Siapa pun yang merawat bayi, mengikuti sesi belajar sepanjang malam, atau bekerja di pemakaman tahu pentingnya selamat malam istirahat . Mendapatkan yang direkomendasikan tujuh sampai sembilan jam tidur per malam sangat penting untuk tidak hanya merasa cukup istirahat tetapi juga untuk suasana hati, kesehatan jantung, fungsi otak, kekebalan, dan nafsu makan. Namun sayangnya, gangguan tidur sedang meningkat. Menurut American Sleep Apnea Association, masalah terkait tidur mempengaruhi 50 hingga 70 juta orang Amerika semua usia dan kelas sosial ekonomi. Penyebab kurang tidur kolektif kami sangat banyak, tetapi satu alasan mungkin mengintai Anda lemari obat . Baca terus untuk mengetahui obat populer mana yang menurut seorang dokter mungkin mengganggu tidur Anda.
BACA BERIKUT INI: 5 Tanda Obat Tidur Anda Menyakiti Anda, Dokter Peringatkan .
orang yang berulang dalam mimpi
1 Antidepresan
Antidepresan termasuk di antara obat yang paling sering diresepkan karena kemanjurannya dalam mengobati depresi. Salah satu antidepresan yang paling populer, serotonin reuptake inhibitor (SSRI), bekerja untuk memerangi depresi dan kecemasan dengan mengatur serotonin, yang dikenal sebagai bahan kimia otak 'merasa baik'. Sayangnya, meskipun antidepresan seperti SSRI memberikan keajaiban medis dan membantu menyelamatkan nyawa, mereka dapat berdampak negatif pada kualitas tidur Anda, dan bahkan menyebabkan insomnia. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Antidepresan dapat membuat Anda terjaga di malam hari. Meskipun tampaknya berlawanan dengan intuisi, antidepresan umum menyebabkan insomnia,' kata Laura Purdy , MD, MBA, dan dokter keluarga bersertifikat dewan di Fort Benning, Georgia. 'Bagi sebagian orang, bisa diatasi dengan meminumnya di pagi hari, bukan sebelum tidur, atau mungkin menurunkan dosisnya.'
10 fakta menakjubkan di dunia
2 obat ADHD
Obat-obatan ini sering diresepkan untuk mengobati anak-anak, remaja, dan orang dewasa yang didiagnosis dengan: gangguan perhatian-defisit hiperaktif (ADHD) . Obat ADHD yang populer termasuk Ritalin dan Adderall, dua obat stimulan yang dapat menyebabkan insomnia dan gangguan tidur. Dalam sebuah studi tahun 2021 yang diterbitkan di Perbatasan dalam Psikiatri , peneliti melihat hubungan antara ADHD dan insomnia dan menemukan bahwa hampir 45 persen pasien ADHD dewasa memiliki insomnia yang terkait dengan obat ADHD.
'Banyak orang dengan ADHD lebih suka mengonsumsi stimulan kerja pendek atau meminumnya lebih awal. Dengan begitu, obat memiliki waktu untuk hilang sebelum tidur,' jelas Purdy. 'Ritalin dan Adderall adalah obat perangsang, menyebabkan Anda sulit tidur dan sulit tidur.'
3 Benadryl
Jika Anda pernah menangani alergi musiman sebelumnya, kemungkinan Anda pernah menggunakan (atau setidaknya pernah mendengar) Benadryl. Benadryl adalah nama merek obat bebas untuk antihistamin yang disebut diphenhydramine . Diphenhydramine digunakan untuk meredakan gejala yang berhubungan dengan alergi, demam, dan flu biasa , termasuk gatal, mata berair, bersin, batuk, dan pilek.
apa artinya bermimpi
Meskipun diphenhydramine dan histamin lainnya cenderung membuat Anda mengantuk dan terbius, mereka jangan perbaiki kualitas tidur . Benadryl dapat memiliki efek sebaliknya dan menyebabkan insomnia. Selain itu, obat populer ini bahkan dapat menyebabkan hiperaktif, terutama pada anak-anak. Purdy menyatakan, 'Beberapa orang memiliki respons idiopatik, yang berarti alih-alih merasa lelah atau terbius, mereka menjadi lebih terjaga dan waspada serta sulit tidur. Anak-anak sangat rentan terhadap hal ini.'
Untuk berita kesehatan lainnya yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin harian kami .
4 Steroid oral
Steroid oral adalah obat antiinflamasi yang biasanya berbentuk tablet. Obat ini mengobati berbagai kondisi, termasuk alergi, asma, eksim, penyakit radang usus, dan radang sendi. Sementara steroid luar biasa untuk mengatasi banyak penyakit yang tidak nyaman dan menyakitkan, mereka dapat secara serius mengganggu tidur Anda. Masalah tidur, psikosis, dan delirium sering dilaporkan efek samping kortikosteroid yang merugikan (steroid yang diresepkan secara luas), menurut sebuah studi tahun 2021 yang diterbitkan di Praktisi Federal .
'Steroid sering menyebabkan insomnia jika dikonsumsi secara oral. Namun, kebanyakan orang tidak mengonsumsi steroid dalam waktu lama, dan efek samping steroid akan hilang ketika orang tersebut berhenti meminumnya,' kata Purdy.
Best Life menawarkan informasi terbaru dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menggantikan panduan profesional. Ketika berbicara tentang obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda secara langsung.
Adam Meyer Adam adalah seorang penulis kesehatan, ahli gizi holistik bersertifikat, dan 100% atlet nabati. Membaca lagi
