Orang yang menderita gangguan afektif musiman, atau setidaknya pernah mendengarnya, ketahuilah bahwa pencahayaan benar-benar bisa mempengaruhi mood Anda. Tetapi tahukah Anda bahwa hal itu juga dapat berdampak serius pada seberapa baik Anda berpikir?
Di sebuah studi baru yang inovatif oleh Michigan State University , ahli saraf menemukan bahwa cahaya redup sebenarnya dapat merusak daya ingat dan kemampuan belajar Anda. Artinya, meskipun Anda mungkin membenci pencahayaan fluorescent di kantor Anda, itu sebenarnya bisa membantu Anda bekerja.
Tentu saja, Seperti penelitian terbaru tentang jumlah pasti yang harus Anda minum per hari , penelitian ini memiliki keterbatasan — yang paling utama adalah penelitian ini dilakukan pada tikus rumput Nil (yang, seperti manusia, tidur di malam hari dan aktif di siang hari).
Tikus dibagi menjadi dua kelompok, satu kelompok terpapar cahaya terang, yang lain terpapar cahaya redup. Para peneliti menemukan bahwa tikus yang berjemur dalam cahaya terang mampu melakukan tugas spasial jauh lebih baik daripada tikus yang berada dalam cahaya rendah. Agar Anda tidak mengira tikus sebelumnya lebih pintar, pemindaian otak menunjukkan bahwa tikus dengan cahaya redup kehilangan sekitar 30 persen kapasitas di hipokampus mereka, wilayah yang sebagian besar bertanggung jawab untuk memori dan pembelajaran. Selanjutnya, ketika tikus yang telah terpapar cahaya redup selama sebulan kemudian ditempatkan dalam cahaya terang selama empat minggu, kapasitas otak mereka pulih sepenuhnya, menunjukkan bahwa kita dapat mengimbangi dampak negatif cahaya redup dengan jumlah cahaya terang yang sama. .
`` Karena ada lebih sedikit koneksi yang dibuat, ini menghasilkan pembelajaran yang berkurang dan kinerja memori yang bergantung pada hipokampus, '' kata Joel Soler, seorang mahasiswa pascasarjana doktoral di bidang psikologi, dan penulis utama studi yang diterbitkan dalam jurnal tersebut. Hipokampus . 'Dengan kata lain, cahaya redup menghasilkan orang bodoh.'
Studi tersebut menghilangkan mitos sebelumnya bahwa cuaca mendung atau hari hujan baik untuk bekerja, dan dapat berguna dalam menentukan cara untuk mencegah timbulnya Alzheimer dan demensia.
Tentu saja, dampaknya pada kemampuan kognitif kita bukanlah satu-satunya alasan penting untuk keluar pada hari-hari cerah, terutama di musim dingin. Studi terbaru lainnya menyimpulkan itu sinar matahari benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan .
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami!
