Panjang atau pendek, rambut kita adalah sumber harga diri kita yang tak terbantahkan. Tapi dengan perubahan yang dibawa oleh penuaan —rambut menipis, rambut beruban, rambut kasar—kita bisa mulai merasa sedikit down. Dalam upaya menjaga rambut tetap sehat (dan menjaga lebih banyak), masuk akal untuk sampai ke akar masalahnya. Menurut Akademi Dermatologi Amerika (AAD), merawat kulit kepala Anda dengan baik dapat mencegah beberapa jenis kerontokan rambut dan juga akan membuat helai Anda dalam kondisi yang baik. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang perawatan kulit kepala, kami mendapatkan informasi dari penata rambut ahli. Baca terus untuk mengetahui enam cara teratas agar kulit kepala Anda tetap sehat dan mencegah kerontokan rambut setelah usia 50 tahun.
BACA BERIKUT INI: Cara Merangkul Menjaga Rambut Anda Panjang Setelah 50 .
1 Jangan terlalu sering keramas.
Biara Lisa , penata rambut profesional dan pendiri merek perawatan rambut dan tubuh Kekuatan x Kecantikan , memberitahu Hidup terbaik bahwa keramas lebih sering daripada yang benar-benar dibutuhkan rambut Anda bisa sangat mengeringkan kulit kepala dan rambut.
hal-hal yang dapat Anda katakan kepada pacar Anda
Jika Anda khawatir tentang mendapatkan rambut berminyak, Laura Roncagli , penata rambut profesional dan salah satu pendiri MyBeautik , mengatakan 'rambut Anda sebenarnya mengatur dirinya sendiri setelah beberapa saat dan tidak akan terlihat berminyak seperti yang Anda kira.'
Namun, jika Anda memiliki kulit kepala yang lebih berminyak dari biasanya , Abbey merekomendasikan bergantian setiap hari dengan sampo/kondisi dan bilas/kondisi. Dengan melakukan ini, Anda akan terhindar dari melucuti minyak alami rambut dan mengeringkan kulit kepala Anda.
Untuk rambut normal hingga sedikit kering, Abbey menyarankan keramas dua hingga tiga kali seminggu. 'Pada hari-hari non-keramas pastikan untuk menyikat secara teratur untuk mendistribusikan minyak secara merata ke seluruh rambut untuk membantu menjaga ujung rambut Anda tidak kering.' Dan untuk rambut yang sangat kering atau rusak, Abbey mengatakan untuk keramas tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu. 'Karena PH air dapat mengeringkan jenis rambut ini, membatasi paparan air membantu.'
mimpi kucing melompat ke saya
2 Gunakan sampo dan kondisioner yang tepat.
Sangat penting untuk menggunakan produk yang tepat untuk jenis rambut Anda, karena secara langsung mempengaruhi kulit kepala. Untuk rambut halus, lemas, atau berminyak, Abbey merekomendasikan sampo non-sulfat untuk mencegah rambut kehilangan minyak alami dan mengeringkan rambut dan kulit kepala. Untuk kondisioner, katanya produk berbasis protein atau keratin akan membantu membangun tubuh dan memperkuat rambut. Jika Anda menemukan bahwa kondisioner bisa berat untuk rambut Anda, cobalah mencuci terbalik—menggunakan kondisioner terlebih dahulu dan keramas kedua.
Untuk rambut normal hingga sedang atau sedikit kering, sampo yang kaya kelembapan dan kondisioner yang menghidrasi adalah yang terbaik untuk menjaga rambut dan kulit kepala Anda tetap sehat sepanjang tahun. Untuk rambut rusak atau sangat kering , gunakan sampo co-wash atau pelembab dan perawatan yang lebih berat atau kondisioner jenis masker.
Untuk saran kecantikan lainnya yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin harian kami .
3 Melembabkan kulit kepala Anda juga.
Melembabkan rambut tidak selalu cukup. Seperti yang dicatat oleh Abbey, lebih umum memiliki kulit kepala kering atau gatal di bulan-bulan musim dingin. 'Untuk sebagian besar, ini dapat disembuhkan hanya dengan mengkondisikan kulit kepala Anda di kamar mandi: Gunakan kondisioner pelembab atau hydrating dan pijat ke kulit kepala Anda, biarkan meresap selama beberapa menit sebelum membilas dan menyelesaikan rutinitas Anda.'
Ghanima Abdullah , ahli rambut dan ahli kecantikan di Gaya Rambut yang Tepat , memberitahu Hidup terbaik bahwa masalah kulit kepala di atas 50 sering berkaitan dengan alopecia atau rambut menipis karena folikel menjadi lebih lemah. Untuk menghindari penipisan rambut dan kerontokan rambut, Anda harus memberi nutrisi pada kulit kepala Anda dengan minyak alami tiga kali seminggu yang mengandung peppermint, rosemary dan lavender. Minyak esensial ini mendorong lebih banyak folikel rambut untuk menghasilkan rambut daripada berada di fase istirahat. mendorong folikel rambut untuk menahan rambut lebih lama.'
4 Hindari bahan kimia yang keras.
Berdasarkan Akirashanti Byrd , salah satu pendiri dan CEO blog perawatan rambut Keriting Tengah , banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka menggunakan bahan kimia keras di kulit kepala mereka. Misalnya, menurut AAD, banyak pewarna rambut mengandung tingkat tinggi para-phenylenediamine (PPD), yang dikenal sebagai iritan kulit kepala. Ini bisa sangat merepotkan bagi orang yang rentan terhadap kondisi kulit dan kulit kepala seperti ketombe atau eksim, catat Byrd.
garis pick up yang lucu dan lucu
Jason Tyler , seorang stylist di Gaya Rambut Pria , menyarankan untuk tidak menggunakan produk yang mengandung silikon atau paraben 'karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit kepala dan menyebabkan kerusakan atau kerontokan rambut.' Sebaliknya, dia mengatakan untuk mencari produk bebas sulfat.
BACA BERIKUT INI: 5 Rahasia Menumbuhkan Rambut Beruban Menurut Stylist .
5 Sikat dan pijat untuk merangsang folikel.
Byrd memuji manfaat pijat kulit kepala secara teratur. Pijat dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, yang penting untuk menjaga kesehatan folikel rambut. Pijat juga membantu melonggarkan dan menghilangkan sel-sel kulit mati yang menumpuk di kulit kepala, yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan kerontokan rambut. . Selain itu, pijat dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan, berkontribusi pada kerontokan rambut.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Abbey menyarankan untuk menggunakan scrub pengelupasan kulit kepala setidaknya sebulan sekali untuk membuka pori-pori dan membersihkan secara mendalam untuk kulit kepala yang sehat. Dia juga menganjurkan untuk menyikat gigi secara teratur. 'Menyikat cepat merangsang kulit kepala dan meningkatkan aliran darah ke folikel Anda yang memelihara rambut dan kulit kepala dan dapat menyebabkan peningkatan pertumbuhan rambut ... Atau Anda dapat menggunakan sikat kulit kepala di kamar mandi untuk memijat kondisioner ke kulit kepala dan merangsang aliran darah di waktu yang sama.'
6 Tetap berpegang pada diet sehat dengan nutrisi yang tepat.
Roncagli percaya bahwa diet kaya protein itu penting, terutama karena orang cenderung makan lebih sedikit ketika mereka bertambah tua. 'Pastikan untuk makan banyak bayam, telur, alpukat, dan daging merah.' Byrd menekankan pentingnya diet sehat yang mencakup banyak vitamin E dan B, nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit kepala dan folikel rambut. Biotin (vitamin B7), yang ditemukan dalam makanan seperti telur, susu, dan pisang, membantu rambut rontok dan kuku rapuh, menurut WebMD.
