Beberapa dari kita tidak dapat membayangkan menjalani hari tanpa pagi hari secangkir kopi . Namun jika Anda terbangun dengan rasa sakit di tenggorokan, apakah Anda masih harus menuruti keinginan Anda? Meskipun banyak yang mengatakan bahwa minuman hangat dapat membantu meringankan gejala pilek, ada beberapa faktor lain tentang kopi yang harus Anda pertimbangkan sebelum memilihnya sebagai minuman pilihan saat sakit. Untuk membantu Anda menentukan apakah Anda dapat meminum secangkir kopi tersebut, kami berbicara dengan dokter untuk mengetahui bagaimana hal itu dapat memengaruhi penyakit Anda. Baca terus untuk mengetahui apa yang mereka rekomendasikan.
TERKAIT: 6 Kebiasaan Orang Sebelum Tidur yang Tidak Pernah Sakit .
Kebanyakan orang minum kopi setidaknya sekali sehari.
Pada bulan Juli, perusahaan riset pasar Drive Research menerbitkan temuan survei penelitian ini dilakukan terhadap lebih dari 1.500 orang di seluruh negeri untuk menjelaskan bagaimana kopi berperan dalam budaya kita. Berdasarkan survei, 74 persen orang Amerika mengaku minum kopi setiap hari.
Bahkan jika mereka tidak meminumnya setiap hari, 87 persen responden mengatakan mereka menganggap diri mereka terobsesi dengan kopi.
“Hal ini menunjukkan bahwa kopi memainkan peran penting dalam kehidupan sebagian besar penduduk, menunjukkan popularitas luas dan signifikansi budaya dalam masyarakat Amerika,” jelas para peneliti.
Namun yang paling menarik adalah kebanyakan orang juga percaya bahwa minum kopi itu bermanfaat Bagus untuk mereka. Survei tersebut menemukan bahwa 56 persen orang Amerika sangat atau setuju bahwa mengonsumsi kopi bermanfaat bagi kesehatan mereka.
Bagaimana dengan minum kopi jika Anda sedang sakit?
TERKAIT: 30 Manfaat Kesehatan Dari Secangkir Kopi Anda .
Para ahli mengatakan kopi dapat memperburuk gejala Anda.
Penelitian telah menggembar-gemborkan sejumlah manfaat kesehatan yang terkait dengan kopi. Namun jika Anda sudah merasa sakit, penting untuk diingat bahwa “kopi bersifat diuretik”, Raj Dasgupta , MD, kepala penasihat medis untuk Sleepopolis, memberitahu Hidup terbaik . Dengan kata lain, kafein meningkatkan produksi urin mengurangi jumlah cairan di tubuh Anda, menurut Mayo Clinic. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Akibatnya, minuman ini bisa membuat Anda dehidrasi dan memperburuk gejala saat Anda sakit, jelas Dasgupta lebih lanjut.
Saat Anda terserang pilek atau flu, Anda mungkin mengalami gejala seperti berkeringat, muntah, dan diare—semuanya sudah terjadi memperburuk kehilangan cairan , Mitchell Rosner , seorang ahli nefrologi yang fokus pada gangguan cairan dan elektrolit, menceritakan Washington Post .
Tetap terhidrasi membantu mengisi kembali cairan yang hilang saat sakit, dan dapat membantu Anda agar tidak semakin sakit atau memerlukan rawat inap. Kekurangan cairan dapat menyebabkan tekanan darah turun dan mencegah darah mengalir ke jantung dan organ vital lainnya, menurut Rosner.
“Ketika Anda terhidrasi dengan baik, menurut pengalaman saya, sebagian besar pasien merasa lebih baik,” tambahnya.
Hal ini dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan lainnya.
Namun, Anda tidak hanya perlu mengkhawatirkan efek dehidrasi kopi saat Anda sakit.
“Ini juga dapat mengiritasi lapisan lambung dan memperburuk gejala maag dan refluks asam,” kata Dasgupta.
Cameron Heinz , MD, bersertifikat dewan dokter penyakit dalam dan pakar kesehatan di Mobility Nest, memperingatkan bahwa kafein juga dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah Anda, 'yang mungkin tidak ideal jika Anda sudah mengalami gejala-gejala ini karena penyakit Anda.'
Ternyata, kafein bahkan bisa berdampak negatif pada lamanya penyakit Anda, menurut Dasgupta.
“Sifat kafein yang bersifat stimulan mungkin menjadi kontraproduktif ketika Anda sedang menghadapi infeksi virus, karena salah satu hal yang benar-benar perlu Anda lakukan adalah istirahat dan tidur yang cukup untuk membantu tubuh Anda pulih,” ujarnya.
TERKAIT: 25 Cara Meningkatkan Energi Anda Tanpa Kopi .
Tapi kopi bisa bermanfaat.
Namun, tidak semuanya merupakan kabar buruk bagi pecinta kopi.
“Kopi kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh,” Mo Janson , MD, dokter umum bekerja dengan Welzo, memberitahu Hidup terbaik .
Efek stimulasi kafein juga dapat membantu jika Anda memiliki tugas atau pekerjaan yang tidak dapat Anda tunda saat sakit, menurut Janson.
“Jika Anda merasa lelah atau pusing karena penyakit ini, kafein dalam jumlah sedang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi,” catatnya.
Dan lebih baik meminum secangkir kopi saat Anda sakit daripada minuman berenergi, yang biasanya mengandung 'lebih banyak kafein daripada secangkir kopi' dan tidak mengandung antioksidan yang sama dengan kopi yang dapat 'meningkatkan kekebalan tubuh.' sistem dan membantu melawan infeksi,' menurut Dasgupta.
Heinz mengatakan, bahkan ada efek negatif dari tidak minum kopi saat sakit bagi sebagian orang. “Misalnya, jika Anda terbiasa minum secangkir kopi setiap hari dan tiba-tiba berhenti meminumnya, Anda mungkin mengalami gejala penarikan diri yang dapat memperburuk penyakit Anda,” jelasnya.
Anda mungkin tidak perlu berhenti minum kopi sepenuhnya saat Anda sakit.
Jadi sementara para ahli mengatakan demikian Bisa Minum kopi saat sakit, baik atau tidaknya Anda mungkin 'bervariasi dari orang ke orang dan bergantung pada beberapa faktor,' kata Dasgupta. Ini termasuk tingkat keparahan penyakit Anda, toleransi kafein, dan obat-obatan yang Anda minum, menurut penasihat medis Sleepopolis.
kapan kamu resmi dewasa
“Jika Anda menderita flu ringan, Anda mungkin bisa mentoleransi kopi tanpa masalah apa pun,” katanya. Namun, jika Anda menderita penyakit yang lebih parah, seperti flu, kopi mungkin membuat Anda dehidrasi dan memperburuk gejala Anda.
Secara keseluruhan, Heinz mengatakan tindakan terbaik adalah mendengarkan tubuh Anda sendiri ketika Anda sakit.
“Jika ternyata minum kopi memperburuk gejala atau membuat Anda merasa lebih tidak enak badan, sebaiknya hindari sama sekali. Sebaliknya, jika Anda bisa menoleransi kopi dalam jumlah kecil tanpa mengalami efek samping apa pun, mungkin tidak apa-apa untuk minum kopi. atau dua,” katanya. “Sangat penting untuk memprioritaskan kesejahteraan dan kenyamanan Anda secara keseluruhan saat memutuskan apakah akan mengonsumsi kopi saat sakit atau tidak.”
Untuk saran kesehatan lainnya yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda, mendaftar untuk buletin harian kami .
Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli terkemuka, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, namun konten kami tidak dimaksudkan sebagai pengganti panduan profesional. Jika menyangkut obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lainnya yang Anda miliki, selalu konsultasikan langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Kali Coleman Kali Coleman adalah Editor Senior di Best Life. Fokus utamanya adalah meliput berita, di mana ia sering memberikan informasi kepada pembaca tentang pandemi COVID-19 yang sedang berlangsung dan informasi terkini tentang penutupan ritel terkini. Membaca lagi
