Di dunia yang menghindari karbohidrat, menyantap semangkuk pasta bisa terasa seperti puncak dekadensi. Namun, sering kali saus yang kita tambahkan ke atas spageti itulah yang menyebabkan lebih banyak kerusakan pada diet kita dalam jangka panjang. Meskipun menyenangkan untuk berpikir bahwa toples saus di dapur Anda hanya berisi sayuran dan rempah-rempah di dalamnya, banyak saus yang dibeli di toko sarat dengan lemak, gula, dan natrium. Padahal, porsi hanya setengah cangkir saus tomat tertentu dapat mengemas tujuh gram gula yang mengejutkan.
Jadi, bagaimana Anda harus memberi topping mie itu? Jika menyangkut kesehatan Anda, pesto berbasis sayuran adalah pilihan terbaik Anda. Lebih khusus lagi, kangkung dan arugula ini dari Dapur Dinding Batu memiliki semua yang Anda inginkan dari saus yang dibeli di toko. Resepnya tidak hanya mengandung satu gram gula per porsi, bahan-bahannya mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.
Pertama dan terpenting, kangkung dan arugula yang digunakan dalam resep tidak hanya rendah kalori, tetapi juga dapat membuat Anda lebih gesit secara mental. Padahal, penelitiannya dipublikasikan di jurnal Neurologi mengaitkan asupan hijau daun dengan penurunan tingkat penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.
Resepnya juga tidak bungkuk untuk hati Anda. Di antara kenari dan minyak zaitun dalam resepnya, pesto ini dapat meningkatkan kardiovaskular Anda. Penelitian dilakukan di T.H. Harvard Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan mengungkapkan bahwa konsumsi kacang dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung. Dan minyak zaitun tidak hanya menyehatkan jantung, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal American Heart Association Sirkulasi mengungkapkan bahwa diet Mediterania termasuk minyak zaitun sebenarnya dapat mengurangi jumlah penumpukan kolesterol di arteri.
Jadi, sebelum Anda menyia-nyiakan satu menit lagi dengan membaca botol saus tidak sehat di supermarket lokal Anda, perhatikan pesto Stonewall Kitchen sebagai gantinya. Dan bila Anda ingin menjadikan setiap makanan sebagai pemenang untuk kesehatan Anda, tambahkan 25 Makanan Yang Akan Membuat Anda Awet Muda Selamanya untuk rutinitasmu!
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami !
