Semaglutide, bahan aktif dalam Ozempik dan obat saudaranya, Wegovy, dapat memberikan hasil yang dramatis bagi mereka yang berjuang melawan berat badan yang membandel. Namun seperti banyak hal dalam hidup, ini bukanlah solusi yang sempurna. Banyak pengguna melaporkan masalah serius efek samping , yang menyebabkan mereka menghentikan penggunaan atau, dalam kasus ekstrim, membuat mereka dirawat di rumah sakit. Kini, dokter sedang mengatasi salah satu komplikasi berbahaya dari obat penurun berat badan: hilangnya otot.
TERKAIT: Pasien Ozempic Mengatakan Ini 'Berhenti Bekerja' untuk Menurunkan Berat Badan—Cara Mencegahnya .
Ketika seseorang mengalami penurunan berat badan dalam jumlah besar, mereka juga kehilangan massa tubuh tanpa lemak, yang sering kali disebabkan oleh otot, kata dokter.
“Ketika kita melihat penurunan berat badan dari intervensi apa pun, cenderung terjadi sekitar sepertiga dari berat badan yang kita turunkan massa ramping , dan itu bisa menjadi masalah,' Yakobus dengan almond , MD, seorang profesor penyakit dalam di Divisi Endokrinologi di UT Southwestern Medical Center di Dallas, mengatakan kepada NBC News tahun lalu. 'Massa tanpa lemak lebih sehat dan dikaitkan dengan metabolisme yang lebih baik, jadi ketika kita kehilangan massa tanpa lemak, kita mungkin kehilangan sebagian dari fungsinya.'
Hilangnya massa, kekuatan, dan fungsi otot secara bertahap dikenal dalam dunia medis sebagai sarcopenia, yang biasanya menyerang populasi lansia, menurut Healthline. Namun, mereka yang menggunakan semaglutide atau tirzepatide—dikenal dengan nama merek Eli Lilly, Mounjaro dan Zepbound—dapat mengalami sarkopenia pada usia berapa pun.
Kadang-kadang disebut 'kurus lemak', sarkopenia dapat menurunkan kualitas hidup dan membuat pasien tidak dapat melakukan tugas sehari-hari, Rekha Kumar , MD, seorang ahli endokrinologi di New York City dan kepala petugas medis dari platform perawatan berat badan Found, mengatakan kepada outlet tersebut.
Hilangnya massa otot juga meningkatkan risiko kepadatan tulang dan cedera yang lebih rendah, menurut Medscape. Meskipun sarkopenia dapat menyerang siapa saja yang menggunakan obat-obatan ini, orang lanjut usia harus sangat berhati-hati dalam menjaga massa otot tanpa lemak mereka.
“Obat penurun berat badan ini, pada dasarnya menyebabkan perkembangan kelemahan pada pasien yang lebih tua dalam hitungan bulan, bukan tahun,' Mitchell Steiner , MD, CEO Veru, menceritakan Waktu New York . (Veru sedang melakukan penelitian untuk melihat apakah suatu senyawa dapat membantu menjaga otot dan menghilangkan lebih banyak lemak pada pasien berusia di atas 60 tahun yang menggunakan obat penurun berat badan.)
TERKAIT: Apa yang Sebenarnya Terjadi Jika Anda Berhenti Mengonsumsi Ozempic, Kata Dokter .
Jadi, meskipun angka timbangannya mungkin turun drastis berkat Ozempic atau Mounjaro, bukan berarti Anda otomatis menjadi lebih sehat, Michelle Hauser , MD, direktur pengobatan obesitas di Stanford Lifestyle and Weight Management Center, mengatakan kepada SEKARANG .
Penurunan berat badan apa pun dengan obat ini kemungkinan besar akan memengaruhi massa otot, namun dokter mengatakan ada cara untuk meminimalkan penurunan tersebut.
Medscape mencatat bahwa latihan aerobik dan pelatihan ketahanan harus menjadi bagian dari rencana perawatan untuk pasien yang menggunakan obat ini. Latihan ketahanan biasanya lebih disukai daripada aerobik untuk menjaga massa otot dan membangun kekuatan, namun latihan aerobik juga memiliki manfaat. Namun, meski tetap aktif adalah kuncinya, Anda tidak perlu tergila-gila dengan jadwal olahraga Anda.
'Yang ingin saya tekankan adalah kami tidak mencoba menjadikan Anda seorang binaragawan atau semacamnya,' Scott membuat , MD, asisten profesor kedokteran di Universitas Washington, mengatakan kepada SEKARANG . 'Dua sesi latihan beban ringan dalam seminggu bisa sangat efektif.'
Kumar juga merekomendasikan dua hingga tiga latihan dalam seminggu, khususnya latihan ketahanan.
'Pakailah saat Anda bisa. Simpan dumbel di meja kerja Anda untuk melakukan beberapa repetisi saat istirahat, lakukan serangkaian lunge cepat di lorong, atau tantang diri Anda untuk memegang papan selama jeda iklan TV favorit Anda tunjukkan,' kata Kumar kepada Healthline.
TERKAIT: 7 Manfaat Kesehatan Ozempic Bukan Tentang Penurunan Berat Badan, Menurut Sains .
Apa yang Anda makan dengan obat-obatan ini juga penting. Para ahli merekomendasikan diet tinggi protein. Menurut Kumar, selama penurunan berat badan aktif, Anda harus mengonsumsi antara 25 hingga 30 gram protein setiap kali makan.
Tidak yakin di mana sumber protein terbaik? Dia menyarankan yogurt Yunani rendah atau tanpa lemak atau keju cottage sebagai pengganti krim asam, dan menyiapkan protein tanpa lemak (seperti ayam) sebelumnya. Kacang adalah tambahan yang bagus untuk salad, katanya, dan sebaiknya pilih quinoa daripada nasi atau pasta.
Meskipun Anda dapat mengurangi kehilangan otot dengan cara Anda sendiri, perusahaan juga mengembangkan rencana diet dan olahraga khusus untuk orang-orang yang menggunakan obat penurun berat badan, the SEKARANG dilaporkan.
apa artinya jika anda bermimpi tentang memiliki bayi laki-laki
Produsen obat juga mengatasi kekhawatiran tentang hilangnya otot. Eli Lilly bermitra dengan BioAge Labs untuk menguji senyawa (azelaprag) yang akan membantu meningkatkan metabolisme dan fungsi otot—dan terdapat uji coba obat baru yang sedang berlangsung, bimagrumab, yang dapat membantu otot menjadi lebih besar dengan memblokir reseptor yang mengawasi otot rangka dan massa lemak. .
Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli terkemuka, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, namun konten kami tidak dimaksudkan sebagai pengganti panduan profesional. Jika menyangkut obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lainnya yang Anda miliki, selalu konsultasikan langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Abby Reinhard Abby Reinhard adalah Editor Senior di Hidup terbaik , meliput berita harian dan memberikan informasi terkini kepada pembaca tentang saran gaya terkini, tujuan perjalanan, dan acara Hollywood. Membaca lagi
