Mengingat bahwa seks pada dasarnya adalah bentuk kardio yang intim ( belum lagi olahraga tim yang hebat! ), Anda akan berpikir bahwa Anda harus menahan diri dari aktivitas di kamar tidur sebelum pergi ke gym, sehingga Anda dapat menghemat energi. Tapi yang baru belajar diterbitkan di Jurnal Pengobatan Seksual klaim bahwa tidak demikian.
'Seks telah dianggap tabu untuk performa atletik sejak zaman Roma dan Yunani kuno, karena tindakan seks dianggap meningkatkan kemudahan dan rasa rileks,' tulis abstrak makalah tersebut.
Mungkin itu masih benar jika Anda melakukan olahraga duniawi tepat sebelum melakukan treadmill — lagipula, seks membuat Anda mengantuk, dan pria juga suka berpelukan setelahnya— tapi Anda tidak tahu apa-apa jika melakukannya malam sebelumnya.
Para peneliti meminta 12 pria sehat dan aktif secara fisik antara usia 25 dan 30 untuk menyelesaikan beberapa latihan kekuatan tubuh bagian bawah 12 jam setelah melakukan atau tidak melakukan aktivitas seksual. Berdasarkan Todd Astorino , salah satu penulis studi dan profesor kinesiologi di California State University, San Marcos, desain studi malam sebelumnya dimaksudkan untuk 'meniru kerangka waktu yang mungkin dihadapi beberapa atlet.'
Hasilnya menemukan bahwa berhubungan seks tidak, seperti yang diyakini sebagian orang, melemahkan kekuatan otot mereka. Secara khusus, data menunjukkan bahwa seks tidak berdampak pada KE puncak atau rata-rata, atau torsi fleksi lutut. Hal ini membuat para peneliti menyimpulkan bahwa 'hubungan seksual tidak berdampak signifikan terhadap kekuatan otot ekstremitas bawah, yang menunjukkan bahwa membatasi aktivitas seksual sebelum aktivitas jangka pendek dengan kekuatan tinggi tidak diperlukan.'
Seperti halnya studi apa pun, studi ini memiliki keterbatasan. Ukuran sampel sangat kecil, dan kertas mencatat bahwa, karena aktivitas seksual dilaporkan sebagai lawan dari pengamatan, mereka tidak dapat mengetahui dengan pasti apakah peserta menyelesaikan, um, tugas mereka atau tidak. Astorino juga diberitahu Kesehatan Pria bahwa 'ada pemikiran bahwa kadar testosteron dapat berubah sebelum dan setelah berhubungan seks, dan ini dapat mengubah hal-hal seperti suasana hati serta kinerja.'
Namun, penelitian tersebut menjelaskan mengapa penggunaan Tinder meningkat 348 persen selama Olimpiade Musim Dingin di Pyeongchang tahun ini. Jika itu cukup baik untuk atlet Olimpiade, maka itu mungkin cukup baik untuk Anda. Dan itu pasti mengalahkan menonton acara TV sebelum tidur, karena penelitian telah menunjukkan bahwa Netflix membunuh kehidupan seks Anda.
Dan untuk informasi lebih lanjut tentang persimpangan antara seks dan kebugaran, pelajari 30 Cara Latihan Meningkatkan Kehidupan Seks Anda.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami!
