Saat ini, lebih dari 37 juta orang Amerika—lebih dari 11 persen populasi AS—adalah hidup dengan diabetes . Namun jumlah yang mengejutkan ini hanya mewakili sebagian kecil dari sebagian besar individu yang berisiko mengembangkan kondisi tersebut: Tambahan 96 juta orang Amerika memiliki pra-diabetes, prekursor diabetes tipe 2.
Padahal banyak faktor risiko yang dapat menyebabkan Diabetes tipe 2 diketahui, para peneliti masih mengidentifikasi karakteristik yang dapat meningkatkan peluang Anda untuk suatu masalah. Faktanya, sebuah studi baru telah menemukan satu faktor yang dapat menggandakan risiko Anda—dan mereka mengatakan itu ada hubungannya dengan perasaan tertentu yang sering kita alami. Baca terus untuk mengetahui apakah Anda berisiko lebih tinggi, dan mengapa para peneliti percaya bahwa hubungan itu ada.
BACA BERIKUT INI: Makan Sereal Jenis Ini untuk Sarapan Bisa Kurangi Risiko Diabetes, Kata Para Ahli .
Banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko diabetes Anda.
Beberapa faktor dapat menempatkan Anda pada risiko tinggi terkena diabetes tipe 2, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Beberapa di antaranya adalah hal-hal yang tidak dapat Anda ubah, seperti memiliki riwayat (atau riwayat keluarga) pra-diabetes atau diabetes gestasional, berusia 45 tahun atau lebih, atau keturunan Afrika-Amerika, Hispanik atau Latin, atau Indian Amerika.
Faktor risiko lain, seperti kelebihan berat badan, makan makanan yang tidak sehat, atau aktif secara fisik kurang dari tiga kali seminggu, berada dalam kendali Anda. Berfokus pada perubahan faktor risiko yang dapat dimodifikasi ini dapat membantu Anda menghindari diabetes tipe 2, bahkan jika Anda juga memiliki faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi.
BACA BERIKUT INI: Jika Anda Melihat Ini di Kuku Anda, Ini Bisa Menjadi Tanda-Tanda Diabetes .
Merasa seperti ini meningkatkan risiko diabetes Anda.
Menurut sebuah studi baru, faktor lain dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2: merasa kesepian. Faktanya, pembelajaran , diterbitkan dalam Diabetologi , jurnal Asosiasi Eropa untuk Studi Diabetes [EASD], menyimpulkan bahwa individu yang merasa paling kesepian memiliki risiko dua kali lipat lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang tidak melaporkan merasa kesepian.
Untuk mengeksplorasi kemungkinan hubungan antara perasaan kesepian dan risiko diabetes, penulis penelitian menganalisis data yang dikumpulkan melalui serangkaian empat kuesioner bernomor yang dikenal sebagai Survei Nord-Trøndelag Health Study (HUNT) . Secara khusus, mereka berfokus pada satu pertanyaan dari survei HUNT2, yang dikeluarkan antara 1995 dan 1997: 'Dalam dua minggu terakhir, apakah Anda merasa kesepian?' Peserta dapat memilih dari jawaban: 'tidak', 'sedikit', 'jumlah yang baik', dan 'sangat banyak'.
Mereka kemudian membandingkan jawaban dari survei HUNT2 dengan data yang dikumpulkan selama survei HUNT4, yang dikeluarkan antara 2017 dan 2019. Subjek studi yang menjawab pertanyaan ini dengan jawaban 'sangat banyak' dalam survei HUNT2 dua kali lebih mungkin untuk melaporkan memiliki tipe 2 diabetes dalam survei HUNT4.
Begini cara peneliti menjelaskan asosiasi tersebut.
Para peneliti menawarkan beberapa teori tentang bagaimana kesepian dapat menyebabkan peningkatan insiden Diabetes tipe 2 . Salah satunya adalah bahwa kesepian dapat mengaktifkan respons stres yang menghasilkan kelebihan kortisol. 'Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan peningkatan asupan makanan, khususnya asupan karbohidrat, dan peningkatan resistensi insulin,' tulis penulis penelitian. 'Proses-proses ini memainkan peran penting dalam memasok otak yang aktif dan menuntut metabolisme dengan glukosa yang cukup,' tambah mereka. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Atau, ada kemungkinan kesepian dapat meningkatkan risiko diabetes dengan mengganggu suasana hati dan tidur kita Roger E. Henriksen , penulis studi utama dan profesor di Institute of Nursing di Western Norway University of Applied Sciences. 'Penelitian sebelumnya telah menunjukkan kepada kita bahwa kesepian dapat menyebabkan depresi,' jelasnya. 'Kesepian juga dapat menyebabkan tidur yang buruk. Dan kita juga tahu bahwa tidur yang buruk dan depresi dapat menyebabkan diabetes tipe 2.'
Untuk berita kesehatan lainnya yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin harian kami .
Hubungan sebab akibat masih harus dibuktikan.
Berbicara dengan Berita Medis Hari Ini , Andrea Paul , MD, seorang dokter dan penasihat medis untuk Illuminate Labs, menyarankan hipotesis alternatif —yang menganggap tidak ada hubungan sebab akibat antara kesepian dan diabetes.
'Menurut pendapat saya, kemungkinan besar orang yang sangat kesepian juga tumpang tindih dengan orang yang tidak terlalu fokus pada kesehatan,' katanya kepada outlet tersebut. 'Sangat jarang menemukan seseorang yang sangat kesepian tetapi juga fokus pada nutrisi, olahraga, dan kesehatan. Sementara kesepian dapat secara langsung menyebabkan diabetes dengan aktivasi hormon stres, penelitian ini tidak membuktikannya.'
Jika kamu melakukan sering merasa kesepian, Anda mungkin merasa nyaman karena mengetahui bahwa Anda tidak benar-benar sendirian. Menurut laporan tahun 2021 dari Sekolah Pascasarjana Pendidikan Universitas Harvard, kira-kira 36 persen orang Amerika melaporkan perasaan 'kesepian serius', yang didefinisikan sebagai perasaan kesepian 'sering' atau 'hampir sepanjang waktu atau sepanjang waktu' dalam empat minggu sebelum survei. Bekerja menuju lebih banyak konektivitas sosial dengan bantuan terapis atau konselor dapat berdampak positif pada kesehatan mental dan fisik Anda, termasuk — tetapi tidak terbatas pada — risiko diabetes Anda.
Lauren Gray Lauren Gray adalah seorang penulis, editor, dan konsultan yang berbasis di New York. Membaca lagi
