Kualitas tidur Anda dapat berdampak besar pada perasaan Anda sepanjang hari—belum lagi kesehatan jangka panjang Anda, baik fisik maupun mental. Itu sebabnya berinvestasi pada kebersihan tidur Anda selalu merupakan ide yang bagus membeli tempat tidur baru , membuat rutinitas malam yang Anda sukai, atau menemukan pakaian terbaik untuk tidur agar mendapatkan istirahat yang sangat nyaman.
Faktanya, para ahli mengatakan bahwa apa yang Anda kenakan saat tidur bisa menjadi penentu seberapa baik Anda akan tidur. Itu karena kebanyakan orang sangat sensitif terhadap lingkungan termal saat mereka tidur, biasanya membutuhkan suhu yang lebih dingin agar bisa beristirahat dengan baik. Bahan yang lembut dan menyerap keringat serta potongan yang nyaman juga dapat membantu memastikan Anda mendapatkan semua 40 kedipan mata yang Anda cari. Siap mengubah gaya tidur Anda? Ketujuh item pakaian ini memadukan gaya dan kenyamanan sehingga Anda dapat bersantai dalam kemewahan, kata para ahli.
TERKAIT: 5 Merek Piyama Terbaik Jika Anda Tidur Nyenyak Menurut Para Ahli .
1 Set piyama katun atau modal
Set piyama katun adalah pilihan pakaian tidur yang populer karena suatu alasan. “Katun dapat menyerap keringat, lembut, dan menyerap kelembapan, menjadikannya bahan yang ideal untuk pakaian tidur,” jelasnya Dani Baca , desainer senior di Hal yang indah . “Ini membantu mengatur suhu tubuh, membuat Anda tetap sejuk di cuaca hangat dan nyaman di suhu dingin.” ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Set favoritnya dari koleksi Cosabella adalah Set Piyama Atasan Lengan Panjang dan Celana Bella . Ini dibuat dari Katun pima Peru, yang terkenal dengan daya tahan, kelembutan, dan kilau cemerlang yang luar biasa.
Yenia Hernandez Fonseca , seorang stylist, pakar mode mewah, dan kontributor Margo Paige , menyukai piyama modal. “Dengan sentuhan yang sangat lembut, piyama berbahan modal sangat ideal untuk tidur malam yang nyenyak,” katanya, seraya menyebutkan bahwa bahannya juga sangat kuat dan tahan lama, sehingga Anda tahu bahwa Anda mendapatkan nilai yang sepadan dengan uang yang Anda keluarkan. “Kain berbahan dasar bio ini lebih menyerap dibandingkan kapas, sehingga Anda akan tidur segar dan bebas keringat seperti bayi,” tambahnya.
2 Kaus kaki bambu-rayon
Saat suhu turun, Fonseca merekomendasikan tidur dengan kaus kaki rayon bambu untuk menambah kenyamanan. “Kaus kaki rayon bambu yang ringan dan longgar sangat cocok untuk bersantai karena dapat mengatur suhu dan tidak akan membuat Anda berkeringat jika Anda memutuskan untuk tidur dengan mengenakannya,” katanya.
Menurut Yayasan Tidur , mengenakan kaus kaki saat tidur juga dapat membantu Anda tertidur lebih cepat , tidur lebih lama, dan atur suhu tubuh saat Anda tidur.
TERKAIT: Tips Kamar Tidur Feng Shui untuk Tidur Lebih Baik .
3 Baju tidur sutra atau set piyama
Pakaian tidur sutra yang mewah dan bergaya adalah pilihan bagus lainnya—dan Anda tidak perlu menyimpannya untuk acara khusus, kata para ahli.
“Sutra terasa mewah dan halus di kulit, memberikan pengalaman tidur yang nyaman dan memanjakan,” kata Read. 'Ini juga merupakan kain yang lembut secara alami, belum lagi bisa menjadi indah dan penuh hiasan.'
4 Pembungkus rambut sutra
Saat tiba waktunya untuk merebahkan kepala untuk beristirahat, jangan abaikan rambut Anda. Fonseca merekomendasikan tidur dengan balutan rambut sutra untuk melindungi rambut Anda saat Anda tidur.
“Tidur dengan balutan rambut sutra akan melindungi rambut Anda dari kerusakan, kerusakan, dan kusut karena mengurangi gesekan dengan bantal, terutama bagi orang dengan rambut halus,” ujarnya. “Lebih dari sekedar tampilan trendi, sutra juga membantu menjaga minyak alami rambut Anda, ditambah sifat antimikrobanya meningkatkan kesehatan kulit kepala yang optimal.”
TERKAIT: 7 Penipuan Seprai Bumi Nyaman Terbaik .
5 Baju tidur
Untuk pendekatan pakaian tidur yang lebih kasual, Read merekomendasikan kemeja tidur berbahan katun. Namun, Anda bisa melakukan lebih baik daripada menggunakan kaos apa pun yang sudah Anda pakai selama beberapa dekade.
“Kemeja tidur adalah pilihan pakaian tidur yang serbaguna dan nyaman,” catatan Read. Dia mengatakan ini menawarkan 'kesesuaian yang longgar dan santai, memungkinkan Anda memiliki kebebasan bergerak saat tidur.' Kuncinya di sini adalah memilih kain yang menyerap keringat dan menghindari jahitan atau ikat pinggang yang ketat.
6 Gaun babydoll yang ringan
Jika Anda ingin meromantisasi hidup Anda, tidur dengan gaun babydoll berbahan katun dapat meningkatkan drama. Namun, Anda tidak boleh menyerah pada kenyamanan untuk mendapatkan tampilan pakaian dalam—ada banyak pilihan yang sekaligus menawarkan bahan lembut, elastis, dan potongan lucu.
Read menambahkan bahwa boneka bayi berbahan katun ideal untuk tidur, memadukan gaya dan kenyamanan. “Ini bisa menawarkan gaya feminin dan genit, membuat waktu tidur terasa lebih spesial dan menyenangkan,” ujarnya.
TERKAIT: Saya seorang Ilmuwan Tidur dan Inilah 5 Kebiasaan Tidak Sehat yang Saya Hindari .
kucing hitam dalam mimpi
7 Bralette
Tidur tanpa bra mungkin terdengar seperti lambang kenyamanan, tetapi bagi mereka yang memiliki payudara lebih besar, sedikit dukungan bisa sangat bermanfaat.
“Bralette dapat memberikan dukungan yang ringan dan nyaman,” kata Read. 'Banyak pelanggan kami lebih memilih tidur dengan pilihan nirkabel yang ringan atau kamisol dengan bra rak agar pas.'
Lauren Gray Lauren Gray adalah seorang penulis, editor, dan konsultan yang tinggal di New York. Baca selengkapnya
