Patah hati adalah salah satu perasaan terburuk di dunia, dan, kadang-kadang, rasa sakit itu bisa begitu hebat sehingga Anda benar-benar merasa seperti akan mati karena patah hati ( yang, sebagai catatan, secara medis memungkinkan ).
Di saat-saat kesedihan dan keputusasaan yang ekstrem ini, banyak dari kita beralih ke musik sebagai sumber penghiburan yang sangat dibutuhkan. Dan, memang, musik telah terbukti memiliki pengaruh yang besar terhadap suasana hati kita, itulah sebabnya musik sering digunakan dalam terapi. Tapi itu semua menimbulkan pertanyaan: ketika kita merasa sedih, haruskah kita mendengarkan musik yang ceria untuk membuat kita merasa lebih baik, atau musik sedih untuk membantu kita merasa dipahami pada tingkat emosional yang dalam?
Menurut penelitian — dan, mari kita hadapi itu, bertahun-tahun bukti anekdot dari penggemar fanatik Howlin 'Wolf dan B.B. King — jawabannya adalah yang terakhir. Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan di Jurnal Riset Konsumen menemukan bahwa orang merasa lebih baik ketika mereka mendengarkan musik yang sesuai dengan suasana hati mereka. Mendengarkan angry rock memiliki efek mengurangi amarah dan frustasi pendengarnya, seperti halnya mendengar a Taylor Swift break-up jam meredakan rasa sakit seseorang yang patah hati. Teorinya adalah bahwa ketika kita mendengarkan musik yang sesuai dengan suasana hati kita, itu membantu kita secara tidak sadar mengekspresikan perasaan itu, sementara juga memungkinkan kita untuk tidak merasa sendirian melalui pengakuan bahwa rasa sakit apa pun yang kita alami tidaklah unik dan telah dirasakan. oleh jutaan orang lainnya sepanjang sejarah.
Tetapi jika Anda merasa tertekan untuk membuat daftar putar pribadi Anda sendiri, Anda beruntung. Baru-baru ini, tim ilmuwan bekerja dengan Amazon untuk membuat ' Pemulihan patah hati 'playlist yang menyentuh lima tahap kesedihan yang umum dikenal: penolakan, kemarahan, tawar-menawar, depresi, dan penerimaan.
Daftar putar ini berdurasi 3 jam 48 menit dan mencakup 60 lagu terkenal, termasuk Adele 'Send My Love to Your New Lover,' Amy Winehouse 'Air Mata Kering Dengan Sendiri,' dan Sam Smith 'Too Good at Goodbyes' yang sangat marah.
Amazon
Tampaknya agak lebih bersandar pada perpindahan pada bagian proses, mungkin karena itulah bagian yang ingin Anda capai, tetapi tidak peduli di tahap mana Anda berada, Anda pasti akan menemukan penghiburan dalam lagu-lagu ini. . Dan jika Anda siap untuk menerima status single baru Anda sepenuhnya, lihat ini 12 Cara Genius untuk Dengan Bahagia Terbang Solo Sebagai Satu Orang .
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami!
