Penulis Hans Christian Anderson pernah berkata, 'Hidup saja tidak cukup ... Seseorang harus memiliki sinar matahari, kebebasan, dan sekuntum bunga kecil.'
Memang, kebebasan adalah sesuatu yang kita semua bisa dapatkan sebagai elemen penting kebahagiaan, dan semakin banyak penelitian yang menemukan hal itu menghabiskan waktu di luar di bawah sinar matahari sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik kita . Tapi sekarang, a studi baru dari University of North Florida, telah menemukan bahwa memiliki bunga di rumah seseorang lebih dari sekadar meningkatkan daya tarik estetika ruang tamu Anda.
'Ada semakin banyak penelitian yang menggambarkan bagaimana desain lingkungan berdampak positif terhadap kesehatan,' Erin Largo-Wight , Ph.D., Associate Professor dari University of North Florida's Department of Public Health dan penulis utama studi tersebut, kata . 'Sekarang secara intuitif dan ilmiah diketahui bahwa menambahkan elemen alam, seperti bunga, ke interior meningkatkan kesejahteraan.'
Baca terus untuk mengetahui banyak sekali manfaat yang dapat Anda harapkan dari tindakan sederhana menambahkan bunga ke rumah Anda. Dan untuk cara mudah lainnya untuk menjalani kehidupan yang lebih tenang, bacalah Merasa Stres? Sains Berkata untuk Memakai Baju Pasangan Anda .
1 Mereka mengurangi stres
Studi tersebut mengutip survei terbaru yang menemukan bahwa 68 persen orang merasakan stres setiap minggu, dan 32 persen lainnya merasa stres setiap hari. Wanita sangat terpengaruh, dengan satu dari empat melaporkan bahwa mereka merasa stres beberapa kali sehari.
hal-hal untuk dikatakan kepada pacar Anda
Studi dua bulan tersebut meminta 170 wanita berusia 18-65 tahun untuk mengisi Kuesioner Perceived Stress di awal dan akhir partisipasi 12 hari mereka, yang mencakup 30 pernyataan seperti 'Anda merasa lelah secara mental,' masalah Anda tampaknya menumpuk. up, '' Anda merasa kecil hati, 'dan' Anda kesulitan bersantai, 'dengan skala empat poin mulai dari Biasanya hingga Hampir Tidak Pernah.
Setelah lima hari, beberapa tidak diberi apa-apa sama sekali atas partisipasi mereka, yang lain diberi hadiah lilin mewah, dan yang lain diberi bunga potong yang baru dipotong. Dari pilihan tersebut, bunga ditemukan memiliki dampak penghilang stres yang paling besar, dan wanita yang menerimanya mengalami penurunan stres 5,5 poin berdasarkan kuesioner, dibandingkan dengan hanya 2 poin pada kelompok lain. Untuk lebih banyak cara untuk menghilangkan stres, lihat ini Cara Genius untuk Menjadi Pengguna Email Bebas Stres.
2 Mereka meningkatkan mood Anda
Studi tersebut mencatat bahwa wanita yang menerima bunga secara berlebihan melaporkan bahwa mereka memperbaiki suasana hati mereka. Para peneliti percaya bahwa ini karena 'bunga memberikan kesempatan untuk kontak alam, paparan lingkungan yang mempromosikan kesehatan.'
3 Dan bukan hanya untuk wanita. Untuk pria juga!
Shutterstock
Studi ini sepenuhnya berfokus pada wanita, yang tidak mengherankan, mengingat wanita secara tradisional dipandang sebagai penerima bunga. Tapi sebuah studi Rutgers tahun 2005 menemukan bahwa bunga menimbulkan reaksi yang sangat positif baik pada wanita maupun pria ketika dibagikan secara acak kepada orang-orang di lift.
pemilik yang terlihat seperti anjing mereka
'Kami menyarankan agar bunga yang dibudidayakan bermanfaat karena mereka telah berevolusi dengan cepat menimbulkan emosi positif pada manusia, seperti halnya tanaman lain yang telah berevolusi untuk menimbulkan berbagai respons perilaku dalam berbagai spesies yang mengarah pada penyebaran atau perbanyakan tanaman,' studi itu membaca .
4 Mereka mendukung hubungan Anda
Penelitian telah menemukan bahwa berada di sekitar bunga meningkatkan tingkat kasih sayang yang mereka rasakan terhadap orang lain dan lebih bersedia mengulurkan tangan membantu mereka yang membutuhkan. Karena itu, mereka cenderung menikmati hubungan yang lebih baik dengan orang lain. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana berhati-hati dapat meningkatkan hubungan Anda dengan pasangan romantis Anda, lihat alasannya Sains Mengatakan Orang dengan Sifat Kepribadian Ini Memiliki Seks Lebih Baik .
5 Mereka meningkatkan daya ingat Anda
Shutterstock
Salah satu eksperimen dalam studi Rutgers yang disebutkan di atas melibatkan analisis efek bunga terhadap mereka yang berusia 55 ke atas. Fakta bahwa bunga meningkatkan mood para lansia tidaklah mengherankan. Apa yang tidak terduga adalah bahwa mereka tampaknya memiliki dampak positif pada memori episodik mereka.
Penjelasan untuk ini berasal dari studi lain yang berteori bahwa, dalam evolusi manusia, bunga telah muncul sebagai salah satu dari 'segelintir tanaman yang berhasil memproduksi bahan kimia dengan kunci molekuler yang tepat. Pendekatan Lingkungan untuk Emosi Positif: Bunga diperlukan untuk membuka mekanisme di otak kita yang mengatur kesenangan, ingatan , dan mungkin bahkan transendensi. '
Artinya, karena bunga sangat harum dan baunya sangat terkait dengan ingatan, bunga memiliki potensi untuk mengaktifkan dan karena itu melatih bagian otak Anda yang terkait dengan ingatan. Luar biasa!
6 Beberapa bahkan membantu Anda tidur
Lavender telah lama dipercaya sebagai bantuan alami yang hebat untuk tidur. Untuk menguji teori ini, Peneliti Universitas Wesleyan meminta 31 pria dan wanita untuk menghirup minyak esensial lavender pada malam-malam tertentu dalam sebuah penelitian tidur, dan menemukan bahwa, ketika mereka melakukannya, mereka melaporkan merasa lebih cukup istirahat dan energik keesokan paginya. Untuk informasi lebih lanjut tentang cara mendapatkan tidur terbaik dalam hidup Anda, lihat Inilah Satu Hal Yang Tidak Harus Anda Lakukan Sebelum Tidur .
7 Mereka benar-benar membantu Anda menyembuhkan secara fisik
Satu belajar dari 90 pasien yang pulih dari hemoroidektomi di rumah sakit menemukan bahwa pasien yang ditempatkan di ruangan yang berisi bunga 'memiliki respons fisiologis yang jauh lebih positif yang dibuktikan dengan tekanan darah sistolik yang lebih rendah, dan tingkat nyeri, kecemasan, dan kelelahan yang lebih rendah daripada pasien di ruang kontrol. . '
hal-hal yang ingin dikatakan kepada pacarmu
Mereka yang memiliki kamar berisi bunga juga merasa lebih positif tentang kamar mereka dan membuat mereka merasa lebih diperhatikan, yang mengarah pada peningkatan tingkat pemulihan. Untuk cara yang lebih mudah untuk meredakan nyeri fisik, bacalah Mengapa Para Ilmuwan Mengatakan Berpegangan Tangan Itu Luar Biasa untuk Anda .
8 Mereka secara serius meningkatkan daya tarik seks Anda
Saat ini, sangat jarang melihat seorang pria membawa bunga untuk kencan pertama, yang memalukan. SEBUAH Studi 2010 menemukan bahwa wanita menilai pria dalam video sebagai lebih seksi saat duduk di ruangan yang dipenuhi bunga daripada di ruangan dengan vas kosong, dan mereka melaporkan merasa lebih mungkin untuk berkencan dengan mereka.
Dalam eksperimen lain, para peneliti meminta seorang pria yang menarik untuk meminta nomor telepon 600 wanita di sebuah pusat perbelanjaan, dan menemukan bahwa menanyakan mereka di depan toko bunga meningkatkan tingkat keberhasilannya lebih dari 10 persen, menunjukkan bahwa kehadiran bunga sudah cukup untuk membuat seorang pria tampak seperti calon romansa yang lebih diinginkan. Ini menunjukkan bahwa mungkin membawa bunga ke kencan adalah salah satunya Tips Hubungan Kuno Yang Masih Berlaku Sampai Saat Ini .
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami !
