Kita semua merasa sedih dari waktu ke waktu, tetapi depresi lebih dari sekadar suasana hati yang buruk . Depresi klinis, juga dikenal sebagai gangguan depresi mayor, dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berpartisipasi dalam kehidupan sehari-hari dan melakukan aktivitas seperti biasa. Mayo Clinic mendefinisikan depresi sebagai 'perasaan terus-menerus dari kesedihan dan kehilangan minat ,' mengatakan bahwa 'itu mempengaruhi bagaimana Anda merasa, berpikir, dan berperilaku, dan dapat menyebabkan berbagai masalah emosional dan fisik.'
Para peneliti masih berusaha memahami akar penyebab depresi yang beragam dan kompleks. 'Para ilmuwan telah belajar banyak tentang biologi depresi , tetapi pemahaman mereka… masih jauh dari sempurna,” para ahli di Harvard Health menjelaskan. Sekarang, sebuah studi baru memusatkan perhatian pada fenomena yang dialami banyak dari kita di malam hari, dengan mengatakan bahwa hal itu memiliki 'efek signifikan pada kualitas hidup' dan menempatkan satu kelompok orang khususnya pada peningkatan risiko depresi Baca terus untuk mengetahui apa itu, dan mengapa penulis penelitian mengatakan sudah saatnya profesional kesehatan menganggapnya serius.
BACA BERIKUT INI: Jika Anda Tidak Dapat Berhenti Melakukan Ini di Malam Hari, Periksakan Tiroid Anda .
Depresi adalah ancaman kesehatan global.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa 280 juta orang di seluruh dunia menderita depresi . 'Depresi berbeda dari fluktuasi suasana hati biasa dan respons emosional jangka pendek terhadap tantangan dalam kehidupan sehari-hari,' tulis mereka, menambahkan bahwa 'depresi dapat menyebabkan orang yang terkena sangat menderita dan berfungsi buruk di tempat kerja, di sekolah, dan di keluarga. Paling buruk, depresi dapat menyebabkan bunuh diri.' Lebih dari 700.000 orang meninggal karena bunuh diri setiap tahun, lapor WHO.
mimpi ayahku yang sudah meninggal
BACA BERIKUT INI: Pengobatan Baru Ini Menyembuhkan Depresi pada 80 Persen Orang, Kata Studi .
Orang yang mengalami menopause rentan terhadap depresi.
Transisi ke menopause—ketika seseorang yang menstruasi berhenti mendapatkan periode bulanan—membawa perubahan hormonal yang 'berkorelasi dengan peningkatan risiko depresi ,' menurut Everyday Health, yang mengutip sebuah penelitian Turki yang diterbitkan dalam edisi Juli 2020 Mati haid. Ditemukan bahwa 41 persen wanita pasca-menopause mengalami 'beberapa jenis depresi.'
Faktanya, para peneliti mengatakan bahwa statistik mungkin 'sangat rendah' karena usia peserta penelitian, dan jauh lebih banyak orang mungkin menderita depresi selama dan setelah menopause.
Keringat malam dan hot flashes keduanya umum selama menopause.
Banyak dari kita mungkin sudah tahu bahwa hot flash dan keringat malam adalah gejala umum menopause—tetapi apa penyebabnya? Jessica Shepherd , MD, OB-GYN bersertifikat dewan dan salah satu pendiri merek kesehatan menopause StellaVia, menjelaskan: 'Perubahan hormon yang berkaitan dengan hormon reproduksi, seperti estrogen dan progesteron, serta perubahan reseptor neuron termoregulasi, dapat menyebabkan perubahan suhu tubuh Anda yang membuat Anda merasa terlalu panas. Hot flashes disebabkan oleh perubahan pada kedua hormon dan juga termoregulator dalam sistem saraf. Ketika hot flashes terjadi, pembuluh darah di dekat kulit melebar untuk mendinginkan Anda, yang dapat menyebabkan Anda merasa kepanasan dan mungkin berkeringat.'
Keringat malam, katanya, sedikit berbeda. 'Keringat malam terasa seperti gelombang panas tiba-tiba yang menyebar ke seluruh tubuh Anda, diikuti dengan keringat berlebih, hiperhidrosis, kulit memerah, dan detak jantung yang cepat.'
Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin harian kami .
Sebuah studi baru mengatakan keringat malam lebih mungkin daripada hot flashes untuk berkontribusi pada depresi.
Hot flashes dan keringat malam tidak nyaman, tetapi apakah yang satu lebih buruk dari yang lain? Itulah yang peneliti dari University of Massachusetts bertujuan untuk mengetahui kapan mereka melakukan studi pada keringat malam, hot flashes, depresi, dan stres. Penelitian yang dipresentasikan selama Pertemuan Tahunan The North American Menopause Society (NAMS) minggu lalu, mengamati 200 wanita yang mengalami menopause dan menemukan bahwa 'wanita yang melaporkan frekuensi hot flash tertinggi di malam hari memiliki skor depresi yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang mengalami menopause. frekuensi hot flash tertinggi selama waktu lain dalam sehari.'
Para penulis menjelaskan bahwa temuan mereka 'mendukung penelitian sebelumnya yang menemukan bahwa gangguan tidur selama menopause memiliki efek signifikan pada kualitas hidup dan menunjukkan bahwa keringat malam mungkin memiliki konsekuensi yang lebih parah daripada hot flashes.'
hal-hal manis untuk dikatakan padanya
'Kita tahu bahwa gangguan tidur adalah salah satu kerugian terbesar bagi wanita yang mengalami menopause, tetapi hasil ini unik karena menunjukkan bahwa wanita yang berkeringat di malam hari, bukan hanya hot flashes, mungkin memiliki kerugian yang lebih besar,' kata mahasiswa PhD. Sofia Shreyer , penulis utama studi ini. Direktur medis NAMS Stephanie Faubion , MD, MBA, menambahkan, 'Studi ini menambah bukti yang berkembang bahwa gejala menopause seperti hot flashes dan keringat malam dapat secara signifikan mengurangi kualitas hidup wanita dan harus ditanggapi secara serius oleh profesional kesehatan.'
Tidur nyenyak berhubungan langsung dengan kualitas hidup Anda.
'Studi ini membantu mempertahankan kebutuhan untuk menganggap serius gejala menopause wanita,' kata Shepherd. 'Keringat malam memiliki efek yang cukup besar pada kemampuan untuk tidur nyenyak, yang pada gilirannya mempengaruhi kualitas hidup.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Jika Anda menderita keringat malam dan gejala menopause bermasalah lainnya yang dapat menyebabkan depresi, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pilihan yang dapat membuat Anda lega. Gembala merekomendasikan Spritz Flash Panas StellaVia , yang katanya 'bertujuan untuk mendinginkan dan menyegarkan sambil meninggalkan cahaya muda pada kulit dengan jus daun lidah buaya organik untuk membantu pendinginan dan pelembab, gliserin untuk menenangkan kulit dan meningkatkan penyembuhan, dan eucalyptol yang menyegarkan.'
Pengungkapan: Posting ini tidak didukung oleh kemitraan afiliasi. Produk apa pun yang ditautkan di sini hanya untuk tujuan editorial dan tidak akan mendapat komisi.
Elizabeth Laura Nelson Elizabeth Laura Nelson adalah Wakil Editor Kesehatan di Best Life. Berasal dari Colorado, dia sekarang tinggal di Brooklyn bersama keluarganya. Membaca lagi
