kembali ke gym .
Hidup terbaik terus memantau berita terbaru yang berkaitan dengan COVID-19 agar Anda tetap sehat, aman, dan terinformasi. Inilah jawaban Anda yang paling banyak pertanyaan yang membara , itu cara agar Anda tetap aman dan sehat, itu fakta perlu Anda ketahui, file resiko Anda harus menghindari, file mitos Anda harus mengabaikan, dan gejala untuk diperhatikan. Klik di sini untuk semua cakupan COVID-19 kami , dan daftar untuk buletin kami untuk tetap up-to-date.
