Kepercayaan. Gravitas. Garis tawa. Usia dapat mengilhami pria yang lebih tua dengan sifat-sifat yang tidak bisa tidak dianggap menarik oleh wanita. Sayangnya, efek waktu pada penis tidak memiliki daya tarik yang sama. Ketika Anda mencapai usia empat puluh, penis Anda mulai berubah warna, kehilangan kepekaan, lebih jarang berdiri tegak, dan bahkan menyusut. (Kebenaran: itu karena aliran darah yang lebih sedikit, dan kemudian lebih sedikit testosteron yang mengalir melalui aliran darah yang tersisa.) Kabar baiknya adalah ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan penis Anda menua pada tingkat yang lebih lambat daripada Anda lainnya. Di sini mereka. Dan saat Anda merawat anggota Anda, jangan lewatkan Smoothie Terbaik untuk Meningkatkan Dorongan Seks Anda.
1 Minum Kopi
Temuan terbaru dari The University of Texas menunjukkan bahwa pria yang minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari — atau 85 hingga 170 miligram kafein dari minuman lain — 42 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami disfungsi ereksi dibandingkan mereka yang mengonsumsi hingga tujuh miligram. stimulan setiap hari. Dan mereka yang meminum empat sampai tujuh cangkir 39 persen lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki kondisi tersebut dibandingkan rekan mereka yang bebas kafein. Tren ini berlaku untuk pria yang kelebihan berat badan, obesitas, dan hipertensi (tetapi tidak untuk mereka yang menderita diabetes, suatu kondisi yang sering menyebabkan masalah). Jadi, bagaimana tepatnya minum kopi membuat awet muda? Para peneliti mengatakan bahwa stimulan memicu serangkaian reaksi di dalam tubuh yang pada akhirnya meningkatkan aliran darah ke penis.
2 Kehilangan nyali Anda
Inilah alasan bagus untuk menghilangkan perut buncit itu: lemak perut menghalangi testosteron, menyebabkan johnson Anda tampak lebih tua dari itu. Sebuah penelitian di Italia dari tahun 2004 menunjukkan bahwa pria kelebihan berat badan dengan BMI 28,7 (sekitar 195 pound untuk pria 5'9 ') memiliki risiko 30% lebih besar untuk mengembangkan DE dibandingkan pria dengan berat badan normal. Selain itu, menghilangkan timbunan lemak secara efektif dapat meningkatkan ukuran penis Anda melalui pengurangan lemak di area kemaluan Anda. Motivasi apa lagi yang Anda butuhkan untuk melompat ke mesin elips? Untuk lompatan awal, lihat ini 30 Cara Tanpa Gagal untuk Meningkatkan Metabolisme Anda !
3 Gunakan atau hilangkan
permaisuri ya atau tidak
Sebuah studi tahun 2008 dari Finlandia menunjukkan bahwa berhubungan seks sekali seminggu mengurangi kemungkinan pria terkena disfungsi ereksi menjadi setengahnya, dibandingkan dengan jadwal seks yang lebih santai kurang dari sekali seminggu. Studi tersebut juga menunjukkan bahwa semakin sering pria berhubungan seks, semakin baik ereksinya. Langkahmu? Buat titik untuk meluruskan beberapa hal dengan pasangan Anda — atau diri Anda sendiri — setidaknya dua kali seminggu.
4 Pukul seprai… dan tidur!
Shuteye yang buruk terkait dengan sejumlah masalah kesehatan yang memicu masalah seksual seiring bertambahnya usia, termasuk apnea tidur, obesitas, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Sebuah studi terhadap 8.000 orang dewasa oleh para peneliti Universitas Stanford menemukan bahwa 1 dari 5 orang Amerika menderita kantuk kronis yang berlebihan. Jika itu terdengar seperti Anda, ubahlah malam ini dengan ini 10 Cara untuk Tidur Lebih Baik - Dijamin!
5 Minum lebih banyak air
Hampir tidak seperti yang kita anggap sebagai bahan bakar boner oktan tinggi, H2O merupakan bagian integral dari ereksi muda seperti halnya setiap fungsi tubuh lainnya yang dapat Anda pikirkan. Air membuat benda-benda bergerak di seluruh tubuh, termasuk cairan seperti sel darah merah dan plasma yang meluruskan penis Anda selama gairah. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang ahli fisiologi Prancis yang mengkhususkan diri pada seksualitas pria, penurunan mendadak dalam jumlah plasma dan sel darah merah yang beredar di dalam tubuh dapat menyebabkan rasa lemas yang mengganggu. Semakin terhidrasi sistem, semakin efisien sirkulasi. Tetapi ada alasan sekunder mengapa minum delapan gelas air per hari kemungkinan besar akan memberi keuntungan. Dalam keadaan dehidrasi, Anda menghasilkan lebih banyak angiotensin, sejenis hormon yang umumnya ditemukan pada pria yang mengalami kesulitan mencapai ereksi perguruan tinggi. Merasa haus?
cover lagu yang lebih bagus dari aslinya
6 Buatlah pedas
Sebuah studi baru-baru ini oleh para peneliti Prancis menemukan bahwa pria yang makan makanan paling pedas cenderung memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi daripada mereka yang memiliki selera makan yang lebih ringan. Penulis penelitian mengaitkan efek penambah T sebagian dengan capsaicin, senyawa dalam cabai yang penelitian sebelumnya telah dikaitkan dengan peningkatan kadar testosteron. Paprika serrano yang sangat pedas juga dikemas dengan quercetin, nutrisi yang terbukti meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh dengan mengurangi jumlah yang dikeluarkan oleh ginjal. Capsaicin, senyawa yang membuat saus tabasco panas, melepaskan bahan kimia yang meningkatkan detak jantung, mencerminkan tanda-tanda gairah, dan meningkatkan libido Anda. Paprika hanya salah satu dari 25 Makanan Yang Akan Membuat Anda Awet Muda Selamanya !
7 Berhenti merokok
Jika Anda seorang perokok, sebuah penelitian tahun 2011 menunjukkan bahwa berhenti merokok akan menghasilkan ereksi yang lebih tebal, lebih kencang, dan lebih cepat. Untuk menguji ereksi peserta studi, peneliti menggunakan sesuatu yang disebut plethysmograph penis, yang mengukur perubahan lingkar dan kekerasan saat subjek menonton film porno. Selama studi 8 minggu, 31% dari peserta yang berhasil berhenti merokok mengalami ereksi lebih penuh dari sebelumnya. Dan 75% dari orang yang berhenti merokok yang menderita DE pada awal penelitian tidak lagi menderita DE pada akhir penelitian.
8 Jangan berlebihan dengan minuman keras
Ini tidak mengherankan, tetapi ada sains di baliknya. Alkohol membuat Anda tidak peka dan memperlambat waktu reaksi, dan pesta minuman keras dapat memengaruhi kadar hormon. Tidak hanya Anda berakhir dengan perut buncit, tetapi menurut laporan di Jurnal Kekuatan dan Pengkondisian , meminum setara dengan lima minuman atau lebih tampaknya menekan produksi testosteron. Tetapi dosis yang lebih kecil (satu hingga dua minuman) tampaknya memiliki sedikit atau tidak ada efek langsung pada T. Jadi jaga agar tetap moderat: Dua minuman sehari. Mungkin salah satunya 20 Koktail Yang Harus Diketahui Setiap Pria Cara Membuat ?
9 Latihan
Penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Asosiasi Medis Amerika menemukan bahwa pria yang tidak banyak bergerak lebih mungkin mengalami disfungsi ereksi, sementara Fakultas Kesehatan Masyarakat Harvard juga menemukan bahwa pria yang berpartisipasi dalam aktivitas berat selama 20 hingga 30 menit, sekitar 50 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami masalah ereksi dibandingkan pria yang tidak aktif.
10 Manscape
apa saja film lucu yang harus ditonton?
Jika Anda lebih percaya diri dengan penis Anda, Anda akan lebih sombong di kamar tidur. Salah satu cara untuk membuatnya terlihat terbaik dan terbesar adalah dengan memangkas semak yang berlebihan. Anda tidak perlu menggunakan semua boneka Ken, tetapi beberapa perawatan sederhana dapat mengungkapkan satu inci ekstra poros yang tidak perlu dikaburkan. Melembabkan adalah cara lain untuk memberi ranting dan beri Anda patina awet muda. Lihat ini 10 Gadget Perawatan Berteknologi Tinggi yang Anda Butuhkan Sekarang !
Untuk nasihat yang lebih menakjubkan untuk hidup lebih cerdas, berpenampilan lebih baik, merasa lebih muda, dan bermain lebih keras, ikuti kami di Facebook sekarang!
