Demensia lebih dari penyakit tertentu, itu adalah istilah umum yang mencakup beberapa kondisi berbeda yang mengganggu kemampuanmu untuk mengingat , berpikir, dan membuat keputusan. Saat ini, 55 juta orang di seluruh dunia menderita demensia, dan jumlah ini diperkirakan akan bertambah 10 juta setiap tahun, lapor Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Ketika 73 persen orang Amerika hidup dengan demensia berusia 75 tahun atau lebih, Anda dapat mulai mengambil langkah-langkah untuk mencegah kondisi neurodegeneratif ini pada usia berapa pun dengan menendang kebiasaan tidak sehat tertentu . Sekarang, sebuah studi baru yang mengejutkan mengungkapkan bahwa satu kebiasaan yang agak menjijikkan (yang, sejujurnya, sebagian besar dari kita kadang-kadang bersalah) dapat meningkatkan gairah Anda. resiko penyakit alzheimer , penyebab paling umum dari demensia.
Baca terus untuk mengetahui apa itu, sehingga Anda dapat berhenti melakukannya dan menjaga otak Anda dalam kondisi yang baik selama bertahun-tahun yang akan datang.
BACA BERIKUT INI: Jika Ini Terjadi pada Anda di Malam Hari, Anda Mungkin Beresiko Tinggi Mengalami Demensia, Studi Baru Ditemukan .
Kebiasaan sehari-hari Anda memengaruhi risiko demensia Anda.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa beberapa kebiasaan gaya hidup sangat penting dalam mendukung kesehatan kognitif dan menurunkan risiko Anda terkena demensia. Untuk menjaga pikiran Anda tetap tajam dan mengurangi risiko demensia Anda, empat kebiasaan terbaik Anda dapat menerapkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda adalah aktivitas fisik secara teratur, stimulasi mental, keterlibatan sosial, dan nutrisi yang baik. Semua ini membantu melindungi otak Anda yang menua dan dapat menunda atau mencegah timbulnya demensia.
Jika kebiasaan gaya hidup sehat mendukung fungsi otak yang tepat seiring bertambahnya usia, tidak mengherankan jika kebiasaan gaya hidup yang buruk dapat menyebabkan penurunan kognitif dan meningkatkan risiko demensia Anda. Beberapa faktor, termasuk merokok, minum alkohol, kurang tidur, gizi buruk, isolasi sosial, dan kurang olahraga dapat berkontribusi pada risiko penurunan kemampuan mental yang lebih tinggi. Sementara kebiasaan tidak sehat ini merupakan faktor risiko demensia, kebiasaan lain yang kurang dikenal dapat meningkatkan risiko Anda.
BACA BERIKUT INI: Jika Anda Melakukan Ini Saat Berjalan, Ini Mungkin Tanda Demensia Awal, Studi Baru Mengatakan .
Melakukan hal ini meningkatkan risiko penyakit Alzheimer.
Menurut sebuah studi Februari 2022 yang diterbitkan di Laporan Ilmiah , mengupil dapat meningkatkan risiko mengembangkan penyakit Alzheimer dan bentuk lain dari demensia.
Secara khusus, penelitian ini menemukan bahwa strain bakteri Klamidia pneumonia —patogen berbahaya yang terkait dengan infeksi pernapasan, termasuk pneumonia—menggunakan saluran hidung Anda sebagai jalur untuk memasuki tubuh Anda. Sel-sel otak Anda merespons invasi bakteri ini dengan menyimpan protein beta amiloid , senyawa beracun yang secara teratur ditemukan di otak mereka yang menderita Alzheimer. Protein ini menggumpal membentuk plak yang terkumpul di antara neuron dan mengganggu fungsi sel.
James St. John , PhD, rekan penulis studi dan kepala Pusat Neurobiologi dan Penelitian Sel Induk Clem Jones , mengatakan dalam siaran pers, 'Kami yang pertama menunjukkan itu Klamidia pneumonia dapat langsung naik ke hidung dan ke otak di mana ia dapat memicu patologi yang terlihat seperti penyakit Alzheimer. Kami melihat ini terjadi pada model tikus, dan buktinya berpotensi menakutkan bagi manusia juga.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Mengunci hidung merusak kemampuan alami tubuh Anda untuk menyaring bakteri berbahaya.
Selain tidak sehat, menggali emas merusak lapisan dalam hidung Anda. Kerusakan ini memungkinkan bakteri untuk melewati sawar darah-otak, mekanisme penyaringan yang menghalangi lewatnya zat-zat tertentu dari memasuki otak Anda. Selain itu, mencabut atau memangkas bulu hidung dapat meningkatkan risiko demensia. Bulu hidung adalah filter alami yang membantu menghalangi bakteri, alergen, dan debu memasuki paru-paru dan otak Anda—artinya mengorek hidung dan mencabut, memangkas, atau mencabut bulu hidung memiliki konsekuensi kesehatan serius yang mungkin tidak Anda sadari.
'Bulu hidung adalah garis pertahanan pertama dalam menjauhkan patogen. Mereka dirancang untuk menjauhkan penyakit akut, seperti pilek dan virus pernapasan lainnya,' jelas Laura Purdy , MD, a dokter keluarga bersertifikat dewan di Fort Benning, Georgia. 'Terlepas dari ada tidaknya bulu hidung, itu lebih banyak mengorek hidung dan mengekspos aliran darah ke bakteri yang hidup di saluran pernapasan yang berpotensi meningkatkan Anda. resiko penyakit alzheimer .'
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan dampaknya pada manusia.
Karena penelitian ini didasarkan pada model hewan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan dampak kerusakan saluran hidung dan bulu hidung pada risiko demensia. 'Kita perlu melakukan penelitian ini pada manusia dan memastikan apakah jalur yang sama beroperasi dengan cara yang sama,' kata St. John. 'Ini adalah penelitian yang telah diusulkan oleh banyak orang tetapi belum selesai. Apa yang kami ketahui adalah bahwa bakteri yang sama ada pada manusia, tetapi kami belum mengetahui bagaimana mereka sampai di sana.'
Adam Meyer Adam adalah seorang penulis kesehatan, ahli gizi holistik bersertifikat, dan 100% atlet nabati. Membaca lagi
